情绪调节的心理学机制包括,情绪调节的心理学机制包括哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节的心理学机制包括的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪调节的心理学机制包括的解答，让我们一起看看吧。

1. 可以简单介绍一下心理学的七大流派吗？
2. 人为什么会有懒惰这种情绪，懒惰的心理是怎么形成的？

可以简单介绍一下心理学的七大流派吗？

介绍一下我比较喜欢的几个流派心理学流派，

1、精神分析

精神分析疗的主旨在于解决人们的内心冲突，从而最终重构一个人的基本人格，精神分析疗法并不限于问题的解决和决定学习新行为的过程，在治疗过程中，个体将更加深入地探究自己过去，其自我理解水平也将从中得到提升

2、合理情绪疗法

理性疗法（REBT）是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代创立的。理性情绪疗法的治疗整体模型是“ABCDE”，是在埃利斯的“ABC理论”基础上建立的。他认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起，而是由于经受这一***的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果，这就称为ABC理论。

3、认知行为疗法

认知行为疗法的核心目标在于消除来访者对生活的自我挫败观点，并帮助他们获得对生活的更加宽容、理智的态度。来访者将了解到一下内容：自己如何将自我挫败的想法结合进生活，又是怎样将这种错误的思维保持下来，他们因该怎样来摧毁这些破坏性思维，如何帮助自己学会哪些能改变行为和情感方式的新的思维

人为什么会有懒惰这种情绪，懒惰的心理是怎么形成的？

惰性人生具有。那为何有人勤快，有人懒惰呢？为什么有人因勤奋而事业有成，有些人一生默默无闻、碌碌无为。这与每个人生活环境密切相关，因为人类当初乃白纸一张，书写什么不尽相同。正可谓“近朱者赤近墨者黑”，就是这个道理。勤奋受外部环境（外因）影响，而又通过自身（内因）才起作用，无论内因抑或外因都是后天形成，没有天生懒惰、勤奋之说。

关于懒惰的概念和懒惰的行为以及懒惰的影响，这里就不做赘述了。网上已经解释的很清楚，可以自己上网搜索。

这里讲一下懒惰产生的原因。首先人作为高等生命，有着理想和自我要求。人生也有着理性的规划，但是人不一定全是理性，他还有感性。或者说叫动物性的一面，遵循着本能的规则。

人理性的会做出很多人生规划和对自己崇高的要求。如果我们一一遵守并且执行，那么我们的人生将会获得质的飞跃，但是很多行动对于本能来说是毫无意义的，甚至会对本能造成很多痛苦。

比如：坚持每天看书一小时、坚持每天健身一小时、承包家里所有的家务、每天坚持早睡早起。以上的这些行为对于生命体正常的生存没有任何意义。所以为了减少消耗，本能就会拒绝执行这些事情，保证自己的能量供应。

所以所谓懒惰也好，拖延症也好。归根到底就是本能不想做这件事情，但是人是高等动物，是唯一一个要做自己不喜欢做的事情的生命体。于是理性和本能就产生了冲突，就会给人带来很多痛苦和困扰，有时候为了解决这种痛苦和困扰，大脑潜意识会选择延期执行，或转移自己的注意力不想这件事情，或者选择一个相类似或者可替代性的事情去做降低自己的负罪感。

或者事后自我批评是因为自己的负罪感，从而有一个情绪的发泄。

如果要想深入去了解懒惰拖延症，或者寻求解决的方法，建议可以：

1.搜索心理学的三个关键词：需要、动机、情绪。学习和了解这三种心理现象。

2.学习佛罗伊德对于"我"的定义，弗洛伊德把“我”分为三个层次——本我、超我和自我，分别对应着人的本能，良知和思考。

到此，以上就是小编对于情绪调节的心理学机制包括的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节的心理学机制包括的2点解答对大家有用。