一个人调节情绪的周期,一个人调节情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一个人调节情绪的周期的问题，于是小编就整理了4个相关介绍一个人调节情绪的周期的解答，让我们一起看看吧。

1. 情绪周期理论谁提出的？
2. 为什么情绪有时候很压抑有时却正常？
3. 男人每个月会不会也有几天情绪烦躁期呢？
4. 男人每个月也会有情绪低落期吗？对此你怎么看？

情绪周期理论谁提出的？

情绪周期理论是詹姆士-兰格提出的。

该理论认为情绪不是由感知到的事件所引发的，而是由对***的身体反应所引起的。因此，如果想体验情绪首先得做出相应的身体变化。

例如，开心是因为笑声和笑容，难过来自于哭泣。看到一条狗冲自己咆哮，先是下意识的心跳加速，然后大脑才明白人在恐惧。后被称为情绪的外周理论。

为什么情绪有时候很压抑有时却正常？

你心态不好。要想缓解这种状态可以多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力。也可以和朋友或者家人倾诉你没有的想法，请求他们的关心和理解。也可以出去旅旅游，放松心情，转移注意力，会有帮助和改善。

男人每个月会不会也有几天情绪烦躁期呢？

这个问题我深有体会！一直感觉一个月自己总有那么几天闷闷不乐！没有什么大的心事，但就有那么几天不开心！

经过我长期的思索解开了其中的道理。有反省，有压力。

没事呢会回忆自己的过去或最近，总为自己以前做的某些事情感到后悔，人不***枉少年！现在想起都是错，又不能改变，又不能诉说！所以要沉闷很久。

还有压力，某人过得怎么风生水起。怎么财源广进，怎么怎么样，明知道过好自己就会快乐！道理我都懂可是做不到！这也会让我懊恼很久。

人生的路上不可能顺风顺水，士兵有士兵的快乐，将军有将军悲伤。我们都应该直面人生，即使输了也能很爷们的走开！

有！

男性也会在某段时间内出现生理状况甚至是精神状态异常的现象，一般这种状态会持续3-5天，被称为男性生理期。

男性生理期不一定每月都有，根据个人体质不一样其反应在外在的症状也不尽相同。通常来说，处于男性生理期的男性一般会表现出以下症状：

以上基本上是男性生理期的状态，根据个人体质不同，不同的人状态不尽相同，焦虑和抑郁是比较常见的状态。

生理期如何处理？

专家建议是：减压，放松，去做自己喜欢做的事。身体不舒服不要硬扛，否则很可能适得其反，带来更多的生理和心理问题。在生理期最好能放松一下。平时的工作排得满满的，此时不妨给自己放个“小***”，把手机、电脑都关掉，看看书，听听音乐，到处逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做体育锻炼，跑跑步、打一场球，让自己出一身大汗，把平时积累的各种不快、难过、痛苦都通过运动发泄出来。

女朋友/老婆怎么办？

面对另一半的那几天，不用太[_a***_]的处理，只要能让他减压、释放积压的情绪就行，所以。。。让他自己玩吧，和兄弟打打球，玩玩游戏，喝喝酒什么的，反正只有那么几天，除非是他的要求，否则就不要粘着他。这里值得注意的是，男性无论来怎样的生理期，都不会出去XXOO，因为这两天他的生理机能并不好，所以如果你发现他打着生理期的幌子背叛你，该干嘛干嘛。

谢谢邀请。

我是一个女生，女生每个月总有那几天心情不好的时间（你懂的）。

我不记得是哪位哲学家说过：人都是一颗有思想的苇草，有思想就代表有情绪，有情绪必定会产生心情，不管是男性还是女性。

男生每个月有几天心情不好也是正常的，在现代这种压力山大的情况下，男生要拼事业，顾家庭，而且社会竞争力非常大，不然外面为什么会有***，酒吧之类的***场所呢？那就是供人们消遣的，或许这些地方是失意之人或是失恋之人的情感寄托的地方。

但是我觉得男生不应该总是宣泄这种消极的情绪，身为一个男人，那就必须要担负起责任感，因为这是你天生的使命，而且你要化消极为力量，就算你现在所面对的生活有多么的艰难，多么的辛苦，也不能把这种消极的情绪传达给你的家人，甚至是你的家庭，那样的话他们也会受到感染。
当你心情不好的时候，不妨坐下来静静的呆一会儿，理清你脑子里的思绪，你现在面对的失意绝不会你是你以后的失意，至少你还有家人，还有亲戚朋友，他们都在你身边，他们都在支持你，加油！

何止是每个月有几天心情不好，每个男人体质不同，心态不同，每个月心情不好的次数都不一样，其实这是一种病，每次发病前都会出现以下特征：

1、看电影时很容易被电影里面的剧情所感染，幻想自己是里面的男猪脚。

2、伴随着电影里面的节奏而手舞足蹈，有两句歌词能很好理解他们那时的动态，前期：跟着我左手右手一个慢动作。后期：摩擦摩擦…摩擦，是魔鬼的步伐。

3，每当男人用他深厚的内力逼出了体内的执念时，那种隐藏在男人内心里的病态立即消失，在这一瞬间他们的内心得到了升华…

男人每个月也会有情绪低落期吗？对此你怎么看？

只要是一个正常的人，他就有七情六欲的正常表现，这种七情六欲随环境和心情随时发生改变。男人是人，所以男人每个月有情绪低落期很正常啊！

查百度百科男人的生理周期，是这样解释的：医学专家认为男性也有自己的生理周期，只不过界限比较模糊，时间上不一定是月月都有，部分体质弱的男性生理期比较明显。所以，“那几天”症状明显与否，其实也是男性健康的一个“晴雨表”。解释的有点文绉绉的，用我自己的土话解释就是：男人就像在高速公路上飞驰的悍马，跑再快，再豪横；没有油了，你不得上服务区加点油才能上路吗？这个路程换算成时间的话，一个月还算科学吧！

人的情绪是有周期起落的，情绪一般为28天一个周期，如果那一天正好在临界点上情绪会比较低落。这是心理学家给出的答案！如果按我这个外行解释的话，人的情绪就像拉满的一张弓，你不可能老绷着，绷的太紧就会断的！人为什么不提倡一周工作七天，一般正常人连续工作六天，第七天精神和体力已经告急了，就算你是特殊体质，连续工作30天，估计你也是身心疲惫，离去医院的路上也不远了！所以男人女人一个月有几天情绪转换很正常！

一个男人，背负的东西太多，现在这种社会，有钱就是老大，大家都在想方设法的挣钱，而男人大多数的苦恼都来源于经济上！

就像我一个朋友说的一样的，每天都在想，到底我要怎么办，怎么样才可以挣到钱呢？时间一天天的过去了，和你同龄的人房子车子妻子孩子票子都有了，换做是任何人都郁闷的吧！

自己每天过得紧巴巴，要什么没有什么，心情不低落才怪呢？想想自己怎么这么不如人呐！你让他怎么高兴得起来啊！

一个好的男人，他的目标可能就是想让自己的妻子孩子过的好点，当他为这个目标努力的时候，那种心酸，那种冷暖，有多少人可以明白，或许他的开心也是装的吧！

到此，以上就是小编对于一个人调节情绪的周期的问题就介绍到这了，希望介绍关于一个人调节情绪的周期的4点解答对大家有用。