调节情绪不乱说话的书籍,不说话调整情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪不乱说话的书籍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节情绪不乱说话的书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
2. 求一本好书，职场沟通方面的，有什么推荐？

觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？

《开心一笑》、《幽默笑话》，国学经典：《三字经》、《***规》、《中庸》、《大学》，《佛经》、《圣经》等宗教书籍，《黄帝内经》也是很好的教人正气正能量的经典著作！

作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。

第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。

第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么感受，却被它一一描述。

我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。

希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。

谢邀，如果生活觉得压抑仅仅通过看书来调节情绪我觉得是很难的，因为你很难静下心来认真的去读，不如放下手中的书走出去约约朋友.去一些景点转转，环境会改变你的心态，时间会治疗你的创伤，如果非要看书个人感觉看一些笑话啊或者烧脑一点的能融入其中这样会好很多

《外婆的道歉信》必须拥有姓名！

这本书很适合对自己没有信心的人看。书中的每一个细节都是伏笔，在后面总会带来惊喜。越往越后看，会有更多的感悟，看完之后会让我有一种豁然开朗的感觉。

外婆对与众不同的爱莎说：

因为最优秀的人总是与众不同的——看看那些超级英雄。毕竟，如果超能力***都有，就没什么好稀奇的了。

也许看到这本书你也许会以为是一本童话，其实不是的。

世上所有的童话，本来就是写给大人的，小孩子不需要童话，他们住在童话里。

只有大人，才需要童话引领他们找回初心。

求一本好书，职场沟通方面的，有什么推荐？

卡耐基曾经说过：“一个人的成功约有取决于知识和技能，更取决于沟通。”

职场上的沟通，跟生活上的沟通技巧大同小异，只要懂得如何更好的与不同的人相处，就可以自己举一反三、融汇贯通到职场上。

我自己看过的关于沟通的书中认为比较好的推荐给你：

这是沟通方面最好的几本书之一，书中教读者们如何避免“暴力沟通”，如果正确地不带评价的表达自己的感受和需求。论述了非暴力沟通四要素：观察、感受、需要和请求，无论在工作中或职场中都很实用。后来还出了一本《非暴力沟通实践手册》，可以一起阅读。

看完这本书，你会发现平时自己太多的在评价别人，很少表达出自己的感受，原来我们平时常说的“我觉得...”并不是在表达感受，而是在表达想法而已。而感受，往往才是能够让别人设身处地理解你的最快方法。而别人理解了你的感受，那你对对方提出的需求就会变得比较容易接受。

这本书真的刷新了我对沟通技巧的感受，也希望对你有一点帮助。

当然看完这些关于沟通的书后，不可能一下子就对自己起作用，因为从消化内容到改变自己是需要一个实践与反馈的过程，这事不能急。

很多人在工作上沟通都有一个误区：

对上级汇报时，事无巨细的认真详细；

对下级布置任务时，怎么方便怎么来，

我把我的看书经历分享给你，欢迎收藏哦。

刚工作那会，情绪不稳定，经常患得患失，那时候我看了很多书，有两本本强烈推荐，叫做【我的情绪为何总被他人所左右】和【情绪急救】

后来带了一个小组，上下汇报反馈的过程让我很痛苦，沟通能力不行，我看过【非暴力沟通】【沟通的艺术： 看入人里，看出人外】这两本让我印象深刻。（至于厚黑学鬼谷子之类的我看过，但是不建议，做人光明、正能量一点好吧。）

家庭关系沟通上，我推荐【亲密关系】

如果生活工作中负能量较多，希望心态积极阳光一点，转变自己的工作心态，推荐稻盛哲学三部曲【活法】【干法】【心法】，另外，【羊皮卷】也不错，就是有些空洞，适合发朋友圈，哈哈😄。

我的床头必备一本书，多读书，有益于提高知识储备和理解能力。

如果喜欢，欢迎收藏点赞，也可以在评论区给我推荐几本。

《九型人格》这是一本人际关系、管理界中评价最高的书，

《不抱怨的世界》，

《富爸爸》系列，

《人际关系心理学》，以及中国古代哲学，等等。

但是个人建议你不必都看，看一本解读人际关系原理的书，比如《人际关系心理学》比如《论语》，掌握原理，结合自身善加利用，正所谓万变不离其宗。如果你觉得这话太虚渺了，那我可以告诉你，人际关系是需要长时间积淀，不断与人交往中让自我觉悟的。

给你推荐一本我看过的美国罗纳德·B·阿德勒写的《沟通的艺术：看入人里，看出人外》。

这本书到[_a***_]为止已经再版了15次，逻辑清晰易懂，表述简单明确，是一本沟通入门的教科级书，包含了理论知识和丰富的案例分享，阅读后能轻松运用到实际工作中。

它主要讲了3大部分的内容：“看入人里”、“看出人外”和“看人之间“。

“看入人里“是以自我认知为出发点，讲述人际关系的本质。只有清楚的认识到自我，才能在沟通中树立正确的角色，认清沟通的角度。

比如：工作中，你是产品研发，那么你就要负责把产品落地，做到尽善尽美，但是产品的方向，这是老板应该把握的问题，你就不能过多的干涉。

“看出人外：是以对方为出发点，讲述倾听的重要性。沟通前充分的了解对方的性格、喜好、社交圈，沟通时就会有很多共同话题，取得对方的好感，引导别人来达到自己沟通的目的。

比如：签单时，提前收集对方所在意的保额、期限、费用，在沟通时详细的讲述给对方，不经意间就增加了对方对你的认可度，认为你是切实替他着想的，就很容易签单成功。

“看人之间”是以2者的关系为出发点，讲述关系变化的过程中如何改善沟通氛围，处理人际冲突。

比如：双方起了争执，非要吵个输赢结果，就属于竞争的处理方式；2个人好好商量，共同决定如何处理这个问题，这是合作的处理方式；2个人各退一步是妥协的处理方式；一方为了避免矛盾升级，抉择委曲求全是调试的处理方式；双方进入冷战是逃避的处理方式。

沟通是门艺术，真实有效的沟通能切实的帮助解决实际问题，书籍只是实践的先行兵，具体还要运用在实际工作中，用的巧妙，才是本事。

到此，以上就是小编对于调节情绪不乱说话的书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪不乱说话的书籍的2点解答对大家有用。