压力管理策略题库,压力管理策略题库及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理策略题库的问题，于是小编就整理了2个相关介绍压力管理策略题库的解答，让我们一起看看吧。

1. 压力太大了，想死的心都有了，该怎么调解？
2. 你无意中发现过别人哪些不为人知的隐秘事情？

压力太大了，想死的心都有了，该怎么调解？

以计算机和信息技术为代表的第三次工业革命，推动人类社会高速发展，这股浪潮来势之迅猛超出了人们的想象。这无形之中给处于风口浪尖的这一代人带来了巨大的压力。说到压力这个话题的确有点沉重，笔者认为，人们有压力是普遍的，没有压力是少数的。

一、压力的来源。不同的人压力可能来自不同的方面，但归纳起来，无非就是生活、工作或者健康方面的压力，集中反映为精神上不堪负荷。生活压力可能是低收入面对高房价、教育和医疗，那种捉襟见肘带来的压力;工作压力可能是激烈竞争、夜以继日、加班加点工作带来不堪重负；身体健康压力可能是不良生活饮食习惯带来的生理健康压力。

二、压力的危害。在正常范围内，人们能够适应一定的外界压力，在必要的时候甚至可以把压力转化为动力。当这种压力超出了人的承受能力，轻者表现为注意力不集中，重者引发精神疾病，特别严重者可能引发自杀以求解脱。所以说，如果积累了巨大的精神压力不及时消除，后果非常严重。

三、压力的调节。面对精神方面的巨大压力，我们绝对不能掉以轻心，必须***取积极措施及时化解。笔者有三点小建议仅供参考：（一）排压。就是客观冷静地分析自身压力的来源。是属于生活方面的、工作方面的抑或是身体健康方面的。不妨去做个健康体检或者看看心理医生，这样可以及时排除某些不必要的担心。只有认清原因，才能***取有针对性的对策。（二）泄压。人的精神压力就像密闭容器里的气体或者液体物质对容器表面产生的作用，当这种压力不断增大就会爆裂，对人而言精神就会崩溃，所有说有压力就要及时泄压，只要平衡了这种压力，就不会产生危害。可以考虑专门休***出去旅游，放松自己；也可以做些转移注意力的事调节自我。（三）减压。客观评估自己对生活、工作以及健康压力的承受力，量力而行，定期为自己解压解负，积极锻炼身体，增强适应能力。

你无意中发现过别人哪些不为人知的隐秘事情？

我和我们这个单元的一家邻居处的非常好，经常去他们家玩，邻居大哥和嫂子非常热情，尤其是邻居嫂子，跟我处的跟姐妹一样。

有一天晚上，我有点急事要出去，下楼时候在楼道里，正好看到邻居大哥领着一个女人上楼，重点是两个人手牵着手，看样子两个人还是喝了酒的，邻居大哥看到我，立刻把那女的手甩开了，尴尬的和我打个招呼，我着急出去，应了一声就走了。

我在路上走的时候，还在想，这女人是谁，和大哥还这么亲密的手牵着手，而且白天看到邻居嫂子带着孩子走了，说是娘家妈身体不舒服，她回去照顾几天，我正猜想着邻居大哥和这女的什么关系时，邻居大哥给我打来了电话。

邻居大哥求我帮忙，让我千万不要告诉嫂子今天我看到他和那女的回来，他说他是爱嫂子的人只是今天喝了酒，一时糊涂，才领这女的回来的，我也不想听他那么多没用的解释，只是为嫂子鸣不平，教训了他几句，教训归教训，还是要帮忙保守秘密的。

因为平时看他们夫妻两个挺和睦的，也许真的如大哥所说只是一时糊涂吧，宁拆十座庙，不悔一桩婚，虽然我知道了大哥这不为人知的秘密，但是我也不能告诉嫂子，希望大哥知错能改吧。

到此，以上就是小编对于压力管理策略题库的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理策略题库的2点解答对大家有用。