cysgjj 发布于2024-05-15 18:36:33 情绪调节 38 次
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谢谢邀请!音乐对于人们心灵的陶冶,灵魂的净化起着不可代替的作用,潜移默化的作用。音乐如行云流水,像阳光般的温暖,空气般的清澈。当你悲伤的时候听欢快的音乐。当然,人在被上的时候应该听悲伤的音乐,把悲痛的情结完全释放出来。音乐可以让身体放轻松,好的音乐可以纾解压力,避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。优美动听的音乐可以敲开你的封闭的心灵,纾解忧郁苦闷的心情,甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。音乐可以***脑部,活化脑细胞,适当的音乐***对脑部的活动有很大的帮助,甚至达到防止老化的功效。音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力,让人的身心都得到适度的发展、解放。与此同时,孕妇经常听音乐对胎儿生长发育有好处的,能提高胎儿智力发育。因此,经常听音乐对人的身体健康很有好处的。
题主您好,从某种程度上来说,所有艺术都在表达情绪,尤其绘画,音乐在表达情绪方面都有得天独厚的优势。
绘画能够通过颜色、阴影来传递强烈和复杂的情感,即使时间流逝,生命逝去、环境和思想也改变了,这份情感还是能透过艺术品传递给观众。
音乐也一样,可以通过旋律,节秦,和声的不同组合,表达某种特定情绪。这种情绪可能因人而异,但大多人感受到的情绪很相似,很容易产生共鸣。音乐几乎可以表达人类所有情感,不仅能表达最基本的喜怒哀惧的情绪,而且能表达非常复杂的情绪。比如贝多芬的音乐,里面所表达的情绪就非常丰富和复杂。
正因为音乐是直接表达情绪的工具,所以人们在听音乐的时候,情绪就很容易被音乐影响。我们可以充分利用这个特点来调整我们的情绪。如何用音乐调整情绪也是有讲究的。比如,当我们悲伤的时候,可不可以直接听欢快的音乐呢,答案是不可以的。当我们悲伤的时候,其实在开始时要听和自己当下情绪相似的音乐,先听有点悲伤的音乐,然后,再听情绪表达比较平缓的音乐。最后听比较快乐幸福的音乐,这样悲伤情绪就会得到缓解和调整。当我们愤怒时,也是同样的道理,先听听情绪表达比较激烈的音乐,让愤怒情绪得到宣泄后,然后再听舒缓安静的音乐。这样愤怒情绪就会得到调整。切忌,在悲伤或愤怒时一直去听悲伤或愤怒的音乐,这样会让自己沉溺在不良情绪,不能自拔。总之,我们要充分利用音乐容易影响人情绪的这个特点,为我们的心理健康服务。
答者:暖心理咨询师李菊红
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不同的音乐让人感受到不同的情感。音乐可以通过其语气影响人们的情绪,早在古希腊就已经注意到了。他们认为E是稳定的,D是温暖的,C是和谐的,B是悲伤的,A是高,G是浮躁的,F是***的。古希腊哲学家和科学家亚里士多德称赞C,并认为C是培养情感的最佳选择。
然而,关于音乐对动物行为和身心健康影响的科学研究只是十八世纪的问题。
关于音乐对人们情感的影响,有人用了290种名曲,测试了2万人,引起了听众的情绪变化。情绪变化的程度与受试者的欣赏程度成正比。然而,音乐只会导致抽象的情绪,如愤怒,恐惧,嫉妒等。
20世纪初,着名的德国生理学家和心理学家亥姆霍兹以及后来的一些科学家对声音对听觉器官和听觉神经的影响进行了深入细致的研究。他们发现听觉神经纤维只接收并传输相应的声音频率。音乐的生理作用始于声音对人类听觉器官和听觉神经的影响,这反过来影响整个身体的肌肉,血管和其他器官的活动。有些人认为声音会增加肌肉力量。快速和愉快的音乐可以消除肌肉疲劳。其他人发现,当音调完全和谐或音乐强度突然改变以及音调结束时,脉搏和呼吸速率会变快。其他人研究过悲伤的音乐会降低脉搏率,而欢快的音乐会使脉搏加快。
因为音乐可以影响人们的身体活动,尤其是情绪活动。因此,人们可以利用音乐来改善和调整人体的生理和心理功能,从而达到治疗疾病和改善健康的目的。
“音乐疗法”一词于20世纪40年代正式推出。在20世纪50年代的美国,这是第一次有音乐治疗文凭。现代音乐疗法使用音乐作为一种活动疗法,即通过特定的音乐活动来达到治疗效果。这不仅将音乐视为一门艺术,也视为一门科学。音乐疗法是一种治疗病理而不是病态治疗。它侧重于整个人而不是某个部分。通过调整整个人甚至[_a***_]环境,协调消除心理和生理发病率。音乐不仅是人类的简单声音,也是具有某种意义的声音组合。它是人际交流的工具。因此,在音乐治疗过程中,不仅需要音乐治疗师的努力,还需要患者的主观能动性,通过双方的合作可以达到治疗效果。
近年来,欧洲和美国的音乐治疗已被广泛使用,并且许多医院,疗养院和康复机构已***用音乐疗法。临床实践证明,高血压患者可以听小提琴协奏曲,可以降低10-12mmhg的血压;让产妇听音乐,可以缓解母亲的烦躁,有利于分娩。英国剑桥大学的口腔治疗室也使用音乐代替***来成功移除200多名患者的患病牙齿。音乐广泛用于治疗抑郁症和躁狂性精神病患者。当你沮丧时,听听音乐。
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