压力管理的书单,压力管理的书单有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理的书单的问题，于是小编就整理了4个相关介绍压力管理的书单的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些缓解压力方面的书籍？
2. 关于自律、规划的书籍有哪些？
3. 想找一些选股的书籍，有什么推荐吗？
4. 想了解催眠，有书单可以推荐一下嘛？

有哪些缓解压力方面的书籍？

当我们面对一件重要事情或者面临一项挑战的时候，所感受到的压力本身并不是一件坏事。它有可能激发出我们的最佳状态，当然也有可能给我们的表现带来负面的影响。

最近看的美国D.C.冈萨雷斯的书籍《超水平发挥.心理素质训练手册》，里面很好地告知了我们很多种缓解压力的方法。

D.C.冈萨雷斯是美国的一名联邦特工，同时也是一名大学心理优势训练师。他为顶尖运动员、高管、演员、职业拳击手、等各行各业的来访者将自身的表现和成就提升到新的层次。

今天，来简单阐述一下文中关于压力的缓解方式。

首先我们来了解一下，压力来自哪里。人的思维会创造情绪和情感，而这些情绪情感会生成我们的心理状态。任何的心理状态都是由我们的思维决定的。而压力来源于我们自身心理状态的变化。

其次，我们来了解一下，压力是如何带来负面的影响。比如面对压力的时候，我们的心跳和呼吸都会加快，思维也不那么清晰，专注力和判断力都受到了一定的影响。如果在这种情况下做事情，往往会使我们的表现更差。

最后我们来了解一下，如何缓解压力，正确处理压力。

第一点，要让自己保持冷静。有一个很好的方法：深呼吸。集中注意力专注自己的呼吸，通过深呼吸让自己学会放松，释放掉一些紧张和焦虑。

第二点，积极的自我对话。类似于“我很棒，我准备得非常充分，我的经验非常丰富，相信自己，我很优秀”等等的自我对话，自我肯定帮助自己面对压力。不断地快速地对自己说，这是一种非常有效的技能哦。

第三点，回忆自己以往很好地处理压力的情形。在脑海中，让自己回到过去，寻找当时自己所做的事情。这可以帮助你再一次找回面对压力的技巧和方法。

关于自律、规划的书籍有哪些？

首先先介绍下我自己！

【个人标签】

手帐爱好者，复盘践行者，简笔画爱好者，读书、写***好者

【我的三个特点】

学习力；坚持；自律；

曾经的我也是一个拖延的人，但自从接触了读书和手帐后，认识了很多自律和坚持的伙伴。我自己也开始改变。

坚持写每日总结，每周复盘，每月复盘。坚持读书，写读书笔记，写书评读后感。坚持学习新知识，报名对自己有用的课程。每月大约可以写10几篇原创文章，读十几本书，写对应的读书笔记和读后感。

现在，就推荐一些我看过的书籍，希望对你也有帮助。

时间管理类

①《人生效率手册》

《自控力》

《自控力》是美国人麦格尼格尔博士著的，她是一个健康心理学家，她的工作就是管理压力，改变生活，她发现妨碍我们取得成功很多是由于自控力的不足。

她吸收了心理学，神经学，经济学等学科的理论，为斯坦福大学开设了一门叫“意志力科学”的课程，参与这课程的人称其能够“改变一生”。

书里讲了什么是自控，自控力如何发生作用等。

看了的就知道了

想找一些选股的书籍，有什么推荐吗？

要想在股市中稳定获利，选好股票确实是关键。

现在市场上关于股票[_a***_]的书籍非常多，我们也要首先理清我们的操作风格类型，是价值投资，还是技术投资或者是市场心理博弈。选好自己的交易系统，通过学习前人的经验，少走弯路，尽早踏上投资正途。

价值投资主要在于公司基本面分析和行业周期时机进场的交易方法，推荐

《笑傲股市(第四版)》

本书将向您介绍CAN SLIMTM这一历经考验、简易可行和以真实情况为依据得出的方法。该方法包含买入和卖出规则，这些规则都是通过对上半个世纪以来每一年最赚钱股票的深入分析中得出的。

《像巴菲特一样交易》

本书包括巴菲特所有投资交易方法的细节，同时为了讨论每一种投资策略，作者***访了金融专家，他们详细解释了自己是如何成功地使用这些策略和技巧。

以技术方法投资的书很多，分为K线、型态，波浪理论，江恩理论，趋势技术等。股市中总是少数人赚多数人的钱，抓住自己最能把握的K线组合、型态或者是一种模式，傻子抱树，坚持复利也是可以成为高手的。

《日本蜡烛图技术:古老东方投资术的现代指南》

烛图技术中的投资圣经

《穷查理宝典》 查理·芒格

《查理·芒格传》珍妮特·洛尔

《诚信的背后：华尔街圈钱游戏的真相》弗兰克·帕特诺伊

《沃伦·巴菲特的投资组合：掌握集中投资战略的秘诀》 罗伯特·哈格斯特朗

《影响力》罗伯特·西奥迪尼

《滚雪球》施罗德

《证券分析》本杰明·格雷尔姆

《聪明的投资者》本杰明·格雷尔姆

《巴菲特传》罗杰·洛温斯坦

《巴菲特致股东的信》沃伦·巴菲特

股票推荐书籍：

1、《炒股的智慧》

2、《走进我的交易室》

3、《股市操练大全》

4、《克罗谈投资策略》

5、《重塑证券交易心理》

6、《股市趋势技术分析》

7、《股票大作手操盘术》

8、《股票作手回忆录》

9、《通向金融王国的自由之路》

我一般选股都是要求以下几点，

1.市盈率尽量不要太高，

2.连续2年不亏损，

3.股价不要超过箱中线

4.收盘阳柱要多于阴柱，

5.近6个月常有涨停或连续上涨，回调

6.追踪政策方向，紧跟市场热点，

7.概念股要有连续性，支撑信息，

8.波段操作，20一50%利润就收手

可买胡立阳炒股100招书去看看，

谢楼主邀请。

想要找一些选股的书籍，如下供您参考：

1、《道氏理论》。推荐原因：本书可以说是技术分析的鼻祖，其认为价格走势包含了市场中的一切宏观和微观信息；测重于用技术图形来分析股价的运行。本书不是用于预测股市，是反应市场总体趋势的晴雨表。

2、《波浪理论》。推荐原因：本书是技术分析***艾洛特通过对市场的深度研究，总结出的出现概率比较大的市场行为走势，也是一种价格趋势的分析工具。波浪理论是市场波动的根本结构，在分析、预测、风险控制等方面具有很好的参考意义。

3、《缠中说禅：教你炒股票108课》。推荐原因：本书提出的分形理论影响力相当一部分投资者。其中对于高点和低点的确定，以及高低点对后期走势的影响等作了详细的阐述。

4.《黑马王子操盘手记》。推荐理由：本书是对量学的经典阐述，提出了重要的“三先规律”和很多经典的量学战法。

综上：股市介绍选股的书很多，但我认为还是应注重阅读原著，同时也应在实战的过程中注意总结提炼，取百家之长于一身方能显奇效。

关注我，为信仰点赞！

想了解催眠，有书单可以推荐一下嘛？

1 出神入化

2 、 暗示与自我暗示

3、 让一切听你的

4、 自我暗示术

5、 自我催眠术

6、 催眠术与催眠疗法

7、 神秘的摄心术

8、 我要催眠你

9、 我爱催眠术

10、秘藏超能催眠术

了解心理学家埃瑞克森，就会对催眠就越是多了一份好感，因为埃瑞克森有太多神奇的催眠治疗故事。

书中埃瑞克森有两个比较典型治疗的故事，他给来访者设定了新目标，而且是催眠状态下设置的，所以他们深信不疑，接下来他们的“目标追寻系统”就帮助他们实现了被设置的目标。强悍的潜意识暗示　　催眠无处不在，催眠治疗师也不知有多少，埃瑞克森之所以能被誉为催眠治疗中的No.1，也许是因为埃瑞克森家族的生命力太强大了……，所以我推荐看这本书，我是国家二级心理咨询师 桑梅

《催眠入门》，海威特著，适合催眠入门。

《催眠术：原理、方法和应用》，郑日昌著，适合一般了解催眠技术，也可以初步学习如何催眠。

《跟艾瑞克森学催眠》，比较好懂的催眠技术教程。

读这几本书基本就可以了。

到此，以上就是小编对于压力管理的书单的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理的书单的4点解答对大家有用。