压力管理协会课堂,压力管理协会课堂心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理协会课堂的问题，于是小编就整理了3个相关介绍压力管理协会课堂的解答，让我们一起看看吧。

1. 压力的初级评估分为几种类型？
2. 请问同行是否有做教育培训的，面临生存压力很大，大家如何做？
3. 朋友们最近感觉压力好大，该如何解压？

压力的初级评估分为几种类型？

①量表法：常用的评估量表包括压力状况(生活事件量表)、应对水平(应对方式问卷、防御方式问卷)及其应对***(社会支持量表)。此外，与压力有关的常用的心理卫生评定量表有症状自评量表、抑郁自评量表、焦虑自评量表等。

②交谈法：包括与病人、家属、医生、其他护士等人的交谈。

③观察及体检法。

请问同行是否有做教育培训的，面临生存压力很大，大家如何做？

我现在做学生的教育培训。不管干什么，一定要轻资产。

咱们算一笔帐，老师工资5000元，每年6万。招一个英语学生5000元/年，12个学生才是6万。

也就是说，10个学生养活一个老师，这里，还没算房租、老板、税收等费用，压力当然大了。

由于肺炎疫情的影响，2月底之前，线下课，就别想了。

提2个建议，一是做自媒体，一部手机就可创业，零成本，或是投入很少。讲授您擅长的课程，比如英语。

另外就是，引进快速阅读项目，收益高，时间短。

具体就是，2个周末，也就是4天时间，四年级～高一学生，可以达到1万～10万字的阅读速度，答题正确率为60～100%。

快速阅读，是每个孩子的必修课，是可以改变一生的。收费在几千元到几万元。

希望对你能有帮助。

我做教育培新也十年了，最大规模做到10个校区，150号员工（18年前）全部校区走学校门口底商（可以省广告费，底商方便家长直接进门咨询）。17年前整体还算可以，整天利润15个点，整年销售业绩1700万，不算高。到手的钱还真没有，因为都投到校区扩张上面去了。18年开始整体下滑，因为在我们这个城市整整多了快20家校区（其他品牌）竞争激烈。迫于业绩压力开始关闭性价比底下的校区自救，目前在运营的只有7家，今年疫情按照这种状态发展下去，我们必定倒下，现金储备本来就不多，每个月抓襟见肘。这段时间我也反思了很多，我们这个线下的还能走不远，高度依赖人力，优秀老师很难留住，今天给10000工资，明天他就要求给12000，不给就走人，把学生拉走，一退就是十几二十万的学费，被掐着脖子。我觉得，如果有自己研发的课程，招进来的老师都必须按公司研发照教材上课，就想演员念对白，这个老师离职，下一个老师接着念，降低对师资的依赖，行程真正的标准化，也许能走下去，否则很难。

做教育培训10年，K12，艺考培训，目前艺考招生的黄金时间都给耽搁了，疫情之前已经报名上课的学生现在线上教学，招生工作招生老师在家办公，效果差，再加上各种免费直播课我们很难收费，场地成本一个月8万，人员陆续裁员，留下核心员工，缩减团队，刚发完上个月工资，现在想办法赚下个月的，能活一个月是一个月，2020年的目标活下去，考虑做其他教育类产品代理，降低企业经营风险！

我就是做教育培训行业的，有托管机构和小学至高中的K12教育。这次疫情确实给我们这种只有线下教育的机构带来了措手不及的打击。

资金链断裂是当前最担忧的问题，[_a***_]疫情还没有过，我们只是对少部分家长进行了退费，其他都要等疫情之后再处理，给自己留出时间进行应对。资金链的压力主要是两个方面。

首先是退费。因为疫情，我们的寒***班上到一半就不上了，但是无法用线上课程替代，于是只能是两种选择，一是课程与疫情后的学期班或者暑***班合并。这是最好的选择，可以避免大量退费造成资金链提前断裂，可以多撑一会。二是退费了，对于一些就只是想上***期班的家长多是选择这个，这个会造成一个困难局面，但为了维护好家长，保持良好口碑必须是有要求退费的一定要退费。

其次就是老师工资支出。虽然老师们都不能上岗，但毕竟都是平时的“战友”，这个时候即是再难，也不能打老师的主意，这关系到人品和以后你能否东山再起的关键。

再就是各种成本支出。大头就是房租。这个只能是疫情过后跟房东谈了，如果实在谈不妥就只能作为损失了。

最后就是不营业的损失。本来是能赚多少钱的，现在赚不到了，这也是损失，也是资金链可能断裂的一个问题。不过这个都可以通过后期一些排课等减小，因为相对的，长时间的不上学也会让家长对补课的需求增加了。

家长维护也是一个不得不考虑的问题。不能就放下一句，教育局不让开，道个歉就不管了，光等着开学再弄，这样势必会让有些家长逐渐的就忘记了我们，甚至不再选择我们，更甚着会被其他教育机构吸引。所以这个时候谁做好了服务动员，与家长沟通好了，才能实现疫情之后爆发期能多吸引学员，实现增长，弥补前面的损失。我们都是分年级建群，然后进行一些视频的录制推送给家长，并提供免费解疑答惑。

我们机构刚刚起步才两年多一点，资金储备本身就很困难，现金储备也就能支撑三个月。但是我相信不用三个月疫情一定会被控制，教育培训的春天可能会比想象的明媚。

线下教育培训行业的新手，有些不全面，有更好的办法一起讨论下，希望共同学习学习。

我做教培行业8年了。其实每个行业都有人做得好，有人做不好。做机构的生存压力在于你课程产品的品质。和做流量和成交的能力。首先要先分析自己机构的现实情况。然后根据具体情况一点点改进。课程品质最为关键。要有自己的教研团队。结合营销团队。加上好的运营管理。其实培训机构是可以稳定发展。前提是你的课程产品是可以令家长满意的。

朋友们最近感觉压力好大，该如何解压？

现代生活中，解压的基本方式分为两种：降压、释压。

所谓降压，就是要了解清楚朋友压力的来源，找到压力源，然后对症下药💊，有针对性地帮助朋友解决现实中遇到的困难，把他们身上背负的压力值逐渐降低。这种方法比较适用于朋友的压力源偏物质型，比如背负巨额债务，家中亲人走失等等。

所谓释压，就是释放压力，这种方法可以不用先弄清楚朋友的压力源，只是帮助他们释放内心的压力，起到一个宣泄情绪的作用，能够让他们轻装上阵、再去拼搏，这种方式有可能就是一杯酒、一句话又或者一声吼、一首歌。这种方法比较适用于朋友的压力源偏精神型，比如家中亲人去世，陷入情感危机等等。

首先降低期望值，目标设置的低一些，碰到不开心的事，多听听音乐，做一些喜欢的事情，分散一下注意力，碰到困难，要时刻提醒自己，一定可以战胜困难，给自己相应的自信心，学会换位思考，任何事情都有两面性，从一个方位看，可能是悲观的，换一个角度看，可能会别有洞天，学会运用运动来减压和发泄情绪，比如健身，喊，跑，跳等方式可以起到减压的效果，试着做一做，不要给自己太大的压力

其实我们每个人都存在各种各样的压力，只是有的人会释放排解压力，有的人却会一直压抑着自己。

有压力就要及时释放，不要一直压抑着自己，否则真的会危害身心。现在与各位分享下，排解压力的几个方法，我感觉还是非常实用。

一：感觉压力大的时候多出去运动一下，出出汗，比如短跑，打篮球，游泳，这样一个全程下来，真的发现会轻松愉快很多。

二：找个好友一起去胡吃海喝一次，吹牛扯淡的狂聊几十分钟，同样会身心放松很多。

三：多看一下身边的人或者书中的名人，看他们面对压力的时候是怎么解决的，心中要有个好榜样立着。

四：听听音乐，看看电影，注意要投入进去，也会放松很多。

五：如果以上方法都不是很凑效，那你就赶紧赚钱，赚钱带来的兴奋是无与伦比的。

以上就是我的回答，希望对你有所帮助。

压力如山大，需要跨父。

朋友有动力，不知上进来自不易。

没有上进心，就没有压力，哪来的动力。

人的能力有大小，压力太大，承受不起就要学会放下，喘一口气，获一份力量就能增十份信心。

如何解决好大压力如何贪心不足蛇去吞象。

感觉就慌张，该如何成大事，如何面对父老乡亲。

朋友，很欣慰，不是觉得长期压力大，这个时候积极寻求解决方式特别的适时，因为既可以解决现在的困惑，同时，也可以在面对未来时更有底气。

第一，请做3到5组的深呼吸，让心尽量平静放空，这一步的目的是想让你完全接纳和正视当下的自己，把自己的真实感受，例如，压力好大、好丧等等情绪梳理清晰，并且可以记录下来。想解决任何问题，最好的方法是先接受它、承认它，而不是排斥它。

第二，想想导致以上问题的根源是什么，或者可以尝试，将记录下来的内容逐个击破。是寻找根源！此时，不要回避任何让自己心情不好、感到难堪的内容，就是要直面内心真实想法和感受。解决的秘诀就在于直面它，让它暴露在阳光下。这个时候应该会比较明朗了，同时也疏导了压抑的情绪。

第三，防患于未然。这个时代下紧张焦虑时刻在发生，不仅仅是成人，也有学生群体。真的会影响到身体和生活其他方面。所以日常应该观察一下自己的喜好，找到一些兴趣点，可以穿插在工作和生活当中，起到调节作用。例如音乐、舞蹈、等等，自己喜欢或者擅长的。

另外，脖子以下的运动很重要，现在的常态都是久坐和用手机电脑。运动非常重要，我自己是不喜欢去健身房的，因为没有对身体塑型的需求，所以更喜欢去户外爬山，可以同时愉悦身心。

到此，以上就是小编对于压力管理协会课堂的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理协会课堂的3点解答对大家有用。