情绪调节abcde,情绪调节ABC的B表示

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节abcde的问题，于是小编就整理了3个相关介绍情绪调节abcde的解答，让我们一起看看吧。

1. 情绪调节abcb指什么？
2. abcde型人格的特征？
3. abcde是什么内涵？

情绪调节abcb指什么？

A：个体遇到的主要事实、行为、事件。

B：个体对A的信念、观点。

C：***造成的情绪结果。

艾里斯人认为，的情绪反应C是由B信念直接决定的。可是许多人只认为C结果是由于A***决定的，认为想改变C就必须得改变A。可他认为这件事已经发生了，我们无力去改变，若要改善我们的情绪状态，必须驳斥(D)非理***念B，改变原来的信念与观点，建立新观念并获得正向的情绪效果(E)。这就是艾里斯理性情绪治疗的ABCDE步骤。

abcde型人格的特征？

A型性格：A 型性格有强烈的竞争心理，脾气急躁。以快节奏、高效率、强竞争力，以及强烈的好胜心为外显特征，因此 A 型性格又称“经理性格”。

健康特征：临床发现，A 型性格的人容易患上冠心病、中风、脑血管疾病、消化道溃疡等疾病。

B型性格：B 型性格的人遇事从容不迫，工作条理性较强，生活态度轻松愉快，积极乐观。B 型性格的人很少有心理疾患，他们能从容不迫地应对现实中的人和事，即使患病，也较容易痊愈。

健康特征：比较长寿，近年来，国内一些研究部门对上海长寿老人(大于或等于 90 岁)做了一系列性格调查，发现长寿老人 B 型倾向的性格占83%。

C型性格：性格内向，长期抑郁而又不善于表达，表面沉默不语，逆来顺受，但怒气难消。有精神创伤史，大多有父母不和或有过感情创伤，情绪抑郁，好生闷气，但生气又不对外人宣泄;极小的生活***便可引起焦虑不安，心情总处于紧张状态;压抑怒气，往往为取悦别人而取消自己的需要。

健康特征：C 型性格的人，抑郁心理打乱了体内环境平衡，干扰免疫监控系统的功能，不能及时清除异常突变细胞，这类细胞是极易引发癌症的。所以，医学专家以英文 Cancer(癌)的第一个字母 C 为这种性格命名。C 型性格者患癌症的危险性比一般人高 3 倍。

D型性格：“天生的领袖”就是对 D 型性格的最好描绘。“外向”、“行动”、“乐观”是力量型性格最佳概括。D 型性格有强烈的控制欲望，在任何环境总是想掌控一切，获取主动，如果没有主导权他会想法改变，或者离开，寻找新的能够担当领导的环境。

A型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，力求占据领导者的地位，想要支配他人。这种人压力比较大，容易紧张、激动，因此他们患高血压、心脑血管疾病的风险是更高。

2、B型性格的人，很满足于现状，不求改变，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，没有什么特别想要实现的理想。所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。这就是人们所说的“稀里糊涂，没心没肺，心平气静，觉悟人生。”

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3、C型性格的人对人际沟通过分焦虑，总是忍气吞声，压抑情绪，把话憋在心里。这样的人最容易得癌症。

4、D型性格又称“忧伤人格”，最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑，和这种人比较难相处，因为他们大多时间都在抱怨。

abcde是什么内涵？

1、abcde内涵是：用于第***顺序编号。

2、文章每一级顺序编号办法：

①第一级编号：一、二、三、四、五…。

②第二级编号：1、2、3、4、5、…。

③第***编号：a、b、c、d、e、…。

到此，以上就是小编对于情绪调节abcde的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节abcde的3点解答对大家有用。