一个人呆着怎么调节情绪,一个人呆着怎么调节情绪呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一个人呆着怎么调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一个人呆着怎么调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 我现在不想出门，不想说话，不想上班，不想接触人，喜欢一个人呆着，不喜欢光只想睡觉，这种状态怎么调整？
2. 一直宅在家里这么多天,非常烦躁,你如何保持一个平稳的心态？

我现在不想出门，不想说话，不想上班，不想接触人，喜欢一个人呆着，不喜欢光只想睡觉，这种状态怎么调整？

你一定遇到了一时过不去的坎，才有这些表现，并且这也是抑郁的前兆，去看心理医生，让医生或你的至亲帮你解开这个心结，你要记住世上没有过不去的坎，办法总比困难多，心结解开了你的这些症状就会自然消失，你会重新阳光起来，当你有一点抑郁的时候不要怕，只当这是一场心里感冒，通过心理治疗，扫除心里阴影，让阳光照进心里，一切都OK了，希望我的回答能帮到你。 class="QIHEIHQ22908013c6a9176f link-at" data-uid="83128439666" href="***s://***.wukong***/user/?uid=83128439666" target="_blank"

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其实这是一种逃避现实的表现，自己情绪低落，只想用睡来麻痹自己，其实在三十多年前我也有过相似的情形。

在初中升中专考试时，由于自己心理素质不行，始终中考不顺利，每当考试下了分数后，由于自己不达线，父母都难受，觉得抬不起头，而自己在小学又是大名鼎鼎的尖子生，总觉得对不起老师的期望，而特别是邻居的指指点点，更让自己难以接受。那些日子，真的是不想出门，也不想说话，不喜欢接触别人，只喜欢自己呆着，也不想吃饭，也不喜欢光线，只喜欢睡觉来摆脱这世俗的烦恼！

也许是受了***患上了自闭症，自己打不起精神，好像想逃避一切的感觉，当时心里压力挺大的。

其实最大的打击是家庭贫穷，自己再也不能上学。而面对一片黄土与炙热的太阳，知道那里是自己将来的日子，虽然现实那么残酷，然而自己却无力去向命运搏击，而父母整日的唠叼又让自己觉得生活是暗无天日，那些天我做啥啥不顺，给别人当小工，又石灰迷了眼，走路时脚却踩上了钉子，挑大粪上坡滑倒却浇了自己一身，整个人与衣服都是臭哄哄的，那时我对自己失望透顶，不得不向人生妥协，也不得不接受现实，现在想想那时的心理压力挺重，又没有人可以倾述，只有苦闷与睡觉，那时真想一睡再也不醒来！

可生活总得过呀，心性再高，没有那个命运，最后只能接受命运了。

后来我结交了一些本地也不上学的女孩，虽然与她们有隔阂，但试着去迎合他们，与她们在一起学织毛衣，纳鞋垫，织围脖，许多种生活中我不会的东西，从她们身上学到，后来又与她们骑自行车去各地赶集，有时与她们还一起挑水，慢慢地我的知识从书本转换到生活中，逐渐我从生活的阴霾中走了出来，而且还从母亲手中学会缝棉袄与缝被褥，这也为以后成家后独立生活奠定了基础！

后来结婚了，慢慢地心情也变好了，开朗活泼的性格才又回到我身上。

其实人的性格是可以改变的，由于后来搞运输与销售煤球，必须与人交往，慢慢地我从内现性格转成了外向性格，其实人生都有一段灰暗期，当你学着接受它，然后与身边人去接触，找到与自己同龄的朋友，与他们去交往，去学习，有时山穷水尽疑无路，却又是柳暗花明又一村！

大家好，我是沃土芳华，一个热爱文字的女子，希望大家点赞与评论，记得关注一下呦！

我好像找到道友了。

我就能不出门不出门，能不说话不说话，我也不想接触人，上班更不想上。我就理解不了为什么我出门看到村里人要打招呼，要不咸不淡问一句“你吃了嘛？你要去哪？”人家去哪，吃了没有，关我啥事，关键是如果我不吭气还要给我扣上一个不懂礼貌，不爱说话的帽子。 上班谁想上？谁不想舒服舒服躺在家？！

但是，这些也都是自己想一想。我照样每天出门，每天见不同人的人，说不同的话，也不能一个人呆着，只是上班换成了全职看孩子。

你曾多痛苦全职看过孩子，就有多想一个人呆着，静静的不说话，谁也不要打扰。

我们都有情绪低落期，浑身没劲，这不想，那不想。那就给自己放放***，放空自己。这没什么大不了。只要不是永远沉迷于此，永远懈怠。换个生活方式，大吃一顿，做个无伤大雅，不触犯底线的傻事，然后重新出发。

我这两天也是这种状态，不想出门，不想说话，不想做事，只想一个人静静的呆着。

不知道题主是因为什么原因出现这种状态的，我这两天是因为钱的事情，对老公有点怨气，不想和他说话，情绪不佳，整个人提不起劲。

可是不行呐，生活还得继续呀，我还有孩子要照顾呀，还要做饭吃呀，所以我又忙起来了。

很多时候我们都会因为一点小事而让自己陷入低落的情绪当中，有时是莫名其妙的就觉得心烦意乱，有时上一秒哈哈大笑，下一秒泪流满面。

不是我们矫情，而是生活中有太多不如意，一不小心就触景生情，触动自己藏在心灵深处的忧伤。

我怕我继续这种状态下去，整个人会越来越颓废，所以一大早挣扎着起来，让自己出门跑步，来到山上，因为周六，比平时多了些人，他们在努力的奔跑者。

我也开始跑起来，那一刻我不再想任何事情，享受着一段属于自己的时间，身体动起来了，烦恼事也就随着抛开了，生活不就是这样，一边苦闷一边寻找快乐。

所以题主动起来，出个门，散散心，呼吸新鲜空气，美好的一天开始了。

以上是我的个人建议，希望对你有帮助！我是 class="QIHEIHQa977661b91a82774 link-at" data-uid="1200310902063853" href="***s://***.wukong***/user/?uid=1200310902063853" target="_blank" ，祝您生活愉快！加油！

一直宅在家里这么多天,非常烦躁,你如何保持一个平稳的心态？

大家好！很高兴回答一直宅在家里这么天，非常烦躁，你如何保持平稳的心态?我来分享我是怎么度过的，我每天早上起来洗漱好，就看看抖音或者快手，跟着他们学习跳健身操，既锻炼身体又愉快的心情，一整天的美美哒[呲牙]，还有就是上街买菜，做自己喜欢吃的菜，然后做成[_a***_]分享给大家看看，我一个人如何过每一天的[呲牙]偶尔拍拍抖音******，看看新闻听听自己喜欢的歌，一整天都过的非常充实，在家也不无聊[呲牙]这个就是我今天的回答，谢谢大家观看[呲牙][呲牙][呲牙]

到此，以上就是小编对于一个人呆着怎么调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于一个人呆着怎么调节情绪的2点解答对大家有用。