我想看调节自己情绪的书,我想看调节自己情绪的书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我想看调节自己情绪的书的问题，于是小编就整理了4个相关介绍我想看调节自己情绪的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么样自我开导，自我调节心情？
2. 有哪些书看了能很好地提升自己的口才？
3. 有谁看过《乌合之众》这部书，看过之后的感受？
4. 有哪些推荐的书籍？

怎么样自我开导，自我调节心情？

在你心里特别痛苦不开心的时侯，你又不敢说，跟亲人说，怕担心，跟不亲的人说又怕笑话，不说憋在心里又特别难过。

你找一支笔，买一个新的日记本，一个人静静地坐在桌前写吧，前因后果，你的看法，你想理论的话，统统写出来。把本合上，把笔往桌子上一扔，爱掉那掉那。

穿好衣服，逛街，逛公园，你仔细瞅瞅，仔细听听，有多少人的生活不如你，有多少人的痛苦比你深？

回到家里，再看看你的那些烦心事，就是个毛毛虫，不算个事！你要记住，除了生死，别的事都是小事。

自我开导的方法很简单，遇到不顺心的事不要太往心里去。想想一个人运气好的话也不过三万来天何必呢。

再就是与人发生矛盾时不要因为一点小事抓住不放，这时要想想对方以往的好处，你心情就会好些。

谢谢你的邀请，很高兴回答你的问题，关于怎样自我开导，自我调节心情？

在漫长的人生路途中，我们会遇到形形***的挫折，"人生不满百，常怀千岁忧"。在喜，怒，哀，乐，愁。五字报复平凡，平静的生活少之又少，我们如何自我开导，自我调节心情，就是自我安慰，自我消化，自控能力，淡化危机，冷静处置。沒有如意的人生，只有看开的生活，命运就撑握在我们自已手中。我认为.

一，好的心态，人世一生，苦乐参半，首先具备主动人格，不要失掉自我，"心随念走，身随缘走"人不是靠心情活着，而是靠心态活着，人生确实如此，看万丈红尘，则为世相所迷，心态好，一辈子都会好，不去追寻十全十美，因为生命就是因缺憾而美丽。

二，要自信，自已告诉自己，人生处处有磨难，活着就是一种修行。只要人不死，相信明天太阳照样从东边升起，好好睡上一大觉，一切事情都会过去。

三，寻找苦口良药，心烦意乱，坐卧不宁，可以找相好知己，家人把自已心中的苦闷，委屈想说的话，全盘向他们倾吐，以得到他们的劝解和指点。

四，宣泄及奋笔疾书是一种法宝，人在不滿，委屈之时，到外面无人之处，大声吼叫，大声痛哭，可宣泄心中怨气和创伤，用笔书写心中想骂，想说的话语也可如此之效应。

五，做自已开心的事，把精力和思考集中到劳动工作中去，淡忘心脑中一切思虑。

六到图书馆看书，网上玩游戏，看电视，听音乐，不焦躁，不抱怨，得之淡然，失之坦然，即换角度，随缘而行。

七，和朋友到商场，酒吧，打蓝球，跑步等有氧运动。也可找心理咨询，调整情绪。

八，思念自已感兴趣的往事，走出生闷气的地方，自我调节，想开一些，但行好事，莫问前程，眼前的世界自然开阔。

为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。

最好的调节方式是换个环境。

心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。

还有一些其它形式。

如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部***，在内心感应，效果都不错。

这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。

当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。

常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。

暗示很管用。

有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。

也许人生里的一切：本该是命里的所有，好的我就要学会感恩的心，不好的就也不必放在心上想想好的，坏的都会过去一切皆不常保没什么好计较的，看起来跟别人叫真其实都是在跟自己过不去吗？人活着本来就是没有一帆风顺的坑坑洼洼也属正常，没有经历劫难的人生你是长不大的。只有这样你才会懂得珍惜什么吧！

有哪些书看了能很好地提升自己的口才？

我教你一个最简单的步骤

与你的父母沟通，了解成年人的语言习惯

与你的情人沟通，了解另一半的语言习惯

与你的同事沟通，了解身边人的语言习惯

与你的邻居沟通，了解生活圈之外的人的语言习惯。

与你亲戚的孩子沟通，了解小一辈人的语言习惯。

好了，你就用他们的说话方式来写作，这样你的小说里就有了男主，有了女主，有了家庭，有了童年，有了职场，有了邻里。你就为自己的***体系构建了一个丰富的人物世界。

至于说看书，你可以在会写之后，告诉你身边的朋友你的写作得益于一些及其冷僻的***，例如禅与汽车修理等这类名字拉风，内容高大上的***。

其实说看书学会写***的人，都是***的。任何***家的作品都离不开自己的生活环境。王朔写红高粱，你觉得可能吗，他就是顽主，只能写[_a***_]都市题材。莫言写动物凶猛，可能吗，他扎根在农村，能写都市吗？路遥写一地鸡毛，可能吗，拜托，他当年去北京领奖都要借钱，怎么可能了解北京大院生活？刘震云写人生，可能吗？他是河南人如何去写以陕北农村为背景的***？

有的朋友可能觉得自己的语言表达能力太差，有哪些书可以看了可以提高这方面的能力呢？

怎样怎样能让自己爱上看书？接下来，有书君为大家推荐几部可以改善语言能力的书籍.

有书君作为一名大学生，已经习惯了那些枯燥粗简、令人昏昏欲睡还有点看不进去的教科书，但是《沟通的艺术》确是一个例外。书里有很多绘画、诗歌以及故事，甚至还有卡通，都是非常美丽而且有趣的，里面内容是经过精心设计的，文本读起来让人忍俊不禁……如果你想提高自己的语言表达能力或者是提高沟通能力，那么请使用这本书吧！，它会给你不一样的感受，让你有不一样的想法。

这本书是针对苏联的语言学家把语言看作是经济基础的上层建筑和语言有阶级性的错误观点，并从中指出社会历史过程中存在既不属于基础又不属于上层建筑的社会精神生活现象，并指出了这种现象的非阶级性，批判了把语言看作上层建筑并认为语言有阶级性的提法。里面还批判了马尔关于语言通过爆发而发展的理论，指出质变过程中爆发形式并非唯一形式，提出旧质要素的逐渐衰亡和新质要素的逐渐积累也是质变的一种形式。

这个问题首先得问外交官、问优秀教师，他们在语言能力上功底深厚，随机应变，收放自如。我才疏学浅又不善言辞与这问题沾不上边，但既然答了，就说说一点浅簿的认识吧。

一:多读书，书中形形***的人物，说着各不相同的话，可以借鉴。读巜逻辑》学，提高语言发达的逻辑性。读巜审美学》，可以使说出的话更美。读巜诗词》使自己在语言表达上显得更加抑扬顿挫有节奏美。

二，会说话在生活中学习、煅练。现实生活中语言储备深厚，口语远比书面语有活性，更生动;甚至还有些古语加在其中……就象侯宝林的相声一样。

三，语言表达好比建筑，建筑一个物体的过程就是选择语言的过程，物体建成后的整体效果，就是语言表达的效果，建筑物的美，是材料应用上设计上的完美结合，语言的美，是知识与表达完美的结合。

就这么大本事了，写出来了！望指正。

《拆出你的沟通力》这本书籍值得一读。

1、这本书值得一读。本书告诉你一些前人总结出来关于沟通的干货，对提高自己的沟通表达能力很有帮助，比如如何称述事实和观点，是事实摆前面再说观点（娓娓道来的间接方式）还是先摆观点再说事实（直接了当的直接方式），要根据受众的对一件事情的接受程度来定等等。我一直希望自己做一个职业化、专业化的职场人士，沟通也要职业化、专业化。我喜欢清晰简练的沟通表达方式。我认为沟通表达水平提高了，书面表达水平也会相应提高。

2、这本书提到一个RIA的名词概念，即Reading-Interpretation-appropriation。我理解的是阅读分三步走，第一步阅读、划线、做笔记、摘抄等；第二步将书中的观点、名词概念、中心意思用自己的话或联想的片段进行引述、联想，形成自己的理解；第三步，就是用学到的观点、方法、概念去引申、归类、提炼甚或训练、演练等，从而形成自己的习惯、能力、技能等。用学的东西去重新看世界、做事情，并形成自己独立的思想和做事的方法。

3、这本书引爆出了一个新的明星词“拆书帮”。老实说，我觉得RIA读书法其实是对以前读书人的方法安上了一个新名字，是旧瓶装新酒，不过现在很多的概念都是如此，只是现在提出的新名字更容易让人接受和理解。当然，能够就传统的概念用自己的理解方式写出一本书也是好样的。

4、这本书中有一个RIA，提出针对社会中的一些流行词汇，读七八篇相关评论文章，厘清评论者的观点，然后结合自己的经历、经验和思考，形成自己对某个时间的独立思想观点的做法。对我来说是一个触动，我一直有一种困惑，就是不知道在饭桌上怎么发表对一件事情的观点和态度，应该是平时缺乏归纳总结。我平时虽然也浏览一些网页，看电视新闻，听收音机新闻，但看了、听了没有印象，没有自己的观点，我觉得书中提到的这个方法很好，是要有意识地去锻炼自己通过这种提炼、归纳，有针对性地学习，不断积累自己的知识和思想。

书是死的，人是活的，多参与社会过体集生活，现在人与人交流太少了，没事了，那多看好的电视剧，生动形象，也能学一些东西，同时也能清洗心灵，人以群居，多交流，慢慢来会提高，为了生存那有精力去看书，到晚上只想放松一下

有谁看过《乌合之众》这部书，看过之后的感受？

一犬吠影，百犬吠声！明白了这句话就可以很好的理解这本书。

这本书的电子档我有。也看了部分章节的内容，基本上知道的里边的意思。

实际上这本书是社会心理学的范畴，在当下疫情的环境里，我们可以对照这本书找到很多和书中描述相类似的表现。

其实，在这个社会群体里，人的个体的力量是非常渺小的。

伟大的人他之所以伟大是因为得到了绝大多数的人的认可，但是想获得绝大多数认可的话很难。

普通的言行容易得到理解，而越是高大上的言行，越难以让更多人去理解，这样的话就会造成高端的人群被大多数人所影响。

会出现书中所描述的一个专家，在一群普通人当中，专家的智商会被普通人拉低到跟他们一样的水平。

这本书值得大家去看，如果需要的话可以私信我。

《乌合之众》是2013年9月1日世界图书出版公司出版的图书，作者是（法）古斯塔夫·勒庞。细致考察群体的一般性心理特征，探讨群体的道德观、情感、想象力、信念等诸多层面，指出个人进入群体之后容易丧失自我意识，在集体意志的压迫下成为盲目、冲动、狂热、轻信的“乌合之众”的一员。以非法私利为行为动机的群体通常是犯罪团体，而“为信仰而战”的暴民团体会表现出崇高的献身精神。影响群体观念和信仰的因素有种族、传统、制度等，此外，极具感染性的语言、理想国的召唤、领袖人物的煽动等也对群体行为产生积极或者消极的作用。

《乌合之众：大众心理研究》是一部影响百年的经典论著，此次影印的巨擘经典英译本，大程度还原原著面貌，将带给读者全新的阅读体验和更深层次的启发。

作者简介

古斯塔夫·勒庞（Gust***e Le Bon，1841-1931），法国社会心理学家，群体心理学创始人，被称为“群体社会的马基雅维利”。主要著作有：《各民族进化的心理学规律》、《法国大革命和革命心理学》、《战争心理学》等。其中以《乌合之众：大众心理研究》最为著名，该书出版于1895年，已被翻译成近20种语言，至今仍在学术界有广泛影响。

去年夏天，我在“老子搜书”中搜索***《乌血》时无意中发现了《乌合之众》这本书。利用七天的业余时间把它看完了，给我的感受是: 不管你是什么人，一旦凑成了群体，你就会变成瞎子、变成弱智、胆子变大，极易受人鼓动。

《乌合之众》这本书的作者是法国著名的社会心理学家古斯塔夫·勒庞。他是一位医生，这本书其实是他依靠个人兴趣完成的，虽然遭到众人的质疑和批判，但这本《乌合之众》已被翻译为十几种语言，成为经典名著。

该书对群体心理进行了刀刀见血的分析，明确提出: 无论个人是多么的聪明高尚，一旦进入群体，个人品质可能都将不复存在。通过暗示、灌输和断言等手段，群体完全可以被领袖有效操控。

拿我们平时经常调侃的中国式过马路来说，一个人在等红灯，两个人在等红灯，当人数越来越多凑成了一撮人，就会集体闯红灯过马路，和红绿灯无关。这种典型法不责众的从众心理和安全意识、公民素质、斑马线规划、红灯时间长等都没有太大关系。每个人都以为自己是理智的，却做出了与自己一个人独处时的不同表现。这个时候，就已经变得盲从、没有了个性、智力受到了削弱、理性也基本丧失，暴露出人们心里的隐蔽愿望。

再举个例子就是前段时间发生的香港暴乱。相信大家在新闻中都看到了这样一个现象，暴徒中没有一个人两个人几个人实施***等行为的，都是聚集大量人员形成群体进行犯罪。这个时候，犯罪分子接近幻想的想象力就会变得强大无比，极端的情感相互感染，情绪越来越失控，人多势众使其感到无所不能，加上群体领头者反复煽动和断言，令其完全丧失理智，群体心理表露无疑。

通过以上两个例子，简要的谈了自己对《乌合之众》这本书的粗浅体会，欢迎互相探讨！

关于《乌合之众》，我来讲讲我的一些感受。

人类的思维结构世代相传，是这个世界上最稳定的因素之一。……故而，接下来的这个时代，的的确确将是一个群体的时代。结合网络普及，信息日益反对，勒庞十分具有先见之明，但是“随着群众力量的增强，他们的目标也越来越明确。”这在网络现象面前，似乎不太准确。尽管有些地方读不懂，或者只在西方有较大的意义，但这不能掩盖它的光芒，它实实在在的是本好书。对于防止个人盲目跟风、群体引导舆论等，起到一些作用。作为“局外人”的话，也是可以一看的。

（粗体为乌合之众原文）

我只是听说过这本《乌合之众》，但是没有看过，看过的朋友说这本书绝对不是一本“好看”的书，没有跌宕起伏的情节，没有华丽的辞藻，甚至还带有时代和种族上的偏见（书中不乏对社会主义的大量抨击），但不论对错，这些依旧不妨碍它成为一本流传至今，今仍受用的经典。所以我也建议我们都来读一读!

有哪些推荐的书籍？

我的回答是：有啊！

我厚着脸皮的来推荐几本。

1.《实用性阅读指南》

《实用性阅读指南》这本书不仅仅告诉我们如何有效率的读书，而且还总结了一些学以致用的方法。

作者是一位日本的作家——大岩俊之，30多岁的时候因为无意间看到书上的一句话：“成功人士皆为读书家。”然后就开始拼命的看书，于是，在一年内竟然读完了300本书。

然而，悲剧的是，不管他怎么舍命的读，感觉还是完全记不住书中的内容。 为了彻底找出原因，他参加了很多读书讨论会，认真研究了一番，终于皇天不负有心人，他读书开始有效率，并且还将读到的知识转化为能力，写出了《实用性阅读指南》这本书。

2.《有用的逻辑学》

当论证的结果会决定我们的行为，决定我们所处的环境会因我们的行为变更好还是更糟时，论证本书举足轻重。

有些时候，论证关乎生死存亡，这时候论证就显得至关重要了，而论证的成功与否就关乎逻辑的严密与否。

《有用的逻辑学》这本书是一本关于生活中我们经常见到的，或者经常听到的逻辑谬误的鉴定手册。全书分类型列出了常见的87种逻辑谬误，读罢全书，你可以在与别人说话时和听到某些待考证的传言时，运用书中的方法，甄别其中的错误，跳出逻辑的陷阱，找到进入理性思考大门的钥匙，在生活、工作与学习中保持清醒的头脑，无往而不胜。

到此，以上就是小编对于我想看调节自己情绪的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于我想看调节自己情绪的书的4点解答对大家有用。