情绪低落想吐怎么调节自己,情绪低落想吐怎么调节自己的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪低落想吐怎么调节自己的问题，于是小编就整理了3个相关介绍情绪低落想吐怎么调节自己的解答，让我们一起看看吧。

1. 遇到一个恶心到想动手的同事怎么办，该怎样舒缓自己的情绪？
2. 呕吐恶心、嗳气纳呆，该怎么治？
3. 如果你的情绪很差，请问你要怎么处理？

遇到一个恶心到想动手的同事怎么办，该怎样舒缓自己的情绪？

这个问题我觉得我挺有发言权的，应为我就遇到过这种情况。

那是几年前吧，和我一个公司的同事，各种打小报告，拍老板马屁，狐***虎威，看不起人。同事们都是很讨厌他，包括我。

开始的时候我也会和他吵，后来我就看开了，我认为主要还是这几点。

第一点，做好自己的工作，不要让他找到任何理由

你工作完成的很漂亮，他没有理由来找你恶心你，自然你的心情就会好多了。

第二点 他没有理由的就是来烦你

这种人一般都是心理有问题的，算是半个病人了吧😊，你要这样想，对于病人我们要让着他们一点，毕竟他们不知道啥时候就凉了呢(这是不是有点恶毒了)，你这样想着或许就不会太过在意他了

第三点 用看小丑的心态来看他

他恶心人无非是想用这种方法来显示自己，让你与他争斗。你就当他是一个跳梁小丑，自己在那做着拙劣的表演，不要往心里去，对他不理不睬，他看你不理他，达不到他的目的，久而久之他觉得无趣也不会来恶心你了。

回答的不好 请见谅

我也遭遇过同样的事情，作过一个过来人以及从事个人心灵成长的写作者和你分享一下：

有句话说得好，大树不与草争风。但情绪上来了，任何道理是起不到作用的，那么首先是不断提醒自己：“要冷静、要克制，这样的人不值得我动手！”大概重复六十秒，然后让自己远离这个现场，当然你如果能做到情绪上来立马离开现场是最好的，无法离开就暗示自己：”要冷静、要克制，这样的人不值得我动手！”

如果效果还不明显，还可以找朋友倾诉，或者做一些无损于身体的击打游戏。反正要寻找到一种宣泄不良情绪的出口。希望能帮到你，我的朋友。

干了几十年工作，这样的同事我还真遇上一个，他三番五次跟我和其他人过不去。其人个子稍矮，文化太低，却深得领导赏识。交接班时，下班人员无论男女同事，只要说他几句，他就开口乱骂人，人小声音大不说，还随手抓起身边的物件就想***。每月调班那天，他来接我的班，满身酒气熏人，本着以人和善的精神，我懒得告他，单位规定: 班前班间禁止喝酒！

遇到这种没素质，没道德涵养的无赖之人，我以“君子动口，小人动手。”或“大人不计小人过”之类的名言来告诫自己要忍耐再忍耐！但有一次，在我工作期间，他来干私活，对我的工作横加指责。我忍无可忍，跑过去把他的一只手轻轻用力扭到身后，但接着就放开了，我自知不可能对他造成伤害。可他却耍赖说我扭伤了他的手，我叫他去医院检查，他心虚不敢去。

首先，可以平复一下自己的情绪。有什么特别想对他说的，可以用温和的口气说。你要有足够的理由去让他改正。这样恶心的人根本就不值得动手。在心里骂一下就足够了。不用去在意他，把他当成空气。如果他影响到了你的工作，完全可以向领导反映。

呕吐恶心、嗳气纳呆，该怎么治？

呕吐恶心，嗳气纳呆可以服用促进肠胃蠕动的药物，进肠胃蠕动，多是由于胃的消化功能不好所引起，通常和饮食结构，饮食习惯等因素有关系。平时控制饮食，注意少吃多餐，三餐定时定量，避免暴饮暴食，适当多吃水果和蔬菜，忌食辛辣***油腻性食物。

如果你的情绪很差，请问你要怎么处理？

碰到某件事情的时候，如果你的情绪很差，说明那件事情已经触动了你的某根底线，你觉得委屈，或者愤怒，你有点控制不住自己了。在这个时候，可以从三个方面去处理。

第一，如果经济允许，你就上网逛街，买东西。看见自己最近可能一直想买的东西，就出手买下来 。这样，很自然地，而且速度比较快地就转移了你的注意力，你的心情就平静下来了，情绪就不会那么差了。

这时候，你再去回想刚才触动你心理不舒服的那件事，就觉得它不值一提，早已经烟消云散了。

第二，就是找一个你最好的朋友，把这个不好的情绪向他倾诉一下，朋友可能会站在旁观者的角度，跟你提出一些建议，说不定就帮你解决问题了。或者，有个人帮你承担一下情绪不稳的感觉，你的情绪可能就回复得快一点。

第三，如果你心理足够强大，你避开和对方直接冲撞的机会，冷静下来，想一想这件令你情绪变差的原因是什么。***如你的能力强，你可以及时调整自己的情绪，几分钟之内找出应对的方法，那么，你就胜利了。

记着，不管情绪多差，不要马上决定一些不能挽回的事情，而是让自己冷静一段时间，都会找到解决的方法。但是，要有主见，不要人云亦云。

到此，以上就是小编对于情绪低落想吐怎么调节自己的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪低落想吐怎么调节自己的3点解答对大家有用。