情绪管理职场压力,情绪管理职场压力大的原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪管理职场压力的问题，于是小编就整理了1个相关介绍情绪管理职场压力的解答，让我们一起看看吧。

1. 我现在刚参加工作，在和上级领导工作沟通中有畏惧情绪，害怕自己做错事，感觉压力很大，该怎么能改变这种状态？

我现在刚参加工作，在和上级领导工作沟通中有畏惧情绪，害怕自己做错事，感觉压力很大，该怎么能改变这种状态？

工作了12年的江湖老鸟，一路从普通职员晋升到公司合伙人，可以跟你分享一下我刚参加工作时候的菜鸟历程，希望能帮助你调节心态，端正思想。

分析一下你的问题，面对领导的时候不够自信，整个人都是紧张慌张，久之会演变成恐惧心理。首先我想强调这不是你领导或者外界的问题，而是你的问题，职场上任何事情先从自己身上找原因。

你要思考一下你本身的性格是不是自信的，阳光的，坚韧的，如果平时就不够自信，你只不过是换了一个让你更不自信的环境了；如果平时够自信，那你就要思考为什么在这个环境下不够自信了？

也许你的上级领导喜欢咄咄逼人，或者气势逼人，让你觉得压力很大；也或许你之前工作中经常犯错，领导一找你就条件反射，认为又做错什么了。我当菜鸟实习生的时候也经常犯错，做错事说错话，甚至还把老板的车子开翻到沟里，所以被师傅骂，被总监骂，被老板骂有如家常便饭，自己想想这些人跟你无亲无故为什么要骂你呢，还不是让你记住错误得到成长吗？人非圣贤，孰能无错，有错就改，善莫大焉，我就是抱着一副不要脸的样子在挨骂中度过了实习期，等我成了别人的领导，我也会教育菜鸟在错误中学会成长。

所以你既要把领导当成你的上级，也要把他当成成长的阶梯，互联网公司都要求员工有一种精神，叫“皮实耐操”，话糙理不糙，具备强大的心理素质，你才能在职场上有自信，有弹性，才是老板和领导喜欢的打不死的小强。

最后教教你如何提升自信，面对领导需要从容不迫，条理清晰，犯错了要死皮赖脸，这些能力和心理素质都是可以通过培养锻炼出来的，我师傅教给我的方法是每天早上对着镜子朗读一篇课文，注意自己的仪态仪表，坚持一个月，你就发现跟谁说话都不虚了。

刚参加工作，有这种心态是正常的，每个人都会经历这样的过程。

1.建议你放宽心态，只要把我们份内的事认真做好就行。

2.你害怕是把领导想的太完美。其实领导也是人，就把领导看成普通的同事就好。我以前和你一样，每次见到领导也是这种感觉。后来发现，我的同事和领导就像普通同事，有什么意见也和他提，他反而对我的这位同事更好，相处也更融洽。所以，建议你也是，有什么就说什么，他慢慢也会像朋友一样的对待你。

告诉你一个领导喜欢什么样的下属：

一、态度好的下属

二、有能力的下属

三、忠诚度高的下属

你看看这里有没有你具备的条件。估计你只具备了第一个条件，所以你害怕见领导！努力吧，按照上面的条件做事，早晚会成为领导的心腹！

我是vv岁，我来回答你的问题。

对于新入职场的小白，都会遇到你相同的问题。我有几点建议，希望能帮助到你。

新入职场的小白，都会遇到你所面临的问题。我要告诉你小妹妹，怕与领导沟通，大可不必过于担心，你首先，要弄清楚，几个小问题，你的过分担心，就能结决。

A，领导也是普通人，他们只是阅历丰富，个人修维好，能做为领导者，也看惯了，懂得职场的那些事，做为新入职的小白，只要在职场中，不犯有大的原则性错误，不引起寒蝉效应，影响大局，有点小的过错，领导一般不会与你计较。

B，在职场中，做为新人与同事间的关系，也是一样，老的同事在工作中，也要当成领导对待，对经验丰富的同事，虚心学习，不耻下问，搞好关系，对你在工作中，有点小失误，也属正常范畴，同事们也大多会原谅你。

做为职场新人，提升你的工作能力，才是你的当务之急。

α，首先要学会说话。这是，你在职场中，最迫切的问题。一个会说话的新人，在公司肯定会受到大家的欢迎。但是，又要讲究什么话该说，什么话在场合里不该说，这是一门学问，领导也会看在眼里。由于，篇幅问题，我只能提醒你一下，在别的文章里，我会专门的阐述。

B，在职场中的小白，也要注意自己的穿着，尽量穿职业装，化妆容要淡雅，这也是领导分辩你的工作态度的一种考核，试想一下，有哪个公司不是招人来创造价值的，你不能为公司创造价值，公司也不会留你，这才是你应该思考的问题。

C，做为新人，你要虚心向领导及老同事多请教，不耻下问，不懂就学。首先要了解公司的各项规定。这就好比是国家法律，基本的法律，做为公民是必须了解，才能保证我们生活中，做到不违法，才会有相对的自由。公司也是一样的道理，公司的相关规定，就是，每一位员工，必须要尊重的法则，你违反了公司的规章制度，才会受到处罚，这也是职场新人必须遵守的行规，也是，新人保护自己的必修课。

在领导眼中，最看不上没主见，只会说，不会做的下属。你现在的表现，见领导就害怕，整天紧张，唯唯诺诺，正是，犯了在职场中的大忌，因为，你是职场新人，领导一般不会与你计较，但是，长期这种表现，会对你以后的工作，必然带来较大的隐患，你需要立马改正。

到此，以上就是小编对于情绪管理职场压力的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪管理职场压力的1点解答对大家有用。