压力管理高手讲座,压力管理高手讲座心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理高手讲座的问题，于是小编就整理了2个相关介绍压力管理高手讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 我每天都感觉压力山大，我该怎样和这些压力和平共处？
2. 管理的最高境界是让下属心甘情愿地竭尽全力，怎样才能做到？

我每天都感觉压力山大，我该怎样和这些压力和平共处？

你好！这里是毫无理由地爱。就你的问题我每天都感觉压力山大，我该怎样和这些压力和平共处？回答如下：第一☝️忘掉给你压力的问题，不要天天重复去思考这件事。你之所以感觉压力大，因为你把压力最大化，反复去想它。***都有压力，有压力才有动力，比如我在头条就是，身边没有人做头条，刚做就各种声音不断在耳边萦绕。第二☝️建议参加一项体育运动，让自己出出汗，例如去马路上一直走，走到累回家休息，压力也会有所缓解。第三☝️找个你信得过人倾诉，把你的想法毫无保留地告诉他，通过倾诉也可以为你解压。第四☝️去看书，选不喜欢的书看。如果你一看书就想睡觉，这未必不是个好方法，适合不爱看书的你。属于看书越看越想看建议不要去选择看书。第五☝️吃的饱饱的也是减压的方式，不好的地方就是会胖，不过以后可以减肥，有助于你睡眠。过猪一样的生活会让人幸福指数倍增。主意就为你出这么多吧！希望能让你减压。

很高兴回答您的问题！

生活中我们面临着形形***的压力，并且每一个阶段的压力都不尽相同，当有这样焦虑紧张的情绪出现时，我们不能不与之和平相处呢！其实可以，当我们有这样情绪出现时，首先自己的心态要调整好！调整自己的兴奋点，并且深呼吸要多做可以调整情绪的心里暗示！亦或者走出去分散一下自己焦虑的情绪！因为我们都知道，任何意义的焦虑或不安情绪没有良药，只有自己走出自己设的局中，不要只是注意到那个焦虑点，因为自己不做出调整那将是一个很糟糕的局面！所以，和压力和平相处的最好方式就是提升自己的兴奋点，调整心态！走出来……希望我的回答会对你有些许帮助！

压力其实都来源于自己，刚换工作时，我突然进入另一个行业，啥也不懂，每天压力山大，尤其领导又是个暴脾气，慢慢的我业务方面都熟悉了，和领导沟通也顺畅了，压力自然而然就消散了。如果是工作压力就努力提高自己，如果是生活压力建议多跟家人沟通，没有过不去的坎，加油！！！

亲爱的，每个人都会有不同程度的压力，这就是多彩的生活。比如我正在上小学的儿子，他多多少少也在天天承受着学习的压力，天天为了自学教作业，烦恼着。我们大人自然不必说了，就像我一个普通的投诉受理者，用同事的话说，每天工作上班，天天负面情绪贯耳，每天一早上班就像上坟一样，感觉压力山大。其实这与个人的性格有很大的关系，相同的问题到了不同人的眼里就会有不同的分量等级。传授你一个，我们平时常疏导自我压力的小方法吧。当我们遇到难缠的投诉时，我们首先要做的是说出来。说出来比憋在心里好受的多！当然要导找一个合格的倾听者听你诉说。其次是征得肯定，把这件令你压力倍增的事情告诉你的同事上级或者你亲近的人，征得他们的认可。最后一点是转移注意力，用其他重要的事情代替思考他的时间，有更重要的事情去做，也许快乐的事情能让你忘却这件压力山大的事情呢。

你好，非常能够理解你现在的心情，每个人都有遇到过过不去的坎。

但是现实容不得我们去逃避，过得去，得过，过不去，也得过。

我认为之所以会出现被压得喘不过气来，这种结果一定不是突然造成的，也不是由某单一事件造成的。

日积月累的压力、不顺心，一件一件烦心的事情，这所有积累到一起，终于到了承受的极点了。

我的建议是，一定要有自己释放压力的方法，虽然释放压力，并不能从跟本上解决压力，但是释放之后，心里会觉得如释重负，心静下来了，就能更好的去面对了。

加油吧，朋友！如果能解决，不需要去纠结；如果不能解决，那同样不需要去纠结。

管理的最高境界是让下属心甘情愿地竭尽全力，怎样才能做到？

很高兴来回答这个问题。

如何达到管理的最高境界，让下属心甘情愿地竭尽全力，这是一门很[_a***_]、系统科学。通过工作中的体会，简要概括为以下几点与大家分享。

首先，管理者必须身体力行、言传身教，做出表率。管理者与下属是矛盾统一的整体，在工作上是管理与被管理关系，在目标和利益上又是一致的。所以领导不能只当裁判员、不当运动员。要求别人做到的自己首先做到，要求别人不做的要带头禁止。

其次，管理者一定要钻研业务，不说外行话，不干外行事，术业有专攻，下属才会真心佩服你。有很多时候，你告诉大家怎么做，并且带头做了之后见到了效果，下属才会跟心服口服地按你说的去做。

第三，管理者要增强个人修为，有品行、有远见、有亲和力和个人魅力，让下属跟着你干有希望有劲头，既靠真理的力量又靠人格的力量。

首先，对下属要严管厚爱相结合，制度是约束，是企业健康发展的根本保证，每个人都要严格执行，管理者在工作中严格要求，落实标准是对企业对职工的负责。但在生活上，管理者对员工要真诚热情，关心爱护，让下属在企业里中有作用、有地位、有尊严。

其次，想问题、办事情、作决策要换位思考。不要做违背民意和伤害员工利益的事。员工与公司是命运共同体，管理者在做任何决策之前要思考是不是符合“三个有利于”的原则。即：是不是有利于企业发展，是不是有利于员工进步，是不是有利于相互团结？

第三，体现对员工的人文关怀。管理者与下属是“一个战壕里的战友”，必须做到同心同德、同甘共苦、同舟同济。要相信和依靠员工。特别是一些员工在工作和生活上有困难、有思想问题的时候，管理者要及时关心，协助解决。认真倾听职工诉说心中的苦闷，把员工当朋友。丰富员工的业余生活，在硬件上加大投入，让有业余爱好的员工有展示的舞台。

首先，树立积极向上的共同愿景。做到团队有目标、个人有梦想、工作有动力，把每名职工的利益与企业发展紧密相连，让员工能最大限度享受公司发展的红利。

其次，不让老实干活的人吃亏。员工是落实工作、完成任务的主体，要充分调动每个人的积极性，根据实际情况规范管理，建立科学合理的分配制度，在利益分配上向一线、向艰苦岗位倾斜，不能让踏实工作、尽职尽责的人吃亏。

作为管理者，首先要明白员工是企业创造财富的主人，只有把员工的积极性和创造性调动起来了，企业才有战斗力，才能产生经济效益！

如果管理者树立了这个意识，把员工真正当成了企业的主人，那么你在制定各项规章制度，奖罚制度，考核制度，技术培训制度等方面都要体现人性化和亲和力，要尊重员工的意见，要爱护员工的积极性，要保护员工的健康和安全，上下一条心，才能百战百胜，使企业立与不败之地！

管理者是企业的主心骨，是员工的带头人，所以管理者首先要管好自己，要处处以身作则，为人表率，以你的境界去营造企业优良环境，以你的品行去弘扬企业文化，弘扬企业的正能量，这样管理下的员工，哪个员工不会心甘情愿的为企业出力呢？这就是企业管理的向心力和凝聚力！

人心都是肉长的，你待我一尺，我还你一丈，人心换人心，管理者用心对待每个下属员工，员工就会心甘情愿的加倍努力，你的崇高境界，正在转化为员工的工作动力，企业上下齐心合力，创造了企业的良性循环，这样积极向上，生气勃勃的企业，还能不成功吗？🌟🌟🌟

class="QIHEIHQ648293e1fb734b0c link-at" data-uid="111243442121" href="***s://***.wukong***/user/?uid=111243442121" target="_blank" 愿你积极努力，拼搏奋斗，在职场越走越远！越走越成功！🌹🌹🌹

回答这个问题，首先要从人的需求谈起。人的需求概括性地来讲，分三大类:

第一、生存的需求;

第二、身体健康和身体安全的需求;

第三、精神上的需求;

要满足人的这些需求，回避不了的问题就是需要物质和金钱做基础。例如我们要生存就需要吃饭、穿衣等衣食、住、行的条件，要得到这些条件，若没有物质和金钱，就是在胡说八道。我们经常讲的“国富民强”，也是这个道理。

下属心甘情愿、竭尽全力地工作，的确是管理的最高境界。要达到这种状态，下面从个三方面来论述:利益的吸引力、权力的强制力、领导者威望的影响力。

一、利益的吸引力

<利益>:说通俗一点就是凡是能满足人的自身欲望的事物，包括:物质、金钱、情感、权势、荣誉、名气等等。

“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”，无利不起早，企业和领导者要最大限度地考虑和满足下属的利益需求，利益越大，对员工产生的吸引力就越大。对员工而言，最基本的共性利益需求就是升职加薪。

企业总是给员工讲什么格局、情怀、理想，没有实实在在的利益是没用的。因为员工要生存、要养家。

分享一点我的心得:

1.给下属提供好的成长机会和空间，让下属知道自己是在这个企业这个岗位有成长的。

2.让下属知道努力付出，会得到表扬或者肯定，如果不够好也会得到建议。这样，才能有被鼓舞后的动力

3.跟下属做朋友，尤其是那种踏实认真，努力进取的下属，让她感受到你在乎她，关心她。在非工作场合可以像朋友一样沟通。让你们的关系密切。

4.了解下属的需求，帮下属实现她的想法或者愿望。

A player with A player, B player with C player. 要下属愿意追随自己要是个A player

看懂人性，不要挑战人性。因为人性经不起考验。

人性七宗罪里，激励对应贪婪，表彰对应骄傲，竞赛对应嫉妒等等，名利场上价值是不可少的，不管是物质的还是非物质的。追随的看中的都是满足欲望的价值。

虽然话不中听，细品品，其实话糙理不糙。

俗话说恩爱夫妻到白头，所谓恩就是白白给的。如果像圣人一样一直白白给，可能可净化到另一个层面，让人追随。

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到此，以上就是小编对于压力管理高手讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理高手讲座的2点解答对大家有用。