压力管理讲座主题,压力管理讲座主题有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理讲座主题的问题，于是小编就整理了3个相关介绍压力管理讲座主题的解答，让我们一起看看吧。

1. 压力源的种类不包含什么？
2. 作为企业管理者，应该怎样缓解员工的压力？
3. 读书时期，你们做过什么轰动一时的事？

压力源的种类不包含什么？

压力源的种类包含：环境因素，组织因素，个人因素。不包含政治因素。

1、按照来源分为：生物性压力源、精神性压力源和很会性压力源

（1）生物性压力源：

这是一组直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件。包括躯体疾病创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等。

（2）精神性压力源：

这是一组直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在***和外在***。包括错误的认识结构、个体不良经验、道德冲突及长期生活经历造成的不良个性心理特点等。

（3）社会环境性压力源：

这是一组直接阻碍和破坏个体社会需求的***。分为两方面：纯社会性的，如重大社会变革、重要人际关系破裂、家庭长期冲突、战争、被监禁等；第二类是由自身状况，如个人精神障碍，传染病等造成的人际适应问题，如恐人症性，社会交往不良等社会环境性压力源。

我们将压力源分为三种类型，但是这是理论分析的需要，其实真实情况并非如此。因为纯粹的单一的压力源，在现实生活中极少，多数压力源都涵盖着两种以上的因素，特别是精神性压力源和社会性压力源，有时是浑然一体的状态。由于三种压力源之间有着不可分割的联系，所以我们在实践领域，特别是在分析求助者心理问题的根源时，必须把三种压力源作为有机整体加以考虑。

2、按照影响生活的程度分为急性压力源和慢性压力源

作为企业管理者，应该怎样缓解员工的压力？

谢谢邀请，我儿子他们单位的领导，为了缓解员工的压力，他们周末组织野外烧烤的活动，还组织员工周末野钓的活动，我儿子最近一到周末就出去玩，我问他为什么周末老是出去，他说是单位领导安排的活动，还给了活动经费，主要就是为了缓解员工的压力而组织的活动。

要消除员工的负能量，就要先弄清楚负能量产生的原因，这些负能量来自哪里。搞清楚这个你就能对症下药，知道从哪方面入手。一般来说以下几种:

1. 以身作则

作为一个管理者，你首先要做到以身作则。如果你制定的制度你都不去遵守，还要强制的让员工遵守，长期以往，他心里肯定不爽，自然就会产生负面的消极的情绪。

2.做到公正公平

作为领导，你对待员工要做到相对的公正公平，不能看人下菜。不管是安排工作还是分配酬劳，都要力求客观公平。不能总是让老实人多干工作，让和你关系好的人多拿钱。做不到公正公平，抱怨自然产生。

3.做到言行一致

作为领导，很重要的一点就是言行一致。不要说一套做一套，不要轻易承诺做不到的事情，画大饼，戴高帽，唱高调。承诺不兑现，逐渐大家就失去了信心，让员工感觉你是在玩弄和忽悠大家，负能量想不产生也难。

这是一个好问题，现在很多的公司也应该好好地解决如何给员工减压的问题。

首先，我们要知道员工的压力是来自什么地方的，

1、环境，工作的环境，比如工作的稳定性。现在职场的稳定性有多高，可以说三日一小调，五日一大调，员工离职跳槽更是家常便饭。怎么能让员工安定下来是一个大课题。

2、与上司，与同事的关系。可以说有人的地方就是江湖，有的人为上位，有的人为保位，自然会斗来斗去。

3、待遇，员工在职场中升职、加薪过程不顺利，和同事，同学，朋友的对比，压力满满的没话说。

4、家庭和工作的平衡。家庭生活和工作之间的关系成为职场人员无法躲开的一个问题，单身狗就更是病入膏肓啦。

那么，作为企业方应该怎么给员工减减压呢？

其实压力缓解主要还是看员工意愿，但我认为企业方也应该做点事，

1、组织锻炼身体方式；

2、员工聚餐；

如今，随着生活节奏的加快，人们的压力都很多。如何缓解员工的压力？我觉得可以从以下三个方面入手。

一是从工作环境入手。环境对人们心情的影响很大。因此，作为企业管理者，要想缓解员工压力，可以从工作环境入手。要积极营造温馨、舒适的工作环境，让员工在优美的环境中工作，可以起到缓解压力、疏导情绪的作用。

二是从工作机制入手。工作机制对工作效率影响很大。好的工作机制既可以调动员工积极性，还可以避免给员工带来太多的压力。所以，要从工作机智入手，既调动员工积极性，还让员工保持心情愉悦。

三是从企业文化入手。要积极营造平等、乐观、活泼的企业文化，得到员工的认同感、归属感，让员工在轻松、愉悦的氛围中工作。切不可造成领导层和员工的对立情绪，这样很容易导致员工的不满，员工的工作效率会大打折扣。

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1.创造良好的工作环境。

好的工作环境会给员工家一般的感觉，作为企业管理者，首先要考虑的事情就是为员工创造一个良好的工作环境，安全，整洁，舒适，增加员工在企业中的安全感和舒适感，有利于减轻员工的工作压力。

为员工提供良好的办公设备。办公设备如电脑、打印机、复印机、传真，用不了多少成本，确定一个使用期限，定期更换设备，这样既能保证员工工作效率，又能提高员工满意度。

2.定期对员工进行培训，增加心理疏导。

把员工心理疏导纳入员工培训课程计划之中，定期开设相关课程，对员工进行心理辅导、缓解员工心理压力，提高员工对企业文化的认同感。

3.提高激励措施，强化员工保健。

人力资源角度上，激励和保健是非常重要的，为员工提供良好的***政策，定期组织员工活动，有利于提高员工的凝聚力，劳逸结合，有效缓解工作压力。组织如春游、健步行、员工夏令营等团体活动，鼓励员工参与，增进员工之间的沟通，员工与企业的沟通。

4、有健全的薪酬***制度。

说一千道一万，薪酬是最终要的。一个企业应该有健全的薪酬***政策，根据员工的不同工龄、不同层级、不同专业设置完整的阶梯式薪酬，为员工“搭梯子”，让员工有希望。只有解决了员工经济压力，才能从根本上为员工减压。有层次分明的薪酬体系，能够给员工看得到摸得着的希望，公开透明的薪酬层次，能让员工了解到自己将来的发展、定位，目标更明确，减少后顾之忧。

读书时期，你们做过什么轰动一时的事？

被误会早恋，班主任约谈两个钟，整整半个学期，都是同学课间谈论的话题，同学眼里都是投来的都是鄙夷的目光。

十几年的学校生涯，唯一一次被老师约谈，闹的班里人尽皆知。于我来说，算是我读书时期最轰动的事情了。

没和他早恋，没和他早恋，没和他早恋。重要的事情说三遍。

可是当时的同学没有一个信我的。

我不是一个活泼好动的女孩子，在同学眼里算是挺文静的，成绩不上不下。属于班里不起眼人群中可有可无的一员。

初三第一学期，他从其他学校转过来，老师分到我跟他同桌。

开始我们讲话不多，其实后面话也不多。

他喜欢画画，我也喜欢画画，他不喜欢理科，我也不喜欢理科。偶尔上课的时候一起开小差，画画，他打瞌睡快被老师发现的时候我叫醒他，我被老师提问茫然的时候他帮我偷偷翻书，课间互相帮忙买零食......

就是很简单很简单的同学相处，很单纯很单纯的男女友谊。

我心情不好的时候喜欢上学校天台，不用叫他一起，他也会陪我默默待在天台。

我上学时做得最叛逆的事是破坏了全班照毕业照片。

上小学的时候，我是班长，成绩是班上第一名，语文老师和数学老师（都是民办教师）都特别喜欢我，我很有些小小的骄傲。五年级的时候，语文老师生小孩请假，学校调来了一名正式教师教我们语文并担任班主任，据说是顶替她母亲的高中毕业生。上了一段时间的课后，她开始让我拿着教师用书给班上同学板书段落大意、中心思想什么的。我看了教师用书发现，这位新老师上课讲的内容居然全是书上的，没有一点点自己的东西，不由对她的教学水平产生了质疑。后来发生的一件事让我对她更是不满。我们学校是村小，毕业班的学生要轮流给老师生火做饭，那时是烧煤炭。轮到我去厨房生火的时候，我心爱的一支钢笔掉地上被同学踩断了。这支笔是我爸工作上获得的奖品，他又送给了我，希望我好好学习。那时候拥有一支像样的钢笔是很骄傲的事。同学告诉我，是几名调皮男生在教室里打闹给弄坏的，那节课是语文课，但是教室里没有老师。这支笔被父亲带去请人修理，由于损坏严重，不能修好。我很伤心这件事，同时愤怒语文老师的不负责任。不久就有照相师傅来给我们照毕业照，我叫上班上的全部女同学，离开学校没有照相，于是我没有小学毕业照片。这是近四十年前发生的事情了。时至今日，我对不负责任的教师仍深恶痛绝。这件事是我学生生涯中最叛逆的一件事。

读高中的时候，一天中午去学校去的比较早，看见班里有一个女生在哭，旁边有几个女生在哄她。问了情况才知道是别的班的女生放学后要打她，旁边几个女生说咱班的男生一点都不团结，班里有人被欺负也不管。我当时没办法就只能硬着头皮说这事交给我了，然后放学就在校门口准备来一场恶战。结果对方也没敢来，后来被欺负的这个女孩就成了我的妻子[呲牙][呲牙][呲牙]

晚上到学校女生宿舍去，差点被当成是流氓。😂

初中二年级的时候，因为父母工作的调动，我转学到县城里的一所中学读书，相比于乡村学校，这里的学习环境和氛围确实改善不少，同学和老师们的思想和观念也要开放许多。

• 记得那是一九九二年初夏，初中快要毕业的时，我收到了乡下寄来的一封信，原来是一位关系要好的女同学邀请我回学校 。于是在一个周末，我踏上了回乡的汽车。

我们漫步在熟悉的校园，回忆曾经一起学习生活的美好时光，探讨学习方法，分享心德体会，抒发少年梦想，并共同许下心愿，要一起考上县城最好的高中，不知不觉已到了分别的时候，我们约定毕业后再相聚。

糟了！我给她带的复习资料放在包里忘了给她，于是我匆忙的返回校园，教室没有人，我想她一定是回到了宿舍，又匆匆赶往女生宿舍。那时的我早已往忘了这所学校的校规，刚经过女生宿舍通道的时候，忽然听见一个女孩的尖叫声，并大声喊道：“流氓！流氓！”

很快，周围聚集了很多人，几个男生和老师把我扭到了校长办公室。其实我真的什么都没看见，但有口难辩，大家都以异样的眼光看着我，哪怕曾经熟悉的老师和同学。

不一会，只见她也走了进来，眼里含着泪光，不知她哪里来的勇气，望着校长斩钉截铁地说：“他绝不绝对不是什么流氓？他曾经是我们学校的学生也是我的同学，是我邀请他回学校来看我，他到宿舍来找我，肯定有什么着急的事……”。

听到她说到这里，我忽然回过神来，急忙从背包里取出复习资料，对大家解释道：“这就是要带给她的东西”。

很快大家都散去，因为违反了校规，我又真诚的向学校领导做了深刻的检讨。

这么多过去了，我依然感激她，是她勇敢站出来澄清了真相和事实，是她的信任和勇气让我没受到不明之冤。

应该是旷课被抓吧！

读小学和初中时，我是个乖乖女，好学生，用现在的话说就是“别人家的孩子”！每次期中期末考完试，我爸妈都是作为优秀家长去台上做经验报告的。

上重点高中后，班级都是学霸，精英，我也没那么优秀了，没了压力，就特别放松！

记得上高一第一学期的时候，在校上晚自习。当时正上映电影《少林寺》！男同学白天就在商量趁晚自习去学校附近的电***看，女同学大多数都是乖巧胆小又爱学习的，没人附和。我和我的同桌决定去看，还买了站票。去之前，我反复叮嘱前排女生，我记得她叫于小霞，胆子特别小，一紧张还结巴。我教她给我俩撒谎骗班主任，万一老班问起来就说我俩肚子疼，回家吃药，马上就回来。还特意让她重复了两遍！

电影看得正酣，电***里的大广播喇叭突然响起，“在场的一中高一.二班的xxx等12名学生请注意:你们的班主任吕老师正在门口等你们，听到广播后请马上去门口***！”

我和同桌当时就傻眼了！加上我俩正好12人！瞒不过去啊！看来我是所托非人！然后就看到我班男同学都垂头丧气往门外走。我俩犹豫半天，也跟蜗牛似的挪出去了。

我们的班主任叫吕来环，是个中年男老师，教立体几何的，特别负责任，对我们要求很严格。我班男生有时气的直咬牙，就发狠的说，“血债要用‘吕来环‘ ”！他讲课认真耐心，至今还记得他讲课时，爱用手势，超难的立体图形，经他一比划，立刻成像，轻松做出来！

在回学校的路上，男女同学很自觉的分开走，路东和路西。吕老师跟在男同学后面，骂一句，踢一脚。这回男生出奇的安静，一句都没反抗！我俩小心翼翼的和他打商量，说剩10分钟就下晚自习了，我俩直接回家行不行，回班级太丢脸了。吕老师反问一句，早干啥去了？必须回去，一分钟也得上完！

于是，一伙人灰溜溜的回到了教室，刚坐下，下课铃响了！尴尬吧？！

这件事当时真是轰动整个校园，男生就算了，居然还有两个女生！

到此，以上就是小编对于压力管理讲座主题的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理讲座主题的3点解答对大家有用。