调节情绪是大脑的哪一部分,调节情绪是大脑的哪一部分功能

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪是大脑的哪一部分的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节情绪是大脑的哪一部分的解答，让我们一起看看吧。

1. 大脑思考的过程是怎样的呢？
2. 怎样控制情绪？

大脑思考的过程是怎样的呢？

感谢邀请。欲“大鹏展翅”，跟“大鹏瞻职”。欢迎进入“鹏哥答疑”。

这是一个好问题！想不明白、就会说不清晰，那便做不到位！鹏哥在培训时经常说“素质是正确的思维习惯加有效的行为习惯”。而习惯的的背后一定有”套路“、有逻辑和程序。所以，探讨思维思考的程序，具有埋深重要的现实意义和长远影响。

我们先看一段话，这是心理学家、《心智探奇》的作者史蒂芬•平克说—— “ 写作之难，在于把网状思考，用树状结构，体现在线性展开的语句里。 ”里面与思维相关的关键词是网状、树状和线性。它说出了一个基本的逻辑程序：广范收集、把握主题、一脉贯穿！但在真正自己展开思维过得的时候，其实是反向应用的。即主题把握、深入分析、举一反三！

首先，主题确认。是指每一次的思考都要有目的，想干什么。很多时候的胡思乱想，多半与目标不明确有关。因为不知道要什么，所以走哪条路都可以！

其次，深入分析。这是围绕一件事情进行连问”五个为什么“的操作方式，深入挖掘，便不难发现核心关键点，有时还会可以引导对目标进行重新界定。

第三，举一反三。这是将思维放大的好方法。由此及彼，由表及里。这需要有很发散思维，用头脑风暴、专家法等可以举得较好的效果。

以上，便是思考的程度。在具体的思维中，还应当注意：

1、考虑问题的全面性。这是指的当事人思考问题的统筹、高度和系统性很好。

2、思考问题的角度新颖性。他总是能够出奇制胜，想别人没想到的。所谓脑洞大开，灵机一动，计上心来，就是这种境界。此时，逆向思维法，必不可少。

3、思考问题的严谨性。他常常有很多的思考工具，比如PDCA循环、金字塔原理、六顶思考帽、五力模型、各类四象限组合、思维导图甚至是QC新老七种工具等等现成的模型和工具都可以引领我们把问题思考得更全面，推导得更合理。

怎样思考问题的本质？

这要从三大根本的层面来说明；

第一个层面是：问题是什么？要先从根上找到答案，先分类，再定性，到底是属于哪一类的问题，什么性质？是良性的还恶性的，是好事还是坏事？到底是什么？有没有先例？什么时间？什么地方？什么人？什么部门？一切从事实出发，用事实说话。

第二个层面是：为什么会出现这个问题？什么原因？什么因素导致的？影响有多大？成本有多大？代价是多少？背后的深层诱因在哪里？利弊是什么？这些都要找出来。

第三个层面是：问题怎么解决？谁来解决？用什么解决？解决方案是什么？能否彻底的解决？

所以思考问题本质的宗旨用儒家的方式就是：格物致知，溯本探源，用道家的方式就是：万物同源，***可测，同佛家的方式就是：明心见性，如如不动。

先明确: 思考=思维=思想=心路历程。流程=过程=程序=作业步骤。我想，思考程序涉及五点。

一，概念，作为思维工具，贯穿思维的全过程。概念是对现象与事物的判断或定义。概念可以广义到观念、理念、原理、原则、法则、准则、规则、规律、定理、根据、理据、证据、方式、方法、策略、手段、技巧。概念是人类经验、知识与智慧的结晶。

二，人们总是有意无意地运用概念，思考问题、提出命题、设计方案与验证结果。定义是思维的第一步。善于下定义的人，最会思维。定义是认知与科研的核心。有了好的定义，其它一系列思维活动诸如分类、判断、推理、论证(证实或证伪)、演绎、分析、综合等，才能得以继续。例如，看到一个陌生人，你第一想到的问题多半是“他是什么人?”，先定义他。而后可能想他“干什么”、“为什么”之类。

三，通常，人们总是自然随意地思考，从不刻意有什么思考流程，至于从事管理策划、工艺布局、程序设计等严谨工作，另当别论。顺向思维模式，一个通俗而高效的思考流程是，计划安排(plan)——付诸实施(do)——检查调控(check)——评审立法(act)，即著名的国际通用的PDCA程序法则，这是一个工作循环，一个思维周期，每次循环，逐步改进，直至尽善。

四，当然，逆向思维不可或缺。例如故障分析的思考流程是: 故障分析——人的问题(men)——设备问题(machine)——材料问题(materials)——工艺问题(machani***)——场地问题(environment)。这是著名的4M1E因果分析法。

五，大逻辑思维更重要。有三。其一，自然科学的大逻辑是随机原则。遗传学与量子论，最能见证。其二，社会科学的大逻辑是共富原则。共富是人类文明与先进制度的第一标志。天赋***，***皆有分享自然***的权利。物质财富来自消费者***，理当回馈社会，虽然可以先富。精神财富来自众人奉献，理当与人分享，虽然可以先智。判断一个政策或法条是否公正，首先看是否违背共富准则。其三，思维科学的大逻辑是自洽原则。自洽是自助、自制、自为、自在的总和。判断一个分析或设计是否合理，关键看整体机制是否自洽，是否符合最近原则，最节约综合***，为人类谋求最大福祉。

每个人思考问题的思路都是不一样的，不同的经历，就会有不同的思路。跟自己的生活环境，跟自己身边的人都有或多或少的关系，他们会影响着你的思路，他们可能是你的榜样，也会成为你的对比目标，或者极端地说，是你另一种不好的***。

大脑的思考过程是怎样？所谓思考，我认为分成两个形式，分为信息处理和意识思考。

首先是大脑的基本信息处理能力，比如学习、记忆、生理活动等等。这个过程分为三个阶段既输入、处理、输出。人体各个部分的神经细胞会接收信息比如视觉、听觉、触觉、味觉等等，然后传输到大脑进行信息处理包括学习和记忆等等，然后再输出到身体各部分进行反应工作等等。大脑可分为许多区域，每个区域都有各自的专长，专门处理相关信息，比如专门处理语言、逻辑、情感、想像等的部分。

再来就是人的意识思考，人的意识被认为以“灵魂”（脑电波）的形态存在。到现在为止，对于人的意识思考是怎么运作的，没有一个完整的准确说法。据[_a***_]，意识在母亲***内就已经形成了。意识思考在于深度思考、大脑不借助感官的自主思考。

在罕见情况下，一个身体同时存在两个意识，比如人格分裂症。在更罕见的情况下，一个身体有两个信息处理和意识，比如连体婴。

此外人的大脑所使用的部分大约只有10%，这个现象到现在依然是个迷。同时也违反生物进化论，如果人脑只用如今的10%，人脑将不会长得这么大。唯有可能是人类可能因某种原因导致基因突变或基因被篡改造成智力发展受到限制。

怎样控制情绪？

研究表明，很多身体的疾病与心理因素密切相关。不良情绪是让人致病的一大“元凶”。美国一生理学家为了研究心理状态对健康的影响，设计了一个很简单的实验，把一支支玻璃试管插在冰水的容器中，人后收集人们在不同情绪状态下的“汽水”。结果发现，当一个人心平气和时，呼出的气溶于水后是澄清透明的；悲伤时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。

情绪会让我们焦虑对我们的心理健康产身影响。也能改变我们的认知，认知消极了你的行为也就消极了。行为消极了，你的整个命运也就消极了。所以学会处理情绪相当重要！

当你觉察到情绪，并能准确地描述你产生的这个情绪的时候，你的情绪就会减少很多。人在未知的状况下就会很容易有不安全感产生，如果你能清楚地知道自己的情绪并识别它，你就会觉得可以掌控它。

你可以制作一张情绪卡，在网上收集各种情绪名词并分类。每次你有情绪了，就想想自己是什么情绪，不清楚的话就查查情绪卡。

①抽离法

比如说：先去扔个垃圾，买点水果。当你抽离出来的时候，情绪就会有适当的缓解。

②启动左脑：

习惯性的问自己11*13等于多少？左脑开始思考（在快有情绪的时候，立马问自己）

③降低重心

（吵架的时候，有时候你躺着呢，不行你就坐起来， 再不行你就站起来，你就会发现你的脾气会越来越大。）

当对方有情绪的时候，也可以降低对方的重心。比如先坐下来。坐地上就更不能发脾气了。两个人背靠背坐地上，这是缓解情绪的最好方式。后背是负性情绪的聚集地，两个人背靠背，说明两个人彼此接纳，互相安抚了，就发不出脾气了。

其实对人来说，情绪是最不可控的，但是，很多时候，由于我们不可控的情绪，往往引起各种误会或是不可预料的事情，因此我们都应该好好处理自己的情绪，在这里我就讲讲我如何处理自己的情绪。

一、心理暗示。这一种方法一般用于伤心或是愤怒的情绪，在心里想些宽慰自己的话，避免一时冲动，做了坏事。

二、转移注意力。可以做自己喜欢的事，想些自己高兴的事，听听音乐、看看书、看电影、运动，都可以转移自己的注意力，缓解了情绪。

三、无人时发泄。如果实在是忍不了，就找个没人的地方好好发泄一下吧，可以买些网上的发泄物品，可以随意玩弄，相信这样“打闹”后，身体累了，心情也就平缓了。

现在我们在慢慢地长大，不能再像以前一样随意表达自己的情绪，要做到喜怒不形于色，不然可能会在无形中对他人造成伤害，或是连累自己。

到此，以上就是小编对于调节情绪是大脑的哪一部分的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪是大脑的哪一部分的2点解答对大家有用。