怎么调节情绪才能好一点,怎么调节情绪才能好一点呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节情绪才能好一点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么调节情绪才能好一点的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样调整好自己的情绪和心态？
2. 怎样才能拥有好心情？

怎样调整好自己的情绪和心态？

大家好我是江艳

压力其实就是:生活，家庭，情感，经济

最后归于我们现在人的欲望太大

1:经济，特别是90后掉进了提前预支经济的时代今天花了明天甚至明年的钱，内心还有一股子创业的念头，让自己很难

2:老一代父辈们为了儿女失去了健康快乐，有的有了个邻居攀比的心里，你家有的我家必须有，最后拉了一***饥荒

3:很多的压力都是前期内心的欲望造成的你细品

4:排除压力，就是减少欲望，自己给自己找开心，不管你有没有活干，都要给自己找一个事做

5:偶然给自己放段时间***，出去贴近大自然走走看看，也走进农村或者贫困山区看看突然你会觉得你是幸福的

6:就是多笑，不要愁眉苦脸的姑娘这样你发现身边微笑的人都没有了，爱笑的人运气都比较好！财神爷都喜欢你

以上是我个人的见解和心态希望能帮助到你

我觉得决定人心态的是人的三观，价值观，人生观，世界观。如果一个人拥有正确的人生观，具有远大的目标，积极生活，努力上进。那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。

最近讨论的比较多的是穷人思维，为什么富人会越富，穷人会越穷，曾经的我们都有很大的抱负，但是为什么身边的人都买车，买房，为什么他们就可以过得那么风光体面，而我们天天郁郁寡欢呢？难道真的是能力问题吗？难道我们一辈子就这个被定格了吗？不，我不服输。其实，人与人之间真的没太大区别，上帝对每个人都是平等的。最重要的就是自己对生活的态度，正所谓心态就是自己的主人，如果控制不了生活，那么你就会被生活所控制。同一件事情，抱有不同心态的人结果却截然相反，心态能左右你的一切，可以使一个人成功，当然也可以使一个人失败，所以如何保持一个好的心态就显得非常重要了。

一是要足够自信，自信是成功的关键，也是快乐的源泉，在困难，挫折面前，要自信，保持乐观，才能从容抉择，度过难关。无论如何，不管什么方法，都要让自己自信起来，唯有自信才能披荆斩棘，所向披靡。

二是学会控制，改变能改变，接受不能改变的。不要让自己被生活牵着鼻子走，要有自己的生活方式，学会做生活的主人，人生不如意事，十有八九，世界瞬息万变，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，生老病死，四季更换，所以我们一定要学会自我控制。

三是要学会宽恕他人。如果一个人的眼光一直只关注自己，就容易生气，斤斤计较，每天闷闷不乐，那生活还有什么意思呢？所以学会容纳，欣赏别人也是一门艺术。正所谓退一步海阔天高，任何事情面前，一定要反问自己一句，我有必要跟他一般见识吗？我生气又是图什么呢？

所以，遇事一定要保持平常心，拥有一个好心态，能让你更加得心顺手。但是保持一个好心态，实属不易，切记

谢邀！人生良好的心态是心素如简。生活中的一切象海市神楼般虚幻！人生没有来日方长，只有时光匆匆。淡淡的人生静静的过就是了。不要求什么，繁华过后如云烟，生无带来死没带去的！好好活着沒错，健康最重要😆😆

你好：你的问题是怎样能让自己心态平静下来，这个问题别人只能作个偏面的劝说，也只有按各自的观点想象问题了，必竟每个人的心理心态规律出发点有所不同；所以猜不透不能一致否定，你如果生活上又不缺什么所需，那就不是为生活中的问题了，那么你自己清楚自己是否追求了太高的东西？导至自己的心态不能平静；其实保持平静的心态，只有过自己平谈的生活，不与谁比虚荣，保持知足者常乐的思想，如果你有很多大的愿望须要去实现，你总想和高的比，但一时又不能如愿以偿，那样你的心态能平静吗？以个人愚见凡事还是顺其自然吧，因为十个手指头有长短比不齐~不过你如有个定要完成的远大理想梦，别人也只是闲话闲聊不能当真，那么就让你辉煌的美梦平静心态也不错，美梦成真也是开心的对吧？~祝你心想事成心态好~瞎聊不对的见谅~

谢谢空空邀请！自己如何调整才能保持心态的平衡，我有以下几点看法：

1. 做人最重要要有爱心，如果没有爱心父子仇杀、夫妻残杀、兄弟反目。对自己不要过分苛刻，量力而行，不然终日郁郁不得志，认为自己老倒运，这无疑是自寻烦恼。
2. 做人要善良，身体健康需要维生素，心理健康也需要维生素，善良就是心理健康最好的维生素。你想别人善待自己，你首先要善待别人，同样你对别人恶，别人也会对你恶。
3. 一个人做人或想要做一番事业，必须心胸宽，度量大。心胸狭隘，小肚鸡肠的人做不成如何事，有多大度量做多大的事。现在社会心胸狭隘的人自己受罪，事业也会失败。
4. 做人老实很好，但要适量。现在社会你老实有时别人不老实，小心被骗，防人之心不可无，所以老实要适量不能过量。
5. 活到老学到老，与时俱进，不断给自己充电，你才能适应社会。做好事不求回报，但做好事莫问前程。
   
   

不要把眼界抬得太高而是保持知足常乐的心态，穷日子有穷的过法，正如多吃粗粮身体健康不会的得富贵病，做事三思而后行，做人淡薄明事。

怎样才能拥有好心情？

《问答原创》[呲牙]（图片来自网络）
①，对什么事情，都从正面并以好的心态去看。这样，既使事情不顺或者有些糟糕，也能笑看并从容向前。
②，对任何人，都以友善和谐相处。既使对于不真不友不善之人，也就笑着挥手作别并温暖众人。
③，热爱生活，珍惜生命，活在当下，开心、快乐地过好每一天！

谢谢邀请。好心情十分重要，有利于身心健康，有利于提高工作效率，有利于与他人和睦相处……

一，好心情与涵养修养有关

一个人的修养和涵养代表一个人胸怀和智慧的高度和厚度，自古以来，一些[_a***_]人物，一些战略家，军事家在这方面都有很高的造诣，他们可以做到泰山压顶心不跳，兵临城下而沉着冷静，可以做到运筹帷幄决胜千里。我们一般人是做不到的，在公共汽车上被人踩了脚，两个人就争辩起来，两个人骑自行车撞着了，两个人就对骂，甚至动起手来，这就代表思想境界是不一样的。

二，好心情与承受压力能力有关

我们每一个人，无论在社会上，在工作中，还是在家庭里，都会遇到这样那样的问题，虽然问题不大，也是纠缠不清的有些事情发生了，或者有些事情来临的时候，这就考验出一个人对事情的承受能力大小，凡是承受能力强的人，遇到事不慌不乱，能稳住阵脚，甚至于面不改色心不跳，然后冷静应对，想出处理问题的办法，而有的人承受能力比较差，遇到事情没有办法，没有主意，然后就悲观丧气，感觉这事儿比天还大，天要塌下来了。

三，好心情与能否把苦事烦事放下有关

人生会有许多经历，会经历许多痛苦的事情，烦恼的事情，这些事情往往过去以后，有的人就能够把他放下，这事情就过去了，然后焕发精神，继续做好工作，继续好好生活，而有的人痛苦的事情，烦恼的事情，一直压在心上，甚至于压的人喘不过气来，整天整夜的沉溺于过去的痛苦与烦恼之中，看天也是阴沉沉的，大地也是雾蒙蒙的，总也见不到明媚的阳光，这样的心情怎么能够幸福快乐的生活呢？

结语：提高自身修养，锤炼自己的承受力和适时放下，就会有好心情保持好心情也十分重要。

好心情是自己给的，不快乐多是受负面情绪的影响，凡事往好处想，做最坏打算，就会立于不败之地。

看励志书，读名人传记故事，听漫妙音乐，赏自然风光。不顺心时出去走走:逛街、运动、下棋……爱己所爱，不要闲着，把醒悟成败写成日记，常反省、警示自己不要沉伦、堕落，否则会于事无补，害人害己，成为失足之恨。总之，不会有好结果。

容易满足，别斤斤计较，知足常乐，别太贪婪，人若亏欠，老天自会偿还，天道损不足(德之不足)，补有余(良善有余)。做自己喜欢的事，一颗心总是向上、向前，就是乾坤颠倒，也会被你扭转。

和喜欢的人在一起，和有品味有品德的人在一起，和善良真诚的人在一起，和积极向上的人在一起，远离奸诈、妒忌，远离眼里无别人，心里老想着自己的人。心胸狭窄不会快乐，老想着世事的亏欠不会快乐，让一切随风，只要明月在，夜路也风光……

我认为要拥有好心情，主要是调整好心态，努力做到感恩知足。

为什么说主要是调整好心态呢？

• 这是因为从心理学的角度上讲，心情就是一个人的心理反应，是由心态决定的。而心态就是一个人对事物的一种看法和态度，也就是说你对人或事物的看法和态度不同，决定着你的心情好坏。

• 现实生中同样一个人和事物，你用不同的心态去看，心情就会不一样。比如你遇上处处占你便宜的人，如果你心态不好，你就会对他反感，产生纠结情绪；反过来你心态好，就把他当做小人一枚，一笑了之。

为什么又说做到感恩知足呢？

• 这是因为生物学告诉我人是有情感的社会动物，作为高级动物人的情绪受精神支配，而心情好不好？主要是看你的心里承受能力，这个承受能力由何而来？简单说就是感恩知足，也就是心理满意预期目标低容易实现…

• 多记着别人的好，别记他人的仇，有点好事就知足，遇到坏事不抱怨，不讲索取，讲奉献。现实中他们与人为善看什么都顺眼，对什么事都理解。所以就没什么纠结忧愁的困扰，这也就是俗话说的知足常乐，只要心中有暖阳，人生无处不春光。

总而言之，我认为：人生一世不容易，要想拥有好心情，就该放的下来扛得起，就必须调整好心态，做到感恩知足。也只有这样才能面对酸甜苦辣，克服艰难困苦，不被各种纠结的人和事所困扰，活出真实的自我，铸就精彩人生！

但愿我的留言对您能有所帮助！

纯属个人见解，欢迎留言讨论🎉

到此，以上就是小编对于怎么调节情绪才能好一点的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节情绪才能好一点的2点解答对大家有用。