薏苡仁可以调节情绪吗***,薏苡仁可用于哪些人调理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏苡仁可以调节情绪吗视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍薏苡仁可以调节情绪吗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬瓜皮的吃法？
2. 薏米能除湿吗？如果能，如何吃可以让功效放大？

冬瓜皮的吃法？

食材明细:

冬瓜皮300克，盐2勺，青椒1个，花椒1克，油2勺，白糖1勺，生姜2克

做法步骤

1，冬瓜皮一定要清洗干净，切丝；青椒切丝，姜切丝备用。

2，将切好的冬瓜皮用流水洗净。

3，切好的冬瓜皮撒上一勺盐腌制一会儿。腌制好后；用开水焯一下沥干水分备用。

4，锅中放油，烧制八成热；放入花椒慢慢煸香。

5，再放入生姜丝和青椒丝分别煸炒出香味。

  冬瓜皮的吃法有很多种。

  首先，可以将冬瓜皮炒焦后研为经末，每次用酒冲服3克（不能饮酒者亦可用温开水送服），每天2-3次，可以治疗跌打损伤腰痛等。

  此外，冬瓜皮还可以切片煎、煎水、煲汤、与薏米、绿豆、红豆、莲子、山药等一起煲汤喝，也可以单独用冬瓜皮泡水喝。冬瓜皮还可以与陈皮、莲子、山楂、芡实、荷叶、红枣、薏米等一起煲汤，或者与猪肉、羊肉、牛肉等富含蛋白质的食物一起炖汤。冬瓜皮还可以与茴香、葱、姜、蒜等一起做成菜肴，或者与苦瓜、芹菜、香菜等一起煲汤。

  冬瓜皮还可以与薏米、红豆、莲子、山药等一起制作成茶饮。此外，冬瓜皮还可以做成多种美味佳肴，如猪苓冬瓜皮鲫鱼汤、鲜拌三皮、冬瓜皮蚕豆瘦肉汤、炒冬瓜皮等。

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薏米能除湿吗？如果能，如何吃可以让功效放大？

炎炎夏日也是各种汽水、茶饮等饮料的销售旺季，但是很多饮料中的化学物和防腐剂是少不了的，有时间的不妨自己动手为家人煲点爱心茶饮。

这道冬瓜薏米茶有祛湿解暑，止渴除烦，清热解毒，利尿消肿等功效，这道茶饮中用到的薏米不但有健脾去湿的作用，还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

煲这道茶饮所用到的食材都非常的大众，物美价廉。如此低投入、高回报的美食，您还等什么？

| 冬瓜薏米茶 |

By 朵云3602

众所周知薏米有除湿的作用，那么薏米要怎么吃才最除湿呢？

实际上，薏米不管怎么吃都是有同样的效果的。

可以将薏米打成粉，直接冲开水饮用，或者煮粥，与红豆、黑豆等同煮，也可以做成薏米冬瓜汤等等。

不过，用薏米除湿，属于食疗，效果其实是微乎其微的。

要想去除湿气的话要从多方面入手：

1、要排除外湿的侵入，日常生活中，不要贪凉饮冷，少吃或者不吃寒凉的蔬菜、瓜果、海鲜、甜品等食物，比如西瓜、冰淇淋、蟹类、冰淇淋等。夏天少吹空调，冬天做好保暖工作。

2、要防止内湿，在中医看来，脾喜燥恶湿，脾气强健，则脾主运化水液的功能正常，湿气有所去路。脾气亏虚，脾之运化功能受损，水液代谢障碍，则易聚集成湿。

因此，补气健脾是一个很重要的去除湿气的办法，平时可以多摄入一些具有补气健脾利湿功效的食物和药物；另外很重要的一点是，要保持情志舒畅，避免忧思伤脾。

薏米是药食两用的食物，我们平时吃的最多方式就是薏米做粥吃，薏米煮水喝，这两种吃法，都有一定的除湿作用，但是不同的人体质、状态不同，不用强调“最”除湿，适合自己的才是好的方法。有人脾虚就可以煮粥；有人风湿，就选酿酒喝也不错，一切最好的就是因人而异。

大家都熟知的《本草纲目》中记载：“薏米，健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。”其实薏米的除湿作用，关键在健脾，脾气健运，湿气可除。

--薏米怎么吃最除湿？--

【煮粥吃】

1、薏米粥

2、冬瓜薏米粥

3、什锦乌龙粥

做法~

将薏米、冬瓜子仁、赤小豆煮熟，放入纱布包好的荷叶、乌龙茶，

再煎煮8分钟，取出纱布袋即可，每日服1次，经常食用为好。

4、山药薏米粥

在我们经常看到要祛湿的时候许多人都会推荐薏米红豆粉或者薏米红豆粥，而这个薏米红豆也被人们称为“祛湿神药”，但是许多人永这个薏米红豆祛湿的时候，发现其实祛湿的效果并不是太理想，甚至怀疑这只不过是某些商家为了利益过于夸大薏米的祛湿作用。那么，这个薏米是否真的可以祛湿呢？薏米怎么吃才最除湿呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊这个问题。

“湿”是中医六邪里面风、寒、暑、湿、燥、火中的一种病邪，我们经常会听到中医大夫说一个人体内存在过多的湿气就会出现一系列不适症状，比如肥胖、食欲不佳、***、长痘、头发容易油、精神不佳等都与体内湿气过重有关，而且通过看舌头、看大便等就可以判断一个人是否存在湿气过重的情况。

我们千万不要小看这个湿气，这个湿气是最难对付的。不知道大家有没有听过“千寒易除，一湿难去”这一句话，从这句话中就可以知道湿气是很难祛除的。因为这个湿气就像油一样，黏性非常大，那感觉就是油加到面条里面一样，我们很难再将面条中的油去除干净。而且这个湿气还容易与六邪里面的病邪结合在一起，这样就更加难以去除干净了。比如湿与寒勾搭在一起，就会形成寒湿；湿与热勾搭在一起，就会形成湿热，湿与风勾搭在一起，就形成风湿；湿与暑勾搭在一起，就形成暑湿等。所以说，如果一个人的体内存在过多的湿气时，是很难祛除干净的。

前面我们已经讲到，对于祛湿，网上许多人都推荐用薏米红豆祛湿，那么，这个薏米是否真的具有祛除的功效呢？这个我们不妨看看《中药大辞典》里面是怎么说的。

《中药大辞典》里面记载，薏米性味甘淡，凉，功能主治健脾，补肺，清热，利湿。治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。

从上面的记载我们可以看到，薏米的确是具有健脾利湿的作用，因此，如果体内存在过多的湿气时，是可以通过食用薏米来达到祛除湿气的效果。

但是许多人发觉，就入我前文提到的那样，虽然大家都知道薏米有祛湿的功效，但是许多体内有湿气的人在使用薏米祛除的时候，祛湿效果并不太理想，有些人连续吃了一两个月，甚至几个月都没有太大的效果。那么，为什么他们用薏米祛除的效果并不太呢，到底是薏米祛除的功效低还是在使用薏米祛湿时需要注意哪些事情呢？下面，我再跟大家说说薏米怎么吃才最除湿。

到此，以上就是小编对于薏苡仁可以调节情绪吗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于薏苡仁可以调节情绪吗***的2点解答对大家有用。