疫情下大学生生活情绪调节,疫情下大学生生活情绪调节论文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情下大学生生活情绪调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情下大学生生活情绪调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间学生得了抑郁症怎么办？
2. 在常态化的抗击疫情中，个人怎样走出情绪困境？

疫情期间学生得了抑郁症怎么办？

我以前得过重度抑郁症，到医院看过，给开了好多药，我只吃了两天，就把药全丢掉了，冷静了一天后，我从网上找了一些重度抑郁症到质料，看到那些精神崩溃的，和自杀的，然后就问自己，你也想成为这样的人吗，自己上还有未近孝的老人，下还有未成年的孩子，不能在这样下去，于是常看些喜剧和笑话，跟着傻乐一阵， 把自己的时间安排的满满的，没有时间考虑别的，现在的我，非常的乐观，病全好了，建议家长尽量不要在他面前提到有病，这样他会跟心焦，给他感觉这病根本不是个事，不要给他压力，都带他去外面走走，他有什么爱好多鼓励一下叫他时间充足一些，不去想一些放心事，多给他一些正能量，千万不要抱怨，以乐观的态度对每件事

新年以来，由于新冠状病毒突然爆发，打乱了我们原本平静的生活，大家为了避免疫情越来越严重，都在家里自行隔离，工人不能上班，学生也不能正常开学。

疫情期间长时间待在家里，会烦躁不安，因为害怕疫情不敢出门，长时间情绪紧绷甚至会诱发抑郁症，影响到心里健康和身体健康。

疫情期间学生长时间不上课会非常紧张和焦虑，害怕学业跟不上，害怕成绩下滑，害怕自己复习的内容有偏差，严重的情况下甚至容易诱发抑郁症，严重影响孩子的健康。

疫情期间学生出现抑郁症，影响孩子的一生，所以家长要正确引导，同时也需要老师的***知道，因为学生对老师始终是又怕又爱，比较听老师的劝导。

疫情期间学生得了抑郁症首先要放松心态，生活中也要有张有驰，可以适当的到附近广场或者公园散心，看看外面的风景，呼吸新鲜的空气可以缓解紧张的情绪。

指定学习计划，疫情期间不能去学校上课，可以在老师的帮助下指定合适自己的学习***，每天学习两个小时到五个小时左右，在时间上要根据孩子年龄而定。每学习一个小时要自我放松一下，可以听听音乐，和家人下棋，看一会电视，缓解紧张的学习气氛。

饮食上也要注意合理调整，平时要多吃蔬菜和水果，补充维生素C，能够提高身体抗病能力，还有助于消化。

疫情期间学生得了抑郁症，家长一定要多陪陪孩子，经常沟通，缓解孩子的心里压力，对抑郁症的治疗有很好的效果。

学生在疫情期间会得抑郁症，可能是因为自己担心的问题不能解决。

一点的就是思考自己担心的问题是什么？然后冷静的去做一个***，如果这一年被耽搁了，那我可以怎么来补救？

如果已经特别严重，那肯定是需要去找一个心理医生来进行疏导。

这个问题说难也难，说简单也简单，就看你自己能不能领悟心中的那个心结，若你能够领悟，那一切就会自然而然的解决。

在常态化的抗击疫情中，个人怎样走出情绪困境？

谢谢邀请。樱桃番茄对于这次疫情来说，在周围的人当中有些朋友也会出现了情绪的拐点，这个时候更需要的是如何去调整自己的心态。这边在网上找了一些资料大家可以参考一下~

2020年新春期间，一场突如其来的新型冠状***感染肺炎疫情，正深刻影响和[_a***_]着人们的生活。

这场疫情何时能“‘疫’去不复返”？社会情绪“拐点”如何到来？大众常见的心理应激问题有哪些？

中国心理学会心理危机干预工作委员会主任委员、中国科学院心理研究所刘正奎研究员通过网络接受中新社记者专访，从心理学专业角度出发，解读分析该怎样应对和投入战“疫”，并呼吁将心理危机干预与援助，纳入各地和各级***疫情防控的整体部署。

社会情绪“拐点”需要一个过程

同期盼疫情病例报告数据出现下降“拐点”一样，受疫情影响的社会不良情绪和公众焦虑心理何时能迎来“拐点”也备受关注。刘正奎认为，这首先要看疫情发展的“拐点”，包括确诊病例、疑似病例、重症病例、死亡病例大幅减少和治愈出院病例大幅增多等，随着疫情出现“拐点”乃至解除，恐慌、不知所措、无助等社会不良情绪自然也随之缓解。

不过，后续疫情解除后，社会情绪和公众心理的平复仍然需要一个过程，这个过程一般将包括心理适应期、重建期和成长期等阶段。

刘正奎指出，本次疫情属于重大公共卫生事件，是波及全国并产生全球影响的系统性危机。因此，不同于一般自然灾难，在疫情期间和疫情解除后，社会上极有可能出现典型的焦躁和愤怒情绪，这一焦躁和愤怒情绪发展又可细分为三个阶段： 酝酿阶段，经过疫期冲击后，社会大众的心理显得较为敏感，总体表现为“表面平稳，暗流涌动”； 释放阶段，部分民众在自身诉求迟迟未得到回复或外部信息与自身意愿相差过大时，容易出现非正常甚至过激言行； 觉知阶段，随着疫情危机***远去和抗击疫情取得阶段性胜利，社会情绪将慢慢回归理性，公众心态趋于冷静或继续释放，内心开始觉知思考，衡量利益得失。

他强调， 应对这次疫情的心理援助是一项长期性工作，疫情危机解除后，还要特别重视全社会尤其是湖北武汉等疫情重灾区民众的心理重建工作。

大众常见九类心理应激问题

到此，以上就是小编对于疫情下大学生生活情绪调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情下大学生生活情绪调节的2点解答对大家有用。