把人的情绪调节好怎么说,把人的情绪调节好怎么说话

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于把人的情绪调节好怎么说的问题，于是小编就整理了4个相关介绍把人的情绪调节好怎么说的解答，让我们一起看看吧。

1. 少抱怨多做事调整心态的句子？
2. 如何跟情绪相处？
3. 被人骂后怎么平复心情？
4. 对于亲戚爱传闲话，添油加醋到无中生有，太讨厌了，怎么办？

少抱怨多做事调整心态的句子？

看破放下，积极乐观的活好当下，不要为了凡尘熟事影响了心情，过去的以经回不来了，想他也没用，明天的事情还没有到来，想也没用，因为事是都在变化中，不要为了不知道的结果而发愁，活好当下是最快乐的，心宽天地就宽，要有一颗大的胸怀，包容一切的所谓的好与不好，什么事看不惯是自己的心里阴暗，不是别人的原因，要向内找，改变别人难，改变自己

如何跟情绪相处？

只要是人，就会有情绪。

不经意间拿到公司的奖励，会很开心，这是情绪；周末窝在家里，听着音乐，看着喜欢的书，很放松很平静，这是情绪；明明出于好心帮人却被误解，感觉很伤心，这是情绪；即使你说我这一天没啥大的事情发生，一般般，没啥感觉，那也是一种叫做“没啥感觉”的情绪。

这些情绪有的有很明确的命名，有的我们无法给一个确定的命名。

比如兴奋，可以是小兴奋，也可以极度兴奋。中间的各种兴奋我们可能无法确切的给一个具体的名字，但是我们能感受到。所以，我们无时无刻不再感受和体验各种各样的情绪。

事实上，你跟各种情绪一直在一起。只是我们多数说的跟情绪如何相处，是指的那些让我们感觉不舒服的情绪。

每当让我们感觉不舒服的情绪来临时，你会发现有的是莫名其妙的，有的可能是生活中发生事情了，这个情绪自然就过来了，你不想让它出现，你也没让它发生，但是它就是出现了，既然它可以出现，那它也会消失，就像你感受高兴，兴奋一样，他们会自己来自己走。

每个人都有自己的情绪，这是毋庸置疑的。我不建议大家压抑自己情绪，有好的心情时应该大声说出来出来，让大家一起分享你的心情，有坏的心情时也要说出来，人要有一个发泄的地方，但要注意你可以发泄出来，但不玩伤害到他人，因为照顾你情绪的人一定是最爱你的人

想要和情绪相处融洽，至少不要让不良情绪影响自己的话有四点建议哦

根据心理学导论部分内容情绪是分为：1生理唤起、2认知解释、3主观感受、4行为表达四个方面，所以说控制好1234任何一个步骤都可以反治情绪，至少不会让不良情绪扩大。

比如说1生理唤起的内容，生理唤起是有激素导致的，说一个严重的例子例如抑郁症，需要服药，为什么呢？要控制体内导致抑郁的激素不要过多分泌，从而缓解抑郁情绪，正常人虽然达不到这么严重，但是你应该知道有的人情绪不高时有暴饮暴食的坏习惯，这也是间接控制情绪的不太好的方法。

2对待事物发生的认知解释则是改变情绪的主要方式，生气时你会看什么都不对劲儿，如果你尝试把不对劲儿改为对劲儿的话，那情绪也是可能更改的，武林外传郭芙蓉：世界如此美好，你却如此暴躁，不好不好。看似玩笑却是一个认知改变情绪的经典例子。

3主观感受，情绪的产生必然带来相应的主观感受，您听过每天清晨醒来给自己一个微笑，这一天可能就会过的很愉快这个例子呢！在您情绪还不太明朗的时候尝试用意志给自己一个好心情，即便是强装笑脸，也可能真的带来不错的感觉！

情绪 : 是人的一个本能存在，也是人与人之间建立关系的重要物质。

情绪不只有喜乐，还有怒，哀，惊，恐，悲，往往负面的情绪会产生更多的连锁反应。同样，情绪是可控，可选的。

阿德勒说 : 任何的事情都是一种选择的结果，包括你的情绪。

当我们情绪不好时，不要苛责自己，要建立自信，要全然接受它，让这种情绪自然流露出来，不要将它压制体内，这样有可能因此付出一定的代价。也有可能获得成长。经历过悲伤会使我们成长，愤怒让我们保护自己，恐惧让我们做事小心翼翼，焦虑让我们加倍重视未来。

当我们了解情绪的作用后。知道情绪是属于我们自己身体的一部分。是我们自己的感受，这样才能与情绪很好的相处。能善待自己情绪的人，必定也能善待他人，继而帮助我们很好的与周围的世界相处。

如何表达情绪才是最合适的呢？

第一，尊重情绪的存在。

尊重自己的所有情绪，无论是喜怒哀乐，还是惊恐悲，这是每一个人都会有的情绪，不能只要快乐的情绪，其他的东西我都不要，这是违背规律的。

当情绪发生了，我们就要诚实地面对它，以平静之心理解它。

快乐来了，我们就享受它；

愤怒来了，我们就与它和平共处。

被人骂后怎么平复心情？

很多人都在这种经历，以下我分享下自己的经验，被人骂分为几种：

1、你做错事情被人骂

这种情况也分两种，一种是善意的教训，一种是恶意的谩骂。

善意的教训，做错事情就要谦虚的听教。

恶意的谩骂，哪怕做错事情都不能超过道德底线和人格底线，如果超过，可以严肃告之，我做错事了我道歉，但不代表你可以侮辱我。

2、你没有做错事被人骂

这种情况你不用怕他，用缓和语气和他把道理分析清楚。

阿Q的精神胜利法，虽然有些荒诞可笑，但不失为一种[_a***_]的方法。

精神胜利法实际上是运用了心理防御中的合理化机制，通过运用认知来把原本可能使精神受到伤害的事件合理化为可以接受的***，由于阿Q的理由脱离实际太远所以平常人可能很难接受，但这种方法有可取之处。

心理防御机制实际上是为了避免精神遭遇强烈打击，而衍生出的自我保护方法。心理防御机制有很多，比如升华、隔离、否认、幻想、退行、压制、压抑、投射、合理化、补偿、利他、理智化、理想化、反向形成、抵消与仪式等。有些是积极的，有些是不成熟、乃至病态的。

防御机制有高级和低级之分，心理防御机制越高级，有意识的自我调节能力越强，防御的弹性越强，防御失灵的几率越小，带给我们的损失也越小。

被别人骂了怎么办？

被人骂，反思想想。是不是做了让人骂的事。确定是，那么很正常。因为在找骂！

无原无故骂人的人，要么是心理有病。要么羡慕，嫉妒，恨！没有当着我的面骂。就当风吹回去了。还给施骂的人，等于是骂了他自己！我自己因该很坦然才对！

不去对号入座，庸人自扰。那都不是事，相反还显现出自身的豁达与宽容。

如果，无理取闹，不可理喻的纠缠不清。盯着人搞，自找没趣。

那么我一定让他，明白乱占的后果。不会很好受！当然不是对骂！而是带针，那里疼就照哪里锥。

再就是为人有格局，拿手的方式应该是以德报怨，让人自觉难堪。教他什么是以德服人！聪明的你噢！你懂得

记得刚开始工作的时候，经常被骂，因为很多工作上的事情都做不好，每次去领骂，回去后都会自己默默的哭！真的觉得委屈，后面习惯了，我都是左耳进右耳出，我只能让自己变得更加完善，不懂就多学习，经常自己加班，把错误的地方认真研究错哪里了，为什么会犯事，然后自己再做点甜点吃，做吃的过程中让我因为那些不愉快的事情抛脑后去，再来享受一下自己动手做的成果，那些烦恼通通忘记，我们都要学会成长，不要因为脾气而做出冲动的事情！

被人骂的时候，不要心情不好，比如他骂你得癌症，变瘫痪，断子绝孙，你可以不骂他，你可以对他说，老嫂子不要骂了，你骂别人会报应你自己的。这样既巧妙回骂，自己也出了气，看这招好不好。

对于亲戚爱传闲话，添油加醋到无中生有，太讨厌了，怎么办？

人生就像玩愤怒的小鸟，在你失败的时候总有一群猪在笑。

这种人一般非常喜欢看热闹，唯恐天下不乱。而且往往有一种幸灾乐祸的心理，希望通过***别人的生活找到存在感，甚至于为了让故事更生动形象还会添油加醋，歪曲事实。给被议论的人带来非常大的困扰。

最好的办法当然就是置之不理，清者自清，毕竟嘴长在别人身上，时间一长，他们觉得没意思，自然就会停下来。

如果实在忍受不了，已经对你的生活造成困扰的情况下，可以直接了当的挑明，毕竟题主说了是亲戚关系，多少还会顾及一些面子。

别人说什么那是别人的事情，但自己的行为可以自己决定。只要自己行的端，坐的正，最亲的人相信这些都是子虚乌有。随他们怎么说，无中生有的事情没有实际做基础，时间久了，便会不攻自破。

即使这样，如果仍然反感，那么给以下三点建议，来解决问题。

第一：强势应对，当面对质，此为下策

一个人本该管住自己的言行，可有些人就喜欢无中生有，看别人的笑话。这样的人也大多吃硬不吃软。好话说再多，求他们不要说闲话，他们会依然我行我素。当压着自己的火气，和这亲戚友好交流，他却不以为然的时候，就不要给这种人留三分颜面了 。强势一些，明确的告诉亲戚，不能再乱说话，否则后果自负!

这种方法，只能有短期效果。一定程度上，可以解决问题，但强压之下，必有反弹。过段时间，可能会以更猛烈的方式，胡编乱造。

第二：以其人之道还治其人之身，此为中策

亲戚在背后传闲话，十分令人厌烦。既然如此，让这亲戚也感受一下被人误解，被人无中生有、被人编排的心情。在平常的生活中，抓住亲戚出问题的一点，开始往别人那传，不用太刻意，以日常交流的方式，把亲戚的闲话传出去，范围要广，最好先遍布在亲戚日常交往的人群中。这种方式不可操之过急 ，话传话，需要时间积累。急于求成的话，反而会让效果大打折扣。至于多久可以让亲戚周围的人都知道这件事情，并且有人开始求证事实、故意询问恶心这个亲戚。那就要看这个问题的劲爆度和传播速度了。目的达到之后，这亲戚感受到被人因传闲话导致误解的滋味，恐怕就再也不敢乱传别人的闲话了。

虽然这种方法立竿见影，成效好。但我们并不是亲戚那样的人。所以这办法，慎用。当然实在气不过的时候，该用则用。

第三：谣言止于智者，此为上策

亲戚经过添油加醋传的闲话，本来就不是真的。了解你的人，自然不会误解你。不了解你的人，又何必去关心他们的想法。如果面对这样的问题，事事纠结，事事关心，去和听到闲话的人解释，不仅累，而且越描越黑。

所以当有闲话被传出的时候，作为聪明人，切断与这种亲戚的往来，不给传闲话的机会。同时审视自身，有则改之无则加勉。努力的提高自身的品味和追求。层次提升上去，亲戚就会连传闲话的资格都没有。从根源上解决问题，此为上策。

生活在人群当中，免不了遇到这爱传闲话的人，别人的嘴是无法堵住的，怎么办？

一是做自己想做的事，让别人去说吧（我行我素）；

二是做自己该做的事，不管别人咋说（可别做不该做的事）；

三是尽量约束自己的语言和行为，走的正、行的端，让别人无话可说，说了也白说。

您好，很高兴回答您的问题！

生活就是这样，我们身边总会出现一些专以“论断别人家事为乐”的人，特别是亲戚朋友之间，因为关系密切，又加上熟知彼此的一切，所以“讲究”起人来会更加的肆无忌惮，没深没浅！虽然很烦，但又无法避免。因为这种人处处都是，分析下原因，无非就两个，

1，嫉妒别人，看不得别人好

人都有一种攀比心理，特别是熟人之间，看到别人的条件比自己优越，心里就会特别的难受，总得想方设法的去诋毁一下别人，才能够让自己的心里好受些、平衡些。

2，素质低下，无知无畏

人们因为受教不同，素质不同，经历不同，在生活中群表现出的言行就会有很大的差异！爱说闲话的人都是素质低下的表现，无知无畏，伤害到别人自己还全然不知。反观素质高的人，不但不会说闲话，反而会非常的尊重别人的隐私，无论关系多近，交往时都会保持适当的距离。

所以，这就是生活，切莫样的人都有，我们要想在这个社会中生存，就一定要有一颗强大的内心，做好自己，不去在意别人的眼光，越是被别人议论，我们就越要变得更强！

我们不能去控制别人的嘴，但是我们可以控制我们自己的心！

到此，以上就是小编对于把人的情绪调节好怎么说的问题就介绍到这了，希望介绍关于把人的情绪调节好怎么说的4点解答对大家有用。