男人情绪低落如何调节心态,男人情绪低落如何调节心态呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男人情绪低落如何调节心态的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男人情绪低落如何调节心态的解答，让我们一起看看吧。

1. 我男友好像得了忧郁症，对生活和其他事情都没有积极性，我安慰他好像没有用，该怎么办？
2. 一个男生情绪上来就想哭，该怎么克服这种心理？

我男友好像得了忧郁症，对生活和其他事情都没有积极性，我安慰他好像没有用，该怎么办？

2014年我生病了，得了一种最严重的病，就打了一种针，一共打了44针，那种针对人体是有毒的，最后白细胞降到一点五，从此人性情大变，对生活没有一点乐趣，痛苦，忧郁，烦得要死，我姐发现后就把带到杭州和扬州去玩，正好赶上春天扬梅开花的时候，风景也特美，但我无心观看，提不起一点兴趣，姐说好看吧，我说没意思，姐说我都看得心花怒放，你还说没意思，当时我真的不高兴，并且又烦又愁，还想死。回家后自己做的事业怎不能让它垮，还得活下去，有空我就散步，还在全民K歌唱歌，听着音乐，唱着自己喜欢的歌，就忘记了一些郁愁，现在心情好了一点，身体也好了很多，人心闷，也是疾病所至，也可到医院查一下，亲人和朋友要关心这种病人，千万不能跟他唱反调，让他自己做一点感兴趣的事，每天记得多喝水多吃青菜水果最好是苹果🍎。多休息，早睡早起，改变一下环境，人还是要从逆境中走出来的。

抑郁症的主要特点是情绪低落，兴趣减退，没有愉***，精力不足等，合并有躯干症状如疼痛、不适、反复发作无原因、失眠、胃口差等表现。会从闷闷不乐到悲观，每天会有如此情绪出现，那就属严重抑郁了。

鉴于你所说的对什么都没有积极性，首先要确认他是什么原因造成现在的现状，仅仅是心情不好或是某些事造成的情绪低落，这是个低潮现象。现在要做的就是开导他，找个他愿意吐露心声的人，诱导他改变看待事情的角度。或是转移注意力，去外面走走，放下所有，好好散散心。过于执着于无法改变的的事实，只能走绝路。如果他不愿敞开心扉，持续这种情绪低落，甚至更严重的话，请接受心理专业治疗。

谢邀请，我也来回答这个问题，每个人都有情绪特别低落的几天，慢慢就会过去，但如果持续十天以上，情绪低落，忧郁不能缓解，那就要看看心理医生，开导开导，看看你男朋友是不是有心里负担？“心病还需心药治，解铃还须系铃人”。心病找出来解决了，自然他也不忧郁了……。下面是本人的一点经验，看看能不能帮上你。

有时候，人不一定就真得了忧郁症，有些事不顺心的时候，心理承受不了的时候，就会表现到脸上，不想和人说话，看见谁都烦，当你情绪低落，烦的时候，自我缓解，不要总想着不愉快的事，找几个哥们聊聊天呢，打打台球呢，或者***唱唱歌啊，这样能分散你的注意力。我曾经也有过医生说的忧郁症，我前十年也吃过安定片，曾经失眠，烦，没精神，对一切的一切都失去了信心，看了好多医生，都说我是忧郁症，医生开的安定片吃了两年，也不太管用，主要还是靠自己，自我解脱，抽空看看自己喜欢的电视剧，新闻，爱好的话，写写悟空问答，人生在世，只想好的，不要想坏的，只看自己的优点，不要看自己的缺点。只看自己成功，不回想自己的失败。这样你对生活就有了信心，就有了希望，就有了动力。这样才能扬起生活的风帆，昂首前进。希望对你能有所帮助。

以前觉得抑郁症离自己很远，听别人说有人自杀是得了抑郁症，觉得不可思议。不就是心情不好吗？怎么就闹到要***。直到老公的一个发小也得了这个病，我才知道它的厉害。

一天在外地上班的老公突然回来，和我照了面就跟他的朋友们出去了，很晚才回来。我问他什么事，他说朋友失踪了。我笑话他们大惊小怪，一个大男人。老公这才告诉我那个朋友得了抑郁症，他们怕他想不开。

后来通过手机定位才发现他跑到了南京，家属立刻动身把他接回来。从那以后这个人彻底和社会脱节了。

单位请了长***，门不出，朋友们的电话不接，上门去找他不给开门，更遭的是竟然影响到刚刚十岁的儿子，他[_a***_]只好把孩子转移走了。

哎，曾经那么开朗乐观的一个人，抑郁症真可怕。

问友，我也没什么好建议，你在他身边还是多开导劝解吧。

多参加一些积极健康的活动，譬如做户外健身运动、观看电影、参与集体***活动等;与要好的朋友交流信息;勤晒太阳;必要时多干些工作或家务以转移注意力，有利于休息放松等。

一个男生情绪上来就想哭，该怎么克服这种心理？

小男生，情绪上来就想哭，可以理解，如果是大男生，情绪上就想哭，显得有点懦弱，少了阳钢之气！男人大丈夫！应该控制自己的情绪，做真正的男子汉！做到男儿有泪不轻弹，将来才能成大器。若是小男生情绪上来就想哭，不算毛病，没有自控能力，不用担心，随着年龄长大后，有自控能力了，他会改变的。

不用克服。他愿意哭，就随便让他哭了。哭的最大好处，是可以代替汗腺，排出体内毒素。还有大声地哭，和唱歌对于增强肺活量，缓解心理的压力，效果都是一样的。爱哭的人，一般把眼泪哭干后，就不哭了[大笑][大笑][大笑][大笑]

到此，以上就是小编对于男人情绪低落如何调节心态的问题就介绍到这了，希望介绍关于男人情绪低落如何调节心态的2点解答对大家有用。