cysgjj 发布于2024-05-02 17:11:25 心理辅导 37 次
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运动好处多,可以强身健体,提高免疫力,增强体能和耐力;可以促进大脑发育,提升专注力、记忆力和反应能力;还可以减少孩子患心理疾病的概率,让孩子的性格更加乐观,情绪更加稳定;更何况,体育分的占比未来可能会继续增加。
篮球、足球等团队运动,可以让孩子享受竞技带来的***以及团队合作中的快乐;舞蹈可以提升形体气质,锻炼肢体的灵活性和柔韧性;另外,跳绳、游泳、跆拳道、网球、乒乓球等运动类兴趣班也是很好的选择。
一旦出现心理问题,无论是本人还是家人,都很着急,恨不得找到称职、优秀的心理咨询专业人员,尽快的康复,于是,一些经济条件比较好的家庭,想方法预约背景强大,知名度高的大专家,不惜一小时几千元的费用去做咨询,但有一些人是失望的,好不容易预约到这些在大医院、大学的专家,咨询效果并不理想,真实迷失了方向,不知道自己的心理疾病、心理问题能不能解决。
谁都希望找到能解决问题的心理咨询师,一是尽快摆脱痛苦,二是减少不必要的经济损失。是可以找到的,也是有些窍门的,比如可以通过百度、头条、qq群、微信群等看看哪位心理咨询师说的比较靠谱,感觉和自己的问题相似,在进一步了解,找到这样的心理咨询师,先做一些免费的交流,让心理咨询师分析一下自己的问题的形成原理,解释痛苦、发作的原理,如果觉得可以,就能建立咨询关系。如果感觉不行,再接着找。
在咨询时,也要根据咨询师的解释和自己的感受,如果开始觉得可以,但咨询了2次没什么效果,就要考虑中断咨询关系,以免造成更大的损失。
总之,效果好的心理咨询师是有的,但是不多,所以广大有心理问题的人和家属,要认真筛选,让自己早日摆脱痛苦,回归正常生活。
根据你自己的需要,你的居住城市心理咨询状况来选择,如果在相对发达的城市,你可以选择到当地的综合医院或者专门的心理医院去约面对面的地面咨询,也可以找私人的心理咨询机构,喜欢网络咨询的话,可选择范围会更大一些,也就是说你可以在全国范围内选择机构以及咨询师。
如果在相对落后的城市,做心理咨询要以考察咨询师本人的受训经历以及从业经验为主,这是可以通过直接咨询机构客服或本人以及咨询师助理来了解的。
有几种渠道:一是医院,目前很多医院都开设有心理科室;二是心理咨询工作室,数量很多,水平参差不齐,一般都通过熟人介绍找到;三是在线咨询,很多专业的心理咨询平台,比如壹心理、十分心理、壹点零等,还有一些知名的心理咨询师及团队会有自己的自媒体,如微信公众号等,可在网上搜索。
低价的:
1. 心理热线。每个地区都有心理热线,具体的号码可能不同,需要你自己进行搜索。基本各地的心理热线,无论你实际所在地在哪里,都是可以打进去的。
2. 受训招募。一些正轨的心理咨询机构由于要培训咨询师,会有一些低价招募活动,这些价格低于市场价,而且会有督导师持续跟进保证咨询质量,可以搜索到当地的咨询机构名字,然后在他们的网页或者公众号上面进行查询是否有相关活招募。
3. 高校***。基本所有的高校都有校内的心理咨询,对在校生一般来说都是免费的。有一些学校据说是可以对外开放预约的,当然可能费用不同。
另外,例如北师大,心理学比较强劲,他们也有一些咨询方向的研究课题,也会对外招募一些咨询。
正价的:
1. 精神卫生中心及心理咨询机构。如果是在北京,专业***还是很多的。
2. 网络平台。在一些专业平台上面,都有一批咨询师可供选择。
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