一到晚上就哭怎么调节情绪,一到晚上就哭怎么调节情绪呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一到晚上就哭怎么调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一到晚上就哭怎么调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 很难过，眼泪一直流不停，怎么办？
2. 如何能改掉泪点低的毛病？

很难过，眼泪一直流不停，怎么办？

您好，很高兴回答您的问题。

难过时用流泪来来宣泄情绪，是一个很好的方法，但是情绪是自己的，要学会控制住。如果眼泪一直流建议用一下方法解决：

一、找朋友宣泄

如果有情绪需要宣泄，不如找一个好朋友，带上自己的故事和朋友说说，大哭时也有个肩膀可以依靠。

二、出去走走

如果太难过，止不住泪水，不如外出走走，换个环境，换一个心态，这样就不会钻牛角尖，别把自己逼疯掉。

三、喝酒

太难受时，不如喝点酒，放纵一下自己的情绪，别自己喝闷酒，三五好友一起喝点，给泪水找一个流出来的理由。

情绪发泄出来就不会难受了，如果哭能够解决伤心的事，那就痛快大哭一场，记得哭完后，请继续坚强的面对自己的生活。

希望能帮到您，祝您好运。

你好！一时间很悲伤，一直哭怎么办？每个人在生活中都免不了遇到一些心理上的打击，使人感到委屈。在没有很好的解决办法之前，需要用各种方式发泄心中的不快，哭就是一方发泄的方式。你一直哭说明你受的委屈比较大，同时也说明你是个比较理性的人，

没有***用偏激和报复的方式发泄不满，而是选择了比较平和的方式，是很明智的。

人们常说:心里的委屈只有自己知道。这里的意思是不可能每个人都会站在你的立场上看问题，因为所处的环境不同，每个人对事物的看法不同，你觉得很伤心的事情别人也许感觉很平常，这就是我们常说的需要理解。在没有得到充分的理解时，哭就是自我疗伤，就是减轻痛苦的便捷方式。

治愈悲伤的良药就是时间，到了一定的时间你心中的委屈会慢慢消散。所以你想哭就哭，哭过了记得给自己找点有意义的事情去做，让时间过的快一些，特别是做一些有收获感的事情，分散你的注意力，过一段时间你会发现事情并没有你想的那么糟糕，除了生死没有过不去的坎，一切烦恼都会云消雾散，天高云淡，还给你的还是一个五彩斑斓的世界。

如果你找不到其他更好的发泄方式，流泪也可以缓解一下自己的情绪，也是一种宣泄口。我有时候也是，在难过的时候，找一个没人的地方，尽情的哭一场，安静的坐一坐，然后收拾整理一下，又可以面带微笑的走出去。

人生苦海无边，面对苦难和痛苦，我们唯有勇敢面对，去挑战，去战胜！对自己说，加油吧，亲爱的自己！

如何能改掉泪点低的毛病？

泪点低的人通常有着远超常人的丰富情感。对外界信息敏感，易产生共情情绪，同时还有轻微的替代性创伤（容易将自己带入受害者的视觉或经历）。

比如看到捡垃圾的老人可怜，就想哭；看到电视剧的虐心的情节就想哭；上司轻微地说两句觉得委屈，忍不住掉泪等等。

解决泪点低的方法因人而异，心理自我调节自我暗示是关键:

1、要自己相信自己，想哭的时候一定要冷静，一遍遍地暗示自己:多大事儿，哭哭啼啼多丢人呀。

2、要学会转移注意力，当遇到老板训戒自己时，这样安慰自己:人家是老板，训员工很正常，那个员工没挨过训？就算自己被冤枉，避开老板的气头再找他谈。

最主要的就是要冷静，深呼吸，然后缓缓向外吐气，重复几次，效果很好。

感谢系统邀请回答问题，我是醉人欲归。

首先要了解泪点低的原因，一般与性格有关系，泪点低的人性格较弱，容易感动。从心理学方面解释，这是一种受激反应，通过主动感知和认识人、事、物或者被动被其感染，表现在为情绪波动，低落，甚至哭泣或动怒。而泪点低大多数为女生，一般女生内心柔软，情绪较为敏感，她们对于很多事情会表现得激动、喜悦或者悲伤，都会有落泪的习惯性行为。

关于改善泪点低的几点建议：

（1）进行自我调节心理，多角度去考虑和看待问题，多往更加积极和健康方向考虑则会有助于缓解悲伤。

（2）多与家人朋友沟通交流，适当运动分散注意力，听听轻松音乐放松心情。

（3）增加[_a***_]阅历，经历的事情多了，心智就会变得坚强，自然泪点就高了。

很高兴回答你这个问题

泪点低的人并不是什么毛病？只能说这个人很感性，对事物有个人的思维去理解！

大多数泪点低的人，可能多半是女孩子，因为她们是感性的，对同一种事物有自己的理解！

这种人的内心一般都很脆弱，所以说泪点低并不是，什么坏毛病？只是一种个人的情感输出！

【个人观点】

您好，我是我们村首席心理专家，请给我个机会，让我来分析这个问题吧！

我个人做心理研究已经超过二十四个小时，我个人认为泪点低，不算个毛病，恰恰说明你心地善良，内心温柔，情感细腻，容易动情！

我个人泪点也低，我看赵本山的小品《卖拐》我都能流眼泪，厨师太惨了，被忽悠瘸了不说，自行车还被忽悠走了，太可怜了，就这智商怎么在社会上生存，看得我泪流满面！

硬要我说泪点低是个毛病的话，我只能说会被情绪左右罢了，看不得一点伤心的事情，去年，我们村小黄狗和小黑狗恋爱了，我由衷的为它们开心，后来，小黄有了孩子，我又看到小黑狗出轨了，我心如刀绞，小黄一个狗带着一群孩子是多么的不容易啊，痛恨这个没有责任感的小黑狗，我又默默地流泪！

电视剧我根本就不敢看，泪点太低了，看着看着就哭了，我决定改变自己，首先，每天坚持锻炼身体，培养自己一个坚定的意志，多登高望远，让自己的心胸宽广些，不会局限在一件小事里，多看看《动物世界》知道世界的生存法则和规矩！

多与人沟通，主要是多学习别人是怎么面对这些事是怎么样的一个处理方法，后来确实改变了不少，但是并不是说改变了我的善良，而是选择性的善良，一些自然规律和电视剧里的都是***的，有时候不值得浪费自己的情绪，身体哭坏了，谁会为我们流泪呢？有人为我们流泪，对于向我们这样的善良人，心里更愧疚了，所以，我们要分辨真***，不要让一些很自然的事情，或者故意触碰你泪点的事情左右我们的情绪！多做户外运动，能开阔心灵，增长见识，有个新的认知！不要浪费我们的善良！

到此，以上就是小编对于一到晚上就哭怎么调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于一到晚上就哭怎么调节情绪的2点解答对大家有用。