室外运动有助于调节情绪吗,室外运动有助于调节情绪吗女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于室外运动有助于调节情绪吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍室外运动有助于调节情绪吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 玩弹弓对胸闷气短有好处吗？
2. 我是一个抑郁的学生，想通过徒步旅行开阔自己，有什么徒步旅行的建议嘛？
3. 身边有部分朋友完全可以在户外运动，却喜欢到健身房去锻炼，这是出于一种什么心理？

玩弹弓对胸闷气短有好处吗？

来说说我个人的看法
先说说玩弹弓的好处：
1多参加户外运动 心情好 身体好有益健康，在***中锻炼身体
2 畅通经络 达到自我修炼的作用
3 结识朋友 扩展社交圈子，增进友谊 增强团队合作
……
以下视频中是我的答案，欢迎查看
！谢谢朋友们观看和点赞，喜欢我的友友加关注哦

我是一个抑郁的学生，想通过徒步旅行开阔自己，有什么徒步旅行的建议嘛？

首先我想分享一本书，一个人的朝圣。其实有了想法就去行动。再好的计划，也比不上现在就做。一个人在旅途可以更好的整理自己。也可以更好的体会不一样城市的味道。会有更多的思考。徒步旅行只要你愿意，当下就是出发。路就在脚下。现在就出发吧[碰拳][碰拳][碰拳]

囚禁在这钢筋水泥的丛林里，只要不是麻木的人都难免忧郁，放空自己，去宽阔的草原上走走，心胸自然开阔起来！看看那群星闪耀的夜空，流星划过时，许个心愿……

我们本来就是这个星球的旅客，短短几十年，不要和自己过不去！走在阳光雨露里，感受一下大自然的气息，接受他的滋养疗愈，闭上眼睛感受他的爱，融入爱的怀抱，那时也许你会体会到万物同一体神奇，出去走走吧！

至于旅行所带之物，有太多徒步者的经验之谈了，在此就不累述了，记得照顾好自己……

你既然想徒步旅游来开阔视野想在旅游中使自己变得活波开朗这是一件两全其美的好事，相信你有过这一次苦行僧般的旅行，必定会蜕化成新的自我，变成开朗活泼的人。

徒步可以背包可以推车，考虑你是个学生，性格内向，建议你还是推车为好，车内既可以放你所用行李之物如果加工个顶盖，还可以在车内休息。初次徒步旅游不要走的太远，走哪累了就休息休息，旅游是一种心的净化，工作和学习长年累月集攒的疲惫在旅游中得到释放，所以目的要明确，要在途走旅行之前做好路书，有***有步骤地去旅行。

再有每到一个地方，一个景点，一个休息站给你的家人你的父母报个平安，儿行千里母担忧，你的父母从你走的那天开始就不会安心的睡个好觉，尤其你是个学生，没有独自离开过家。。

最后祝你好运！一路顺风

目前，国内徒步旅行的线路，最具有挑战性的川藏线，也就是传说中的318国道川藏南线，从成都出发，到西藏***，全长2142公里，会翻越10余座海拔超过4000米的大山，跨越***江、怒江和澜沧江三条河流，沿途平原、高山、峡谷、河流、草原、森林、海子、雪山、花草等美丽景色，令人陶醉，318川藏南线被称为“中国人的景观大道”。目前是一条成熟的旅游线路，每年夏天，有很多自驾游爱好者、摩旅爱好者、自行车爱好者、徒步旅行者，沿着318国道前行，去追寻他们心中的梦想！特别是骑行者和徒步者，是沿途一道独特的风景。

沿318川藏南线进藏，沿线爬高山、跨急流，美景与风险并存。所以，要徒步川藏线，必须要做充分的准备，要预防可能的不测。建议要先做徒步旅行的功课，在网上搜搜相关知识和注意事项，对每天行程要有一个规划，走多少公里，住哪里（沿途都有酒店）。

要锻炼好自己的身体，提前吃红景天，备点氧气，预防高反，千万不要感冒，衣服要带够。能找到相同爱好的，结伴而行更好。

徒步旅行比想象的艰苦得多，你要有充分的心理准备，实在坚持不下来，也不要硬扛。

***是一个神奇的地方，到那里，你会发现自己的妙小，你会感受到信仰的力量。

我也是一个抑郁症患者，得病七年了，我建议你每天至少走步两小时，其余时间让自己忙起来，越忙越好，按时吃饭，慢慢就好了。如果睡不着觉，就在床上活动四肢，不知不觉就睡着了。

身边有部分朋友完全可以在户外运动，却喜欢到健身房去锻炼，这是出于一种什么心理？

对于我这个曾经夜行山间小道健步如飞，负重攀爬如履平地，在山区生活的人来说，对健身房的相关内容知之甚少。但是我知道，随着年龄的增长，“官肚腩”有了，腰一周的“锅盔圈”有了。因为肥胖，比如高血压、冠心病、结石等等伴随的疾病也会出现。所以，锻炼身体至关重要。

户外运动，还有一个美妙的名字——有氧运动，去公园、去林荫小道，去河边沟坎，或跑步，或慢走，或打球，只要是活动起来，多多少少都是一种“锻炼”，对减肥、健身都有益处。尤其是对那些整天坐办公室，面对电脑眨巴的眼睛更有好处，因为在户外视野更开阔，绿色更能调节眼睛的结构功能，接触的内容更加多元，对保护视力自然就妙处无限。

为什么去健身房呢？首先，健身房顾名思义，不仅仅是能够运动，还兼顾健身功能。健身自然就有了针对性。比如，锻炼肺活量，加强肺脏的功能，比如增加六块腹肌，比如加强肱二头肌、肱三头肌锻炼，比如击打；健身房都有相应的器械。

其次，健身房有教练指导，对于健身活动中的产生疑问、不科学的地方都可以给予解惑和纠正。

再次，去健身房是要掏钱的，金钱支出就给想活动的人以压力，逼迫他去消费，因此健身就有了“动力”，有了“强制性”，不至于想活动了就走两步，懒了就蜷缩在家，一寸不移。

最后，健身房有健身活动的氛围。在情绪上容易互相感染，变被动为主动。

还有就是健身房不因天气的变化而受限制！

户外活动也罢，去健身房也好，必须遵循一个原则，那就是“循序渐进”，不可好高骛远，不然造成对身体的伤害，就得不偿失了！

健身房的氛围、锻炼效果、成就感不是户外运动可以得到的！户外运动虽然免费,健身房收费昂贵,但是健身房还是天天爆满，如果是我，我也选择健身房。

1. 首先，健身房的氛围完全不同于户外运动，你在健身房更快乐，团体的氛围总比个人好。如果有朋友去过动感单车，那氛围、那节奏，就像在酒吧蹦迪一样，蹦次哒次蹦次哒次，听着嗨嗨的音乐，跟着教练老师，一会儿甩甩***，一会儿扭扭腰，会将一个激情点燃，释放自己，燃烧卡路里。想想一个人在山间小路骑单车，你有心情吗？
   
   
2. 其次，健身房打望呀！很多男同胞去健身房，难道不是为了打望吗？
   
   
   
3. [_a***_]，人都是跟钱过不去的，一旦交钱以后，如果不去的话，感觉自己的钱白白花了，所以逼着自己去健身,要把交的钱挣回来，不能让商家白白占了便宜不是？就像吃自助餐一样，交了钱不吃饱你会走吗？交钱也是相当于逼迫自己，锻炼身体需要意志力，户外运动，99%的人都是三天打鱼，两天晒网。谈何效果？所以说交了钱，你就硬着头皮去了，逼迫自己锻炼
   
   
   
4. 最后，健身房有专业的教练，有各种***器材。你去一个场地就可以进行各项锻炼。教练还可以对你进行指导，纠正你错误的锻炼方式，教给你锻炼技巧，还可以进行专项提升，让你的健身效果更好。如果是户外运动。没有这么齐全的设备，没有专业教练指导，锻炼效果微乎其微！

所以，还是去健身房吧！但是我估计很多人交了钱，也不会经常去，当初的信誓旦旦，变成后来的明日复明日！是这样么？

到此，以上就是小编对于室外运动有助于调节情绪吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于室外运动有助于调节情绪吗的3点解答对大家有用。