隔离不隔爱心理辅导,隔离期间心理辅导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于隔离不隔爱心理辅导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍隔离不隔爱心理辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 隔离十四天，今天应该是第十天，感觉一家人都要抑郁了，怎么办？
2. 居家隔离心里情绪波动太大，怎样解决？

隔离十四天，今天应该是第十天，感觉一家人都要抑郁了，怎么办？

隔离十四天，今天应该第十天，感觉自己快要抑郁了，怎么办？

①首先你用过这么想你隔离十四天为家人，人边的亲戚朋友带来了安全的保障，其次隔离不是你的错，也不是别人的错都是（怡情惹的祸谢谢😜）隔离也是为国家和社会做贡献噢。

②自己的心情也是很重要的不要只考虑自己的感受，你一人隔离全家担心所以为了家人和朋友多看点喜剧电影，搞笑段子，尽量让自己感觉就是在家放大***，多想想以前上边又苦又累孩子老人都没空照顾，现在安心在家除了不能出门不比上班好吗？

③最后祝愿看到我帖子的各位积极面对生活，没有什么过不去的楷，也祝愿所有抗战一线的医生护士一生平安幸福（疫情期间少出门，多通风，勤洗手）要做到不出门我骄傲[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

我也有同感，以前总是希望不上班，在家能多陪陪孩子，可真的有这个机会了，又觉得很压抑。看来我还得慢慢适应这样的生活，有吃有喝，有孩子陪在我身边，人生的幸福快乐不就是如此了！利用这美好的时间，给自己的身体和精神放一个***，再充充电，多看几本好书，体会不一样的人生。

首先，要了解不出门可以最大程度地降低恐慌，熟悉的环 境会带来更多的安全感，从 而建立一个心理“安全岛” ， 并且可以最大程度保证自己不 被感染。其次， 保证充足的睡眠， 给自己做一些好吃的食物， 保证营养。第三，一定要从***、医护人员等正规渠道了解目前疫情的最新信息与变化。网络上有不少虚***、不实信息，要注意甄别，否则会造成更大的恐慌，对心 理状态不利。

当恐惧感下降时可能伴随 而来的是悲伤。当你专心千 A 事情 ( A 情绪）时， B 事情 ( B 情绪）就很难被注意到，只 有一种情绪在主导你。要尽量找事情做， 让自己少有空 闲去关注消极的外部信息和内部心理体验。当恐惧的外衣被撕下后， 与家人隔离后的悲伤才会渐渐浮出水 面。多通过视频 、语音等方式与家人聊天，表达你的悲伤，感受他们的温暖与关心，及时地倾    诉与被倾听会增加自我安全感。同时，也告  诉他们自己是安 全的， 让家人安心。

自我隔离时，可以做一些简易活动，保持一定的运动戳， 既可以增加自身免疫，还可以调节情绪；如果发现自己持续处千不良情绪中，请及时通过电话、网络等便捷渠道筛选并寻求正规的心理援助。

放松心态，不要给自己施加压力，只要一家人没有任何症状，那就是万幸，此时此刻一家人守在一起共同度过难关，你们就是最幸福的一家人，最难的时刻已经度过了，将来还有什么是你们一家人不能面对的，不要被困难打倒了，不要放弃，为自己加油，为家人加油！

我家还好，没有抑郁的倾向。

隔离在家是有意义的，不给国家添乱，更是保护家庭幸福的做法。闲出屁来怎么办？找事情做啊，每天读一本书，每天看一部电影，还有就是把家务做到极致啊，每天尝试做一道新菜式啊，如今互联网这么发达，好好利用起来给自己和家人充电，在我看来是疫情期间最值得做的事情。

大家一起加油啊。

居家隔离心里情绪波动太大，怎样解决？

居家隔离，千载难逢啊！

你知道大约这个时候的武汉吗？从去年一月二十三号开始一千多万武汉居民开启了全体居家隔离的模式；更加让人绝望的是，谁也不知道[_a***_]日子何时能够结束。

一座偌大的城市完全封闭管理、全部居民小区全天24小时全封闭管理——吃的怎么办？日常生活用品短缺怎么解决？

最开始的时候，似乎还无所谓，因为正是春节期间，每家每户多多少少都准备了一些年货，过年七天还有些节日气氛。

刚刚开始封闭时，每家每户还可以派出一个成员出门***购；不过再后来任何人不得进出小区(除了医务工作者以外)；

这时候不是闲得无聊而是心里发毛没有底；而且时不时还有拉着警报器进入小区的救护车，凄厉的笛声挑动着所有人的神经。

这时候最需要的是什么？怎么调整自己的情绪.？无论大人孩子都必须面对这些问题。

怎么调整情绪？两个字——信心；现在回想起来，“信心”二字绝非空话、***话、套话，而实实在在需要这个东西。

信心来自何方？来自***，来自人民子弟兵；来自志愿者，来自全国各地的支持——

生活小区全封闭；电视节目，网络以及智能手机成了居家隔离所有人于外界联系的纽带——全国人民语武***生活在同一片天空，他们没有忘记我们。

居家隔离，如果情绪波动太大，可以转移你的注意力，让自己忙碌起来。

当我们家进行居家隔离的时候，一家四口都窝在家里或者床上不能随便出门。孩子们还可以玩手机解闷，身为父母的就不行了。玩一会就觉得腻了，所以就自己给自己找事做。抖音快手上有很多做美食的小***跟着学起来，把以前想做的美食试着自己做一做，打发时间的同时可以暂时忘记疫情的烦恼。

当然，如果你不是做饭一族，你就可以在家进行身体锻炼。我也喜欢跳舞跳操做运动之类的，强身健体的同时还能让自己变得更自律，这也是一个打发时间的方法。

如果你是那种不想动手的一类，可以玩玩手机、看看电视、阅读、写写画画也可以。都说距离产生美，确实与家人长期待在一起容易出现问题，那个时候要注意控制自己的脾气，减少家庭之间的矛盾。

到此，以上就是小编对于隔离不隔爱心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于隔离不隔爱心理辅导的2点解答对大家有用。