如何有效调节自己情绪的书,如何调节自己的情绪的书

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何有效调节自己情绪的书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何有效调节自己情绪的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 心里波动太大了，有什么书可以教人修身养性，遇事波澜不惊的？
2. 有什么能使人心静的好书推荐一下？

心里波动太大了，有什么书可以教人修身养性，遇事波澜不惊的？

读《庄子》，有句话:“得意读儒，失意读道，佛是杂货店。”《道德经》是体，《庄子》是用。《黄帝內经》里说：大医医世，中医医国，小医医人。《庄子》可以医世、医国，医人。

一个人心里波动大了，可以多看一些修身养性方面的书，如老子的《道德经》和王阳明的《传习录》。

老子在物质生活方面强调"知足"与"寡欲"，憎恶工艺技巧，并归结到"绝圣弃智"，"无为而治"。对待任何问题都能从正反两方面去认识和分析，一切事物都存在着矛盾的的对立双方，并在一定条件下可以相互转化，"祸兮福所倚，福兮祸所伏"。

王阳明的心学思想旨在呼唤人的本体意识，着重强调个体本身的价值和自我人性的修养。大致可分为：心即是理的人生论、知行合一的认识论、致良知的修养学说。王阳明认为人心是根本的问题，是产生善与恶的源头，任何外在的行动、事物都是受思想支配的，一切统一于心；知行合一学说，知和行是不可能相分离的，知是行的主意，行是知的功夫，知是行之始，行是知之成；致良知，是王阳明"从百死千难中得来"。良知***都有，致良知就是让心回到"无善无恶"明洁的本真状态，是通过主体的意识达到自我道德的修养，规范自我的行为。

另外，《论语》与《南华经》亦是提高修养、通达明理的很好读书范本。

有什么能使人心静的好书推荐一下？

我听说过一句话，你之所以可以从乐曲中听出那么深沉的哀伤，正是因为没有从噩梦中走出来的人恰恰就是你自己，我曾经抑郁症，自残，自杀，各种打击，直到现在我也不知道是否走了出来，但是我明白一个，世界上有一种鸟，他是那百鸟之首，在他的生命之路上必须经历一次又一次的毁灭，当他不顾一切奋力冲破死亡的绝境，他将获得新生，最重要的是你还活着，关键在于你有没有破茧而出的坚定和执着，如果想要心静下来，出去散步，让头脑更清醒，多看一些人情世故，不会觉得也许你根本不算什么，或者听听音乐做点你自己喜欢的事

要想通过读书使人心静，除了需要潜心研读作者的思想和经验之外，在图书的选择上也是有讲究的。比如，不能读***型的图书，那只会使你的欲望在获得短暂的满足之后变得更强烈。又比如，也不能看应用类的图书，因为这类书籍📚具有很强的功利性，在读书时难免会计较读书的得失，从而不免使心情浮躁且急功近利。若想心静，需要放空自己的心情与心境，就得思考一些“高大上”的问题，远离日常的柴米油盐。然而，“高大上”的问题，并不是想想就能够去想，就知道应该怎样去想，可以想成什么样子。也不能为想而想，要思考一些有意义的事情，需要值得我们去思考。比如想一想宇宙是由什么构成的，宇宙是如何演化的，宇宙中的各种物理现象是如何产生的；比如可以思考人类的认识与自然界是何种关系，人类的认识是如何产生以及是如何发展起来的，理论的本质是什么？对此，推荐《没有极限的科学》一书。该书不仅在内容上涉及到了上述种种问题的分析和答案，而且更难得的，该书是用非常通俗的语言来讲述的，可以帮助和引导非专业的读者了解和认识这些平时离我们日常生活较远的问题。特别是巜没有极限的科学》在谈及宇宙和人类的认识等问题时，有详细的分析和推理的过程。所以，读者可以在阅读和思考的过程中，不知不觉地掌握✋系统和有机的分析方法与全局的视角。由此，可以使读者提高自身的素养和精神境界，从而达到心灵的平静与升华。

到此，以上就是小编对于如何有效调节自己情绪的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何有效调节自己情绪的书的2点解答对大家有用。