调节情绪的卡牌-调节情绪的小游戏

本文目录一览：

• 1、欧卡牌每张的意义
• 2、活动分享|用卡牌带你玩转潜意识
• 3、OH卡牌疗法
• 4、四张卡牌读心
• 5、一个小小的卡牌游戏,帮你从负面情绪泥潭抽身
• 6、【0612大六人格卡牌分析复盘】放松,等风过耳扑面

欧卡牌每张的意义

1、欧卡牌图像卡：常与内在心理、情绪反应有关，***直觉力和情感（右脑）。文字卡：常与表象行为、情绪，或过往的记忆与判断有关，***理性与分析（左脑）。欧卡牌由88张图像卡与88张文字卡所组成，可以产生7744种不同的组合。

2、OH卡牌——是一种在心理咨询中起到***作用的工具，也可以叫做“欧卡牌”。在淘宝上可以买到，其基本定位是：一种投射测验，一种开放的热身游戏，一种潜能开发工具，是潜意识的一面镜子，是口袋里的沙盘。

3、欧卡牌可以用来增进自我的了解，提升自我价值，帮助自我建立自信，这也是心理咨询的一套操作简单实用的心理投射工具。快速切入来访者问题来源，轻松将个案的内在纠结和负面能量予以清理和化解，达到深刻的疗愈作用。

4、欧卡牌：根据社群每日发的欧卡进行写作，日更每天一段。字数100字，集腋成裘。语音：现在我们生活节奏比较快，日更其实很难做到，但是我们可以通过语音技术手段来坚持。圈内的写作高手，早就做到日更上万字。

活动分享|用卡牌带你玩转潜意识

第一步先做到信任，如果是信任与接纳的态度，你先获得一种内心宁静，通过图卡，能跟你的某些经历、期待、焦虑马上进行连接...如果内心充满抗拒与否定，否定这套卡牌，那么你最多充当一位观望者态度。

这一天，我体验了这样一种使用OH卡牌探索潜意识的方法：以敬畏放松的心态面对自己的内心，做三次深长的呼吸，静静地面对这副牌，用自己的方式把图案卡洗好，用左手摊开，找出最有感觉的三张，盖在桌上。

OH卡牌是通过对卡片的选择，投射出当下参与者的心境，了解到来访者的潜意识，通过咨询师的引导和指导，了解到现状从而改变自己的行为，达到个人成长和咨询的目标，是解决个案问题很好的一种咨询方法和手段。

OH卡牌疗法

OH卡牌是基于精神分析、人本主义、来访者中心疗法、分析心理学等理念形成的科学心理咨询技术，是心理咨询中十分好用的心理治疗工具。

利用oh卡牌与自己对话，去与潜意识的自己链接，找到事情的根源，进行自我对话，自我疗愈。 12 担心爸妈过不好，选择与男友分手 疗愈从一幅画开始 任意选取颜色，画出你当下的状态 （黑色是压抑沉重的能量。多梦是按住平常压抑的结果。

第二个方法是用OH卡牌 （也被称作“OH潜意识投射卡”） 投射潜意识。 妍妍抽了两次图卡（见图2-5）。

我们首先可以想到，对方既然不愿意开口说话，我们不用强求对方说话，咨询师可以通过其他形式与少年儿童互动，通过互动建立关系，然后在此基础上展开对话。

当时有个学生提出来，最初的名字完全无法描述这个催眠疗法本身。于是，Dolores和她的女儿Julia经过思考，将这个催眠疗法的名字改为了量子催眠，以描述此催眠疗法的强大威力，被催眠的人会在身心灵层次产生巨大的变化。

擅长绘画疗法、催眠疗法、移空技术。（心理战“疫”咨询电话15695488369） 孙铭婧 女，应用心理硕士，国家二级心理咨询师，淄博市精神卫生中心咨询师。学习过精神分析、认知行为、意向沙游、OH卡牌、绘画心理、叙事疗法等。

四张卡牌读心

1、课程重点：卡牌读心的重要作用 卡牌是读心的案例故事 你眼中的自己未必是别人眼中的你，一个以自我为中心的人很有可能一直认为他自己做的事情都是为别人好。

2、卡牌效果：自身变为5点力量5点生命，当敌方牌手使用已展示的手牌时，他受到2点伤害，你回复2点生命。

3、游戏的全部秘密在于两点，其一是特殊的计算方式；其二便是这张符号查询表。第一点可以用简单的代数来解释，任意一个两位数可以简写成10*A+B，其中（A和B都是个位数），例如例子中的23便是10*2+3。

4、这三节课上，张芝华[_a***_]分别讲了OH卡，也叫潜意识投射卡，伴侣卡以及内在孩童卡。这是欧卡家族中最经典的三套卡牌，应用非常广泛。当你心情焦躁不安时，随便抽出一张卡牌，就可以看出你心灵的投射。

一个小小的卡牌游戏,帮你从负面情绪泥潭抽身

随机抽一张卡（可用“OH卡在线抽卡”这个小程序抽卡），轮流从正面、负面角度来解释这张卡。

刀塔***吧。一个石头人是吧，名字叫小小。小皮手游宝，海量礼包一键领取。

可以说世界上没有一个人不是为自己想，每个人都为功名利禄而争夺，可这一切的一切中，有一件东西是永远公平的使者——幸福。它不会因你平凡而不让你快乐、也不会因你有钱有名而给与你，所以，我想做一个平凡的人，减少烦恼与忧愁。

在我们袒露心声之后，如果没有得到对方的回应或者得到了负面的回应，这会让我们感到脆弱和受伤，甚至引发强烈的负面情绪并可能做出回撤的行为。

【0612大六人格卡牌分析复盘】放松,等风过耳扑面

1、允许： 允许自己是这个样子，也允许别人是那个样子，哪怕是我不喜欢的样子。 002 接纳： 海纳百川，有容乃大。接纳所有好的坏的，好的让它变成自己的一部分，坏的，把它转化成好的，然后变成自己的一部分。