什么东西能调节肾虚的情绪,什么东西能调节肾虚的情绪呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么东西能调节肾虚的情绪的问题，于是小编就整理了4个相关介绍什么东西能调节肾虚的情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝郁肾虚吃什么药？
2. 肾虚怎么调？
3. 肾虚会影响情绪吗？
4. 肾虚如果通过运动来调理？

肝郁肾虚吃什么药？

肝郁肾虚，有肝气郁结，伴有肾阴虚，或者肝气郁结，伴有肾阳虚。肝气郁结，伴有肾阴虚，一般可见心情不佳，潮热，盗汗，两胁胀痛，五心烦热，月经不调，口干等症状，可以服用逍遥丸跟六味地黄丸，滋阴补肾，疏肝养血。肝气郁结，伴有肾阳虚，一般可见心情抑郁，乏力，畏寒，阳痿等，可以服用疏肝益阳胶囊。

先说重点：不是只有肾虚才会导致阳痿***，不是只有肾虚才会导致阳痿***。

说一例19年治疗的病例吧，男，29岁2019年6月初诊，近半年来***勃起困难，逐渐无法性生活。伴有情志抑郁，胸胁胀闷，烦躁易怒，善太息，***淡漠，阴囊潮湿等症状。

舌象：舌质黯紫、边间瘀点，苔薄白。

诊断：阳痿，肝郁脾虚，郁而化火兼肾虚，遂疏肝解郁泄火，兼以益肾，服药一疗程即见效，病人信心大增，继续调理几个疗程后，已能成功***，情志抑郁、胸胁胀闷、烦躁易怒，阴囊潮湿等症状均已明显改善，心情畅快不在太息。舌象对比如下：

左为调理前舌象，右为恢复后舌象，下同

经验心得：近年此类病人显著增多，主要是现代人营养丰富，体质甚好，然工作和生活压力明显增大，又恣食肥甘厚味与烟酒等酿湿助热之品，加之有交媾不洁，致使湿毒余邪留注肝肾，而致宗筋不用。

下附多个对比舌象

治疗

调整心态

作息规律勿熬夜，饮食清淡健康

肾虚怎么调？

肾虚除了吃药，生活方式的调整也很重要。饮食，避免大酒，大肉和碳酸饮料。适度运动，保持规律的作息时间。另外性生活不宜过多，会导致肾功能不全。恐惧、焦虑等情绪因素也会导致肾虚。心情放松，尽量保持心情愉快，少生气，减少情绪波动，控制情绪稳定。情绪波动容易加重阴虚，因此必须加以控制。

肾虚会影响情绪吗？

肾虚会出现情绪不稳定的情况，非常容易着急脾气变得非常暴躁，而且还会使精神状态变得不太好，记忆力也会出现下降的情况。出现肾虚可以通过服用一些中草药来进行治疗，平时也可以适当的吃一些补肾的食物，比如黑豆还有黑芝麻，一定要避免从事一些重体力活。

肾虚如果通过运动来调理？

活动经过的锻炼都能达到补肾的效果。

第一种:提肛运动。

提肛运动就是有规律的向上提收***，然后放松，一提一松。就是提肛运动，每次做提肛运动50-70次之间，站，坐，躺都可以，每次8-12分钟，提高运动是促进血液循环。

第二种:贴墙半蹲

贴墙半蹲主要是锻炼腿部肌肉，每次10分钟左右，十分钟左右的练习提升腿部肌肉的耐力。消耗脂肪，动作也是作为肾脏保健的***练习，对肾炎和肾虚有一定的好处。

补肾日常生活饮食

简单日常: 如蛋类、骨汤、莲子、核桃、山药、牛肉、花生米等。

传统的中医认为肾是先天之本，主藏精，主水，主纳气，主生殖，是人体的生命之本源。补肾有助于身体健康，乌发增强性功能等作用。但是一般的健身运动锻炼的是肌肉、韧带、心肺功能等，对中医的肾作用不大，但是一些养身保健操能够对肾脏有好处。以下列举几种有补肾功能的养身保健操。

1.强肾操。①两足平行，足距同肩宽，目视鼻端，双臂自然下垂，同掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。②再吸气，慢慢曲膝下蹲，双手背逐渐转前，虎口对脚踩，手接近地面时，稍用力抓成拳，(有抓物之意)，吸足气。③憋气，身体逐渐起立，双手下垂，逐渐握紧。2.太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人。肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之得到改善，从而起到“补肾”的作用。此外，太极拳主张以气引力，实为气功之一种，可以平定内心的杂念，摒除私欲，从而起到保护肾精的目的。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园或树下进行。3.自我按摩腰部。双手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌贴皮肤，上下***腰部，至有热感为止，可早晚各1次，每次约200下。此运动可以健运命门，补肾纳气。4.***脚心。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常***涌泉穴，可益精补肾、强身健体、对防止早衰、耳鸣、咯血、鼻塞、头项痛等有一定的疗效。现代医学也认为，脚部神经与大脑神经有着反射性的联系。***脚心对大脑皮肤能够产生良性***，调节中枢神经的兴奋与抑制过程，对治疗神经衰弱、性神经衰弱及脑力疲劳有良好的作用。方法:双手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。5.缩肛功。平卧或直立，全身放松，自然呼吸。呼气时，做排便时的缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。早晚均可进行。本功能提高盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿***、女性***低下有较好的功效。

到此，以上就是小编对于什么东西能调节肾虚的情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么东西能调节肾虚的情绪的4点解答对大家有用。