激励理论压力管理,压力激励法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于激励理论压力管理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍激励理论压力管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 有因为学习压力大，不想学习，逃避而休学或者抑郁的吗？怎么解决？
2. 怎么释放自己心里的压力？
3. 学习压力真的很大，开始伤害自己，怎么办？

有因为学习压力大，不想学习，逃避而休学或者抑郁的吗？怎么解决？

您好。

首先，在实际的生活中，无论小学、中学、大学或者是研究生阶段，都有因为学习压力大而抑郁休学的同学。这就好比也经常有发高烧、生病住院而请假休息的同学一样。这是很正常的，无论您是学生本人，还是学生家长，都请您完全不必把这件事看得太严重。

其次，如果是学习压力太大而导致我们出现了一些精神卫生方面的问题，那么，我们肯定首先要切断致病原——也即学习。所以，因为抑郁等精神障碍而休学，是有助于我们病愈的。只有健康的身心，才能在以后更好的学习。

再次，在如今这个消息传播迅速的社会里，因病休学，难免会担心亲友的询问和背后的议论。其实，我觉得一个人生活在世界上，重要的是自己过得好不好，开心不，健康不，而不是活在那些不心疼你、不体谅你的人的言论中。所以，请您放下对他人言论的芥蒂，安心看病。

最后，抑郁这类的心理问题，都是智商比较高的人容易产生，愿您早日康复，未来可期！

祝福您和家人！

我并没有这种体验。70后的我小时候生活在农村，从懂事起就要跟着父母早出晚归干农活。其实我也乐意出去，总比再家里好，因为家里有个不待见我的奶奶，动不动我就得挨揍，堪比凡卡。

我娘总在我最辛苦的时候说：“想要改变这种生活，那就认真读书，只有读书才有出路，才能跳出这农村，才不用风吹日晒，背朝太阳，脸朝黄土的辛苦干活。”所以，我会贪玩，但是学习我不敢马虎，不敢厌倦。因为小小的我就知道，要改变现状，那就得比别人强！所以我不能逃避，不能抑郁，我要向前冲！

有，我高三的时候就是，之前一直以为是抑郁，后来才知道是焦虑症，当你有焦虑症的时候是同时伴随着轻度抑郁的，抑郁的时候压力大，就是你现在的实力与你的理想有一定的差距，想要的太多而自己的实力又不够，所以这是一个恶性循环，怎么解决这个问题呢？要么降低你自己的学习目标，量力而行，找准自己的定位，通过自己的努力能达到这个目标，这样你的自信就回来了，心情好了自然就不会抑郁了，如果你觉得降低目标过不了你心里的那道坎，那避免抑郁的唯一方法就是去做让你抑郁的事，不要跟别人比，跟你自己比，因为跟别人比只会让你压力越来越大，因为总有人会比你更厉害，跟自己比通过自己的努力你才会感受到自己在进步，自信心也会慢慢提上来，你的实力才会越来越强。压力自然会变小或者转化成动力，抑郁自然而然也就没了！

学习有压力是正常的，面对压力，我们应该怎样做，将压力化为动力，积极应对，更努力地学习，这样的压力是起到驱动作用的，这样的人是积极、阳光的！

然而并不是所有人面对压力都能轻松自如的积极应对的，大部分学生不是特别在乎学习，成绩的好坏对自己并没有太大影响，也就没有压力不压力的。

有一部分想努力学好，有压力，但不会如何化解压力，意志力强一点的会继续坚持学习，但是慢慢易产生抑郁、压抑的情绪。

而意志力不够坚定的，则会产生厌学，不想学习，甚至逃学、休学的心理。

学习是一个磨炼人的心志的过程，谁能顶得住压力，谁可以积极乐观应对，谁就可以走过学习的独木桥，谁就可以走入优秀之列！

你好，我是娟姐，我来回答你的问题，有的，我遇到过一个朋友的女儿就是不想上学，压抑，最后退学了，孩子青春期，压力大，比较敏感，建议不要总是唠叨孩子，尊重孩子，适当提出你的想法，不要把自己当成家长，要像朋友一样去走进[_a***_]的心里，多鼓励，多夸奖他们，慢慢他们会对我们增加信任感，就可以和我们交心，提出自己困惑，我们找办法给他们提出意见和建议，他们会***纳的，青春期孩子很脆弱，也很敏感，建议家长朋友不要打骂，要多点耐心，再多点耐心，谢谢，希望我的回答对你有所帮助！下面是我家孩子，12岁了，也处于青春期，很敏感

怎么释放自己心里的压力？

先谢你的激！愁也改变不了现实，不如放松自已，减压自已，走进大自然美好的风光里，深呼深吸绿色芳香气体，听听自已喜欢的歌遥，听听小溪流畅的水歌，不时的各种鸟儿鸣叫，大自然真得很美，什么忧愁烦恼远离而去。

再和同士们聚聚晚宴，说说童年的趣话，讲讲开笑的故事，唱歌跳舞，忘掉今天的烦恼，去拥抱明天的阳光。让生活无时无刻都充满着生机昂然。

读笑话，开怀大笑。

照镜子，对着镜子笑。呼—吸—呼—吸——深呼吸。

猛吃零食，呼呼大睡。全身按摩，听音乐。

游山玩水，再购物。

闲聊，吹牛，吃吃喝喝。这些都能有效缓解压力。

还有，下班了，家务活你全包。

还有，哪儿需要你，去哪儿献爱心，效果也不错哦。

谢邀，释放压力的最好方法有哪些？个人感觉做与工作无关的事情即可释放压力。

其一，旅游可以让人放松心情，释放压力。

其二，体育锻炼让人流汗，也可让人忘掉烦恼与压力。

其三，看自己喜欢的书与电影，电视剧也可释减压力。悠闲的散步一边走一边看看身边的人或景。也可减轻压力。心情好一切都好。

其四，邀上好友一起倾吐，倾吐，或去哼唱几首歌。最后要有乐观的生活态度，笑迎人生障碍的气魄。个人见解，谢谢。

应邀简答：端正人生观，家庭观，社会观，积极地面对现实，面对客观规律，竖立主观能动心态。在工作中，生活中发挥正能量，传递正能量。

有压力不可怕。可怕的是不能面对压力正确地去释发。

就现在而言，正是防疫灭疫时期，我们积极主动地戴口罩，不聚会，积极地参与防疫各种活动就是正确释压方法。

加油武汉！加油中国！

谢谢邀请，我个人觉得吧！说到压力这个问题，每个人或多或少都有，有些压力是来自外界的，比如工作压力，当我遇到不顺心的事的时候，我会告诉自己，忍一忍，风平浪静，这样就感觉轻松多了，虽然有时候会吃点亏，但是这是最好的办法。

学习压力真的很大，开始伤害自己，怎么办？

学习压力，未必就是在学习过程中的一个障碍，他也许能够成为我们达到我们所需要的学习目标的一种动力，这就要看你怎样去看待压力了，不论每一位学生，只要感觉到学习上有压力，都属于正常的，就是学习再好的同学，同样有压力，只不过他的压力，你看不到更感觉不到，因为这些压力都是在他背后产生的。

咱们先举个例子吧，两个同学，同是考80分的实力，其中一个同学，为了考到90分，不惜牺牲了所有的休息时间，加班加点的复习功课，造成了终日紧张，而学习效率到下降了，结果只考了70分。而另一位同学能够接受80分的现实，该努力学习的时候就努力学习，该玩的时候就玩，能够将自己放松下来，可以说做到了劳逸结合，结果他真的就考了80分的成绩，我想这个例子你应该能够理解。

其实我说的意思就是在学习上，你要是过分的关注自己考得好和考得不好，真有可能恰得其反，而是你考的不好，如果你不是特别在意成绩，反而可能会考得很好，这就是道家所讲的“无为而无所不为”的道理，也就是在许多事情上，如果我们过分的去追求结果，反而很难达得到，如果我们做到“无为”，还真有可能无意中达到了我们所期盼的结果。

在现实的生活中，我们所接到的事物，包括你的学习很多是我们无能为力的，是不以我们主观意识为转移的，你喜欢的东西，这个东西并不能因为你的喜欢就能够得到他，同样你不喜欢的东西，如果是你的你也不可能消除它（身上的个性优缺点等），这就是客观世界存在的现实，而我们的主观世界同样如此。

在学习中我们可以将学习中的压力用分化的方法来缓解，只要你认真的去学习，不要过分的贪玩，尤其是注意在学习中的技巧，合理的规避，对自己心理造成压力的部分，更不要打疲劳战要劳逸结合，只要在你体能和心理允许的范围内，尽可能的投入学习当中去，也可以这么说，要多注意学习的过程和你接纳的东西，也就是你所学到的知识，少注意他的结果“成绩”，这就是事物的辩证性，如果你真能够做到这些，那么，往往能考出你的正常甚至超常水平，也就是达到“无不为”。

其实在很多方面，我们虽然不信“听天由命”，但有些事情确实是“谋事在人，成事在天”，所以我们自己就不要难为自己了，更不应该自己伤害自己，如果做了这些，那真是再“蠢”不过的事儿，可能许多事情你现在还看不明白，不过，当你在成长过程中不断积累着你成长中的历练和经验，你就会发现，在我们生活、学习和工作当中所遇到的事情，“该认命的时候就认命吧”，不要再和自己过不去，真实的目的也就是告诉你，“认清现实”比什么都重要。

到此，以上就是小编对于激励理论压力管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于激励理论压力管理的3点解答对大家有用。