cysgjj 发布于2024-05-04 16:11:22 心理辅导 35 次
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强迫性多想,强迫性焦虑,强迫性多疑,强迫性幻想和被害妄想,怎么办?
你感觉自己症状很多,但仔细分析一下,基本都是焦虑,比如起跑线多想,是焦虑起来的时候控制不住自己的思维,想那些害怕的事情,强迫性焦虑就是焦虑,强迫性多疑也是担心发生不好的事情,反反复复嘀咕,强迫性幻想,是焦虑的时候想一些没有意义,且普通人觉得不可思议的怪异事情,被害妄想,一般属于精神分裂症的症状,实际也是担心别人要害自己,有时候感觉别人真的要实施,加害自己,实际这是焦虑太高,出现的灾难性思维。
总之都是焦虑,就是担心发生不好的事情,要自己分析一下,哪一个担心的最强烈,按照等级排序,最强烈的也是最痛苦的,这样痛苦,主要是个性敏感, 有不合理认知,再就是受过***惊吓。先解决最怕的,然后依次解决,等后边怕的不严重的可能不用管,就基本没事了。
我是@盐城心理医生张怀礼,很高兴为你解答心理问题。在同一个人身上,如果兼有强迫性多想、强迫性焦虑、强迫性多疑、强迫性幻想、被害妄想这一堆症状,这种情况是是很少见的,在同一个时间,一个人的所思所想只能被一种强迫思维占据注意焦点。
如果一个人真的存在这么多种强迫症状,肯定是极度痛苦的,整天淹没在焦虑、恐惧、紧张、难受的痛苦之中,是一种什么样的感觉,是很难用语言来描述的。
心理症状都是具有一定的“功能”的,也就是症状是在告诉我们,哪些心理需求未得到满足,需要我们用心聆听心灵的***,照顾好自己的心灵。
在这些症状中,强迫性多想、焦虑、多疑等都是对不确定性的担心,患者总想用确定性来解决事情不确定的部分,因为无法成功而产生严重的焦虑性反应。顺其自然才是解决之道。
主要是你缺乏自信,缺乏安全感,最根本原因就是,你自己的自身能力不足,但却处处都想表现自己,生怕被别人抢了你的风头,你的虚荣心太强了,很多事情超出了你的能力范畴和控制范畴,这让你感到很不安,很怕失去现有的一切,所以你对能力比你强的人,充满敌意,总想着挤走对方,长期下来,你的内心变得有些阴暗,只信任你认为可以信任的人,殊不知,在你开始针对对方的时候,你已经给自己树敌,这一切都是你以小人之心度君子之腹的猜想,也是你极度自私的表现,有道是,“只有千里抓贼,没有日日防贼的”,那会把自己累死的,让自己的心胸开阔一点,勇于承认自己的不足,并努力提高自己,没那么多人成天去想着算计你,有些东西,你抓的越紧跑的越快,就像沙子,到最后,除了把手弄脏,一无所获!
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