调节心情和情绪的穴位-情绪调节心理

本文目录一览：

• 1、心情不好怎么办?多拍拍这两个穴位就能让你快乐起来
• 2、情绪不太好?按摩这里就解决啦!
• 3、穴位导引这样做!5招按出好心情

心情不好怎么办?多拍拍这两个穴位就能让你快乐起来

1、按摩穴位D 方法① ***穴位 当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。

2、老人说：“这里也是同样的好。” 旁听的人觉得很诧异，问老人：“您为什么前后的回答不一致呢？” 老人说：“你要寻找什么，你就会找到什么！” 有了快乐的心情，才听得到鸟儿的歌唱。世界没有改变，改变的是心情，相互传染的也是心情。

3、百会穴 头为诸阳之会，百会穴在头顶正中，为百脉之宗，是各经脉气会聚之处，是人体阳气最充盛的地方之一。经常***这个穴位，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用，激活它，就可“升阳益气”，让全身气血充盈、气色好。

4、当心情不好的时候，可以尝试以下五个方法来迅速改善心情：深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，减轻压力和紧张感。闭上眼睛，深吸气然后慢慢呼气，重复几次。

5、当然你也可以选择一些生活中缓解的方式，听听音乐，逛街，旅游，购物，等自己喜欢的方式。

6、有的朋友在心情不好的时候，会找个地方大喊大叫。有的朋友在心情不好的时候，会玩个极限运动***神经。有的朋友在心情不好的时候，会用酒精***自己。

情绪不太好?***这里就解决啦!

1、脚上的太冲穴配合手上的合谷穴，是补救不良情绪不良影响的灵丹妙药。谷穴在手，在太冲穴对应的位置，与太冲穴相匹配，能使人冷静理智。

2、***手法人们情绪不好可以***穴位情绪不好的时候，我们除了想办法调节以外还可以动手给自己做做***。这样可以更好的让人们排泄情绪，把自己的不良情绪导出体外。

3、也可以做一做足疗刮痧拔罐等。除了***以外可以进行适当的运动，通过运动的方式进行宣泄，让心情变得放松，身体劳累，这样的话可以有助于睡眠，让人睡眠质量有一定的提高。但是一定要适当的运动不要有太大的运动量。

穴位导引这样做!5招按出好心情

摩擦：每天起床和睡前，由下往上沿着神封、灵墟、神藏三个穴道的连线来回摩擦三十六至七十二下。若感到疼痛可一直 *** 到不痛为止。

手腕***法 我们的手腕上有个穴位叫内关穴，属于心包经，按揉这一穴位对于稳定情绪、级解焦虑有很好的效果。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱和掌长肌踺之间取穴。

第一种：我请关小姐闭上眼睛，伸出她的右手掌，五指伸平，食指至小指四指并拢，一起伸入左边的腋下，大拇指就会自然置于胸大肌处了。