轻度心理辅导中心在哪,轻度心理障碍怎么治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于轻度心理辅导中心在哪的问题，于是小编就整理了5个相关介绍轻度心理辅导中心在哪的解答，让我们一起看看吧。

1. 轻度抑郁症怎么办？需要看心理医生吗？
2. 分析心理的步骤？
3. 心理问题能自我修复吗？
4. 抑郁症治疗要挂什么科？
5. 为什么有些人会排斥心理咨询辅导？

轻度抑郁症怎么办？需要看心理医生吗？

轻度的抑郁症，可以通过日常的生活习惯来进行调理，不用做专门的医生咨询治疗，抑郁症的日常治疗调理需要家人的帮助和支持，在调理过程中需要保持平和乐观的心态，保持心情的舒畅，不能够发脾气和暴怒，如果在调理期间有心里不舒服的情况，需要及时的与家人沟通，通过一段时间调理，如果症状未改善，可以到医院进行咨询和治疗

分析心理的步骤？

分析心理，首先可以通过行为或者是作品进行分析，也可以通过我们的观察和实验进行分析，也就是说，首先要有分析的对象是什么？

其次，要掌握心理学的相关理论，才能对***或对象进行分析

心理问题能自我修复吗？

回答不是绝对的，要看是怎样的心理问题。

如果是由应激事件引起的，比如地震、***、亲人的亡故、失恋、人际关系的紧张、持续的困难处境等等，一般情况下，正常人通过一段时间的自我调整，心理问题是可以自愈的。也有些情况，在应激***发生后，情绪或者情感持续不能得到稳定，易激惹、易受惊吓，经常会身临其境的再次体验到应激***发生时的痛苦的心理或生理反应，夜眠障碍，梦魇……如果出现这些情况，那么我们要警惕是否有应激性疾病的发生，要到专业的心理机构去寻求帮助。

另外，还有一部分人群是没有明显诱因的出现了各种各样的心理问题，比如被害妄想、被跟踪体验、敏感多疑、不真实感、甚至是幻听等等，这些问题是无法通过自我调整来自愈的，必须要到专业的机构进行治疗。

心理问题其实就是人性层次低劣的问题，自己的人性层次当然也只能自己修复和改变完善了，当然，借助于外力或别人的帮助，这也是必需的内容和环节，但是，最终还是得自己内化，否则，改变不了。

轻度的心理问题还是可以自己解决的，但是重度的心理问题就需要介入治疗了。

当你出现焦虑、压抑、莫名难过、失眠、易孤僻的情绪的时候就需要注意了，这时候可能已经有轻度心理问题了，当然这样的情绪其实每个人或多或少都会经历的。这样的情况其实可以自己解决的，当然你首先需要正确的面对自己的问题，然后接受它。之后刻意地去改善。

具体的改善方式可以选择分散注意力，就是不去想最近的烦心事，可以让心走进大自然，离开你目前的生活环境一段时间，哪怕是几个小时。让你的心情放松一下，想一些开心的[_a***_]，领略一下大自然的美好，长出气，长吸气，多尝试几次。

接下来可以找到自己的好朋友或者是家人，进行倾述，交流，当然你也不需要说明你目前的情况，只是简单的聊天，并且可以把自己的不快倾倒出来，这个人最好是擅于聆听的那种，不是上来就喜欢发表观点，大大咧咧的。如果是这样的话，我们宁愿找一个树洞去说，只是说出来就会改善很多。

如何判断自己的心理问题有多严重呢，其实现在的方式有很多，网上找找心理问题测试题，自己做完之后就知道问题是否严重，是否需要寻找专业的心理医生进行治疗。

心理问题不要害怕，不要说好面子就羞于治疗，其实很多人都有这样的问题，都是因为没有及时治疗，导致病情恶化到了不可补救的程度。

能够提出这个问题的就基本说明心理问题不是很严重，所以应该可以自己解决，但是方法一定要合适，因人而异，不可强求！

抑郁症治疗要挂什么科？

有问“抑郁症治疗要挂什么科”！

首先，宜了解“抑郁发作（抑郁症）：以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲观欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著”。

若是出现了明显情绪低落，伴有思维缓慢，行动迟缓，或失眠早醒及“晨重夜轻节律”等特点，或有“想死”/“轻生”念头，明显自杀倾向者；也可能突然情绪低沉，觉得无欲无望无希望甚至绝望者，亦或精力.体力不支.思维变的迟钝或贫乏等等征象。

则尽快去：精神科就医，以便确诊后，最好住院系统治疗。

若早期轻微情绪抑郁，亦可去精神科或专业心理咨询，***若情绪改善病情恢复，需要维持治疗，最好看精神科（专业***院即“精卫中心”）！

以上个人看法，仅供参考。

抑郁症属于精神疾病，也是心理疾病。

一般建议去精神专科医院就诊，可以看精神科，有的医院分科比较细，抑郁症属于情感障碍科，有的直接就是抑郁专科门诊。

如果不愿意去精神科或去精神科不方便，建议去大医院的心理科。心理科是三甲医院的标配，都是可以看抑郁症的。

抑郁症是很常见的心理疾病，比较普及了，就诊比较容易。

为什么有些人会排斥心理咨询辅导？

谢谢邀请回答这个问题。

个人觉得大多数人排斥心理咨询，一是因为对心理咨询了解不够，二是社会在这一块的建设和投入力度不够，心理咨询师良莠不齐，收费过高，让大家不能信任。

先说说个人了解欠缺。

1、大多数人都认为，要接受心理咨询的一定是心理出了问题的，类似于精神有问题的人，去接受心理咨询，就代表自己不是正常的健康人了。

而事实上，接受心理咨询的，都是健康人，不健康的精神病人是不能接受心理咨询的，必须接受医治，配合药物进行治疗。

2、大多数人都认为自己就算出现了一点心理问题，也并不严重，不需要接受心理咨询。

确实，心理问题就像感冒，大多可以通过自我调节而自愈。但是，有一些问题个人无力解决，影响到工作生活，且持续时间较长也无好转迹象时，就说明我们得借助外界的力量了，这个时候心理咨询就能起到很好的作用。可是我们却很难认识到问题的严重程度，也就不会去求助于心理咨询师。

3、大多数人认为，接受心理咨询就必须要向咨询师说出自己的隐私，那样会让自己很没颜面，也很没安全感，这些隐私若被传出去，会影响自己的生活。

事实上，心理咨询是必须签署保密协议的，对于来访者的一切，未经来访者允许，咨询师都必须严格保守秘密，这是职业要求。

4、大多数人认为，心理咨询也没什么了不起的，就是聊聊天，却收费那么高，完全就是浪费钱。

谢邀。人在美国，刚下飞机。

一位朋友的女儿，有轻度抑郁。朋友很着急，想要她走出来。就托我帮她找位心里辅导者。我非常热心地把教会一位有资格证的心理辅导老师介绍给她。可是，不愉快的事发生了，老师进门刚坐下，她女儿就发觉了，发疯似的悲嚎，说她没病，为什么要找这种人来医她……可想而知，情况变得越发糟糕。

需要心理辅导的人自己并不感觉有需要。感觉有需要的辅导他并不重要，他会自寻出路。作为一个有信仰的人，我不反对辅导，但我反对辅导者亮开身份去辅导那敏感的人，我这样说，有道理吗？

每个人都有心理问题，或多或少，或轻或重。也就是说，辅导者自己也有，呵呵，我这样说，你觉得我的立场是怎样的？牧者有为父的心肠，只要有足够的爱，就是最好的辅导。拿辅导来唬人，不如不辅导。

我们都需要辅导，谁更适合？嗯哼？

因为病人觉得是他的家属带你来“害”他的，自己没病，都是你们的错，不能让你们得逞。还有一种情况就是本人清楚的知道，来看心理医生的人都有***，因为有病耻感，内心是相当排斥的，自己非常不愿意接受不能接受自己有***

到此，以上就是小编对于轻度心理辅导中心在哪的问题就介绍到这了，希望介绍关于轻度心理辅导中心在哪的5点解答对大家有用。