有意识和无意识情绪调节,有意识和无意识情绪调节的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有意识和无意识情绪调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有意识和无意识情绪调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常情不自禁的笑是怎么回事？
2. 学不进东西，记不住，没心情学怎么办？

经常情不自禁的笑是怎么回事？

喜欢思考的人，脑袋里常常有很多说过的句子，话。有的说得实在太精彩，太够味，太到位了，每每回想起来，仍然让人情不自禁想笑。🌴🌴🌴🌿🌿🌿

比如“鲁豫有什么权力，资格担那么大责任？抽签抽到的？天上掉馅饼砸到的？选举选出来的？全世界的笑话。”🌷🌷🌷🍁🍁🍁觉得自己真是太有才了，不知天高地厚，胆大包天，太天真，幼稚，有话直说了。说完出汗😓，想起来后怕，晚上做恶梦。想想自己简直不是自己，太任性了。“她是谁？是我吗？”我没说。👻👻👻🐷🐷🐷🙈🙈🙈👶👶👶

你经常情不自禁的傻笑，是怎么回事？这不是病，你这是感情丰富，控制不住自己。你是一个内向的人，经常一个人突然间傻傻地笑，别人看见了以为你在发神经，其实你是想起某些事，觉得可笑。这种情况长期这样也不好，影响学习和工作，最好能改正。首先要控制好情绪，言谈举止要大方端庄，谈吐要文明优雅，其次要多与人接触交流，要大胆心细，最后要时时提醒自己，不要独自傻笑，否则对人无礼貌，影响工作交友。只要本人有心去改，就不会再傻笑了。祝你好运。

个人认为这很不正常，不由自主的笑有两种，第一种是心灵纯洁，心情愉悦的笑，代表心情愉快一般是正常的，另一种是偶尔脑子里有坏想法或是有点小恶作剧的念头，不由自主的笑，笑了还不舒服，这是不正常的笑，一定要加以控制自己，赶紧赎罪，自己认错悔改，人常说莫以善小而不为，莫以恶小而为之，修身养性从自身做起，

学不进东西，记不住，没心情学怎么办？

首先，我想问一下，究竟是什么事情困扰了你，消磨了你的态度，让你没有办法认真去学习。在当今这个社会，没有谁是学不进东西的。也许你会告诉我，我学习东西的时候外界干扰太多，比如：手机信息，朋友有约等等，其实都是借口，无非就是心态发生变化，认为我又不是吃不起饭。为什么要学习。还有就是自己的能力和思维跟不上。在一个就是心态发生了变化。所以，我们现在缺少的就是意志力。缺少的就是我们祖辈打拼的精神。

学习，就其内容来讲相当广泛。通常情况来说，学习是个主动学习的过程，所以被动学习应该不会取得好的效果。

有人说兴趣是最好的老师。学不进去，有可能缘于下列原因：

1、对所学的知识和内容不感兴趣，因此就缺乏学习的动力和主动性。干一件自己不想干的事情，学一门自己不感兴趣的课程，那种惰性，那种抵触情绪可以想象！***如你特别喜欢跑车，你买回来一套能够组装成跑车的配件，即使你再不熟悉，你也可能会通宵达旦的把它组装好。这就是源于你对跑车的喜爱或者是兴趣。

2、良好的心理环境。良好的心理环境，是我们接下来学习的一个必要的前提。如果受到外界的不良干扰并且我们无法排除的时候，势必会影响到我们的学习心境。俗话说“心静自然凉”，不无道理。

不仅是学习一个新内容，需要我们感兴趣和良好的心境，就是在记忆方面也同样需要。除此之外，我们还要关注一下几方面

1，在同一事物或者是相同事物之间找他们的突出的差别点。这一点也是我们在现实生活当中常用的一种方法

2、具有事物发生情节的内容，我们可以用听故事的办法来记忆。

3、除了一些死记硬背的内容之外，我们可以***取制作思维导图的方式，从而以点带面、纲举目张，形成一个知识架构或者知识网络。

3、手、脑、眼齐头并进的办法。眼看、脑记、手写，它适合于记忆比较机械的内容

学不进东西，记不住，没心情学，其实都反应了一个共性的问题，那就是对于学的内容没有兴趣，我觉得此时应该先把学习的中心转移到培养学习兴趣上，先从小的、可以完成的学习任务入手，完成后逐步增加任务量，体会完成任务的成就感，培养起学习兴趣，再回头看那些难的，学不进去的，此时会觉得可能没有那么难了，心理学上有个叫“先行组织者”的概念，讲的就是这个意思，先从小的，能够完成的任务入手，再慢慢进行深入学习。当然在学习的过程中，可能会出现越来越学不进去的现象，这可能进入了学习的高原期，也可以叫瓶颈期，这时可以先转换转换学习方向，适当放松，再回过头来学习，可能会产生更好的学习效果。

这是一个很现实的问题，无论是学霸还是学渣，总有学不进去，烦躁的时候。我读过十几年书，试过很多办法去解决学不进去问题。

我们首先探讨一下为什么每次学习，坐下后就莫名想东想西，看一会书又烦躁。可能是动力不够，做什么事要没有以目标导向为动力，那肯定就没心情。也许你对学习根本没兴趣，兴趣是最好的老师，你缺乏兴趣指引，学习枯燥。也可能是环境的问题，让你没有学习的氛围。又或者是感觉学习困难，学不会，就想到要放弃。或者你有别的事情要做，心里想着要去完成别的更重要的事情，以至于学习时候三心二意。

我不爱学习

针对学不进去没心情，我试过以下办法，效果良好。

第一、习惯养成法则

习惯养成法则也叫21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。据研究，一个习惯的养成需要21天，也算是个大致的概念吧。早起的人恒早起，都是这个原理，这也许还可以叫自我挑战法吧。

第一阶段：
1-7天，是个适应期，这段时间要时刻提醒自己要学习，可以要求自己，但不必太勉强。当你不想学习到时候，就拿这个法则要求一下自己。一不留神会重蹈覆辙。

第二阶段：
7-15天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，此时是最需要坚持的时候，不要大意，用前7天的成果激励一下自己，时刻提醒自己。

到此，[_a***_]就是小编对于有意识和无意识情绪调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于有意识和无意识情绪调节的2点解答对大家有用。