外国人怎么自我调节情绪,外国人怎么自我调节情绪的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外国人怎么自我调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍外国人怎么自我调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么美国人没有安全感，即便他们做了那么多的努力，也仅仅是在调整着形式而已？
2. 如何跟情绪相处？

为什么美国人没有安全感，即便他们做了那么多的努力，也仅仅是在调整着形式而已？

众所周知，美国人自二战结束以来，在相当长的一段时期，比较理智客观的参与解决了一些世界难点热点问题，并得到了很多国家的认可。但是，随着东欧巨变，华沙条约组织的解散，东欧社会主义阵营的瓦解，德国的统一，特别是1991年苏联解体，冷战的结束，美国人在经济军事科技各方面傲视群雄，一家独大，独霸全球的野心随之膨胀。在没费一枪一弹的情况下，就解决了华约，瓦解了东欧，搞垮了苏联，美国***和美国人欢欣鼓舞。弗朗西斯.福山更是写出了《历史的终结》一书，来回应美国人的胜利情绪。

好景不长，2001年，随着美国世贸大楼的爆炸倒塌，（美国阴谋论说～美国人自己干的）美国以阿富汗***和伊拉克大规模杀伤性武器为理由，先后发动了两场战争。在这前后，更是在世界各地侵扰不断，如海地。也给美国国内矛盾埋下了祸根，这是其一。

其二，随着经济和社会的发展，一批新兴经济体的不断崛起壮大，使美国在世界经济所占的比例和份额不断下降，对美国国内的经济和就业带来一系列巨大的冲击和压力，次贷危机更使美国的失业率不断攀升，居高不下，各种社会矛盾越发突出。

第三，***泛滥，枪击案件不断，流血事件频频发生，百姓的安全感缺失严重。

其四，与***国家的文化冲突，加深了信奉***教国家对美国的仇视。

其五，警民关系日益恶化，种族矛盾更加突出，治安状况更是令人堪忧。

综上所述，经济、就业、治安、种族矛盾、***的对内对外政策，令美国人民对***缺乏足够的信心和安全感。

己所不欲，勿施于人。四处捣乱，搅动地缘政治，薅羊毛，拉仇恨，四面楚歌，这就更加加深美国国内百姓内心的不安全感，美国***应该反思检讨一下对内对外的政策。

第一点，安全意识比较奇怪。美国觉得要领先别人两到三代的技术差距才能形成自己的绝对的安全感，这样在规模和技术的档次上都会造成对他人的绝对碾压。一旦这个技术差距不存在，或者不那么绝对，只是相对的，那么美国人就感觉自己没有百分之百的把握战胜别人，就形成不了绝对的安全感。

第二点，冷战的惯性思维。美国还有很大一部分人的脑海中还是停留在冷战当中，总觉得欧洲，大西洋和太平洋，甚至是空中乃至太空还在激烈的对抗当中，冷战的意识还有存留，所以对美国的军力还有一些忧虑。

第三点，国内的恐怖袭击和死亡人数较多的枪击案始终没断过。

美国的想法其实很简单，那就是没有最安全，只有更安全，在对这个方向的追求上是没有尽头的。在这个过程中他始终会考虑自己是不是还安全，一旦发现问题就会立即放大，加强自己的不安全感。

如何跟情绪相处？

如何表达情绪才是最合适的呢？

第一，尊重情绪的存在。

尊重自己的所有情绪，无论是喜怒哀乐，还是惊恐悲，这是每一个人都会有的情绪，不能只要快乐的情绪，其他的东西我都不要，这是违背规律的。

当情绪发生了，我们就要诚实地面对它，以平静之心理解它。

快乐来了，我们就享受它；

愤怒来了，我们就与它和平共处。

情绪 : 是人的一个本能存在，也是人与人之间建立关系的重要物质。

情绪不只有喜乐，还有怒，哀，惊，恐，悲，往往负面的情绪会产生更多的连锁反应。同样，情绪是可控，可选的。

阿德勒说 : 任何的事情都是一种选择的结果，包括你的情绪。

当我们情绪不好时，不要苛责自己，要建立自信，要全然接受它，让这种情绪自然流露出来，不要将它压制体内，这样有可能因此付出一定的代价。也有可能获得成长。经历过悲伤会使我们成长，愤怒让我们保护自己，恐惧让我们做事小心翼翼，焦虑让我们加倍重视未来。

当我们了解情绪的作用后。知道情绪是属于我们自己身体的一部分。是我们自己的感受，这样才能与情绪很好的相处。能善待自己情绪的人，必定也能善待他人，继而帮助我们很好的与周围的世界相处。

到此，以上就是小编对于外国人怎么自我调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于外国人怎么自我调节情绪的2点解答对大家有用。