cysgjj 发布于2024-05-07 19:11:25 心理辅导 63 次
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心理问题是很复杂的,与各人的性格,经历,所处的生活和工作的环境,受教育程度,自我修养等都有关糸。所谓百人百态。如果是想自学心理学,太难了。最好经过糸统培训。读书只能初步了解心理学,或对解决某个心理问题有所帮助。回答这个问题,最好请教有一定资质的心理医生或心理咨询专家。
我是心理学爱好者,前几年通过自己的努力,考取了国家***和二级心理咨询证书,做为心理咨询师,要在心理咨询方面取的小有成就,需要不断的学习和成长,大体可以分以下几个阶段:
1、基础阶段学习。心理学是一个用途广泛的学科,而用于心理咨询而言,可以从心理咨询师资格考试教材学起,因为做为心理咨询,那都是基础中的基础,尤其资格等级考试中技能教材学习,内容涵盖了心理咨询理论方法和心理测验工具、心理咨询技能技术用法等内容,是咨询必熟知的内容。
2、熟练掌握心理咨询各种流派精髓和技术。心理咨询流派有精神分析、人本主义、认知动力学。其中精神分析方面书籍推荐《精神分析治疗》、《精神分析诊断指南》、《心理动力学心理治疗简明指南》、《客体关系心理治疗》、《精神分析引论》、《梦的解析》、《性学三论》等等书籍,里面都关于心理咨询过程中技术讲解和经典案例分析,值得大家慢慢去阅读和提炼。
我想每个人只要抱有学习态度,同时线下案例的咨询实践,个人心理咨询能力水平会有跨越式提升。
谢谢邀请。对这个问题,我只想问一句:你读这种书的目的是什么呢?
心理学著作很多,去书店看看,真是五彩纷呈眼花缭乱。
这就看你是带着怎样的目的来的?
是想系统的学习呢?还是只想解决什么心理问题?
明确了目的再做选择,不能盲目地只为看书而看书。
如果是想系统地学习心理学,我认为还是报名参加一个学习班比较好。因为自学心理学,里面的很多专业知识你无法短期能够学懂。而且也没有人给你指导,学起来比较费劲。
如果你是为了解一下心理学或者为了解决一个什么心理问题,那么就请你找专业人士去咨询一下,这样会有明显的效果。
虽然说心理学是一门边缘学科,什么人什么年龄段的人都会遇到。但它毕竟是一门科学,没有一定的时间,没有一定的毅力是学不好的。
读书是为了运用,运用就必须熟练。
就像有人学按摩,看起来很简单,如果不懂人体构造,不懂各种病理,照猫画虎地***,也会出问题的。
书,三个人看,都有不同的体会。也就是人碰到的事情经历不同,心理咨询书集也会有不同的说法。在社会中无意地,有意地会产生一些难以回答的问题。难在于确切性,科学性。书店里有推荐,让人看,发部的人应该会负责任地告诉他人,在出书前也应该会被注册,市场是虎🐯口👀看谁能脱险,最后还是靠真,正确性,有利于人。
感谢邀请,从您的问题来看,您好像经常和别人去比,结果是越比越发现不如别人好,所以常常羡慕别人,甚至有点小嫉妒,继而贬低自己,自责内疚,最后发现我们自己一无是处,自卑到骨子里,情绪也变得抑郁了。
首先我们要搞清楚为什么会这样,这可能与我们的成长环境有关系,低自尊原生家庭环境,从小没有得到足够的关爱和肯定的孩子,长大后容易出现这种情况。
怎么解决呢?按照心理学研究,自信心可以克服自卑感,自信心的提升有两点,一个是找到自己的价值感,这个需要去做事,业绩的提升——学习、工作、业务爱好等方面出成绩,就可以提升自我的价值观和自信心。另一个方面是降低自己的期望值,不和他人做不恰当的比较,期望值太高,超出我们的能力会打击我们的自信心,拿我们的缺点和别人的长处比较也会这样。
良好的人际关系也可以帮助我们找到自己的价值感,多去和阳光自信的人交朋友,汲取他们的正能量,可以让我们更加自信。
走出自卑感,有一个过程。我们要明白,任何事情的发展都是螺旋式上升的,自信心提升也是这样。
祝您早日走出自卑阴影,成为一个[_a***_]自信的人!
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