挫折与压力管理,挫折与压力管理PPT

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于挫折与压力管理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍挫折与压力管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生压力管理与挫折应对？
2. 压力和挫折产生的原因？
3. 请结合自己的实际情况试分析大学生常见的挫折与压力主要有哪些？
4. 抗压力是什么意思？

大学生压力管理与挫折应对？

大学习压力管理与挫折应对？

回答你这样的问题，我认为大学生在将来要步入社会中去工作和生活，在校期间要进行压力测试和挫折应对，让他们承受一定的压力，比如在实习期让他独自完成某件事，要他在规定的时间内必须完成，否则，面临惩罚，让他感受压力。

作为一个当代大学生，同时我们也是一个成年人，生活中我们遇到的大大小小的挫折，这些有形无形的压力都会到来，我们要学会适当的去释放，不要全部压在心底，要不然就会严重影响我们的心理健康，我们要以积极的心态去面对，还要学会管理我们的情绪。

压力和挫折产生的原因？

1、外在的客观因素

　　构成心理挫折的外在的客观因素主要来自自然和社会两方面。

　　自然因素是指由于自然的或的限制，使个体的动机不能获得满足。如任何人都不能实现长生不老、返老还童的愿望，大都难免遭到生离死别的境况和无法预料的天灾人祸的袭击。以上是由自然发展规律和时空的限制而形成的心理挫折，对人类来说还不是主要的。由于社会因素制约形成的心理挫折，才是具有重大影响的。

　　社会因素是指人在社会生活中所受到的人为因素的限制，其中包括一切政治、经济、民族习惯、宗教信仰、社会风尚、道德法律、文化教育的种种约束等。如学非所用，在工作岗位上不能充分发挥作用，学习的课程与兴趣间的矛盾;家长和老师教育方法的不当等等。凡此种种社会因素，不但对个人的动机构成挫折，而且挫折后对个体行为所发生的影响，也远比上述自然因素所产生的心理挫折要大。

　　2、内在的主观因素

请结合自己的实际情况试分析大学生常见的挫折与压力主要有哪些？

1.学习方面，由于我们很多的同学对自己的要求比较的高，但是有时候却是经常地达不到自己所设想的那么高。于是就会是常常的感觉到很苦闷，总是感觉自己就像是有力气使不出来，这样就有可能导致自暴自弃的，从而导致了厌学的情绪。有时严重的将会影响身心健康，也有一些是学习上的压力，总是担心自己会挂科，长此以往，会严重的影响学习和生活的方方面面。

2.人际交往方面，一进入大学，我们就会遇到各种各样的人，我们也是要学会怎么样去和别人打交道，这在大学生活中是必不可少要去学习的。有时候，我们是带着自己的那种性格去和别人交谈的，这样有可能会导致别人的厌恶，影响了我们结交新朋友的机会。

3.爱情方面遇到挫折，有可能是自己的身高而遭到了拒绝也可能是其他方面的原因。

4.就业挫折，这几年以来大学生的就业环境越来越差了，好多的大学生找不到工作，或者是由于工资，地点，岗位方面而导致了找不到工作。

5.经济压力，对生活感觉有压力的主要是来自贫困家庭的学生，许多偏远山区农村的家庭往往因为供一个孩子上学而负债累累，这样的孩子上学时，更多的是考虑自己如何生存，如何筹集学费。所有的课余时间也都用在了打工挣钱上去了。虽然助学***能解决一些问题，可还贷的压力又成了新的生活压力，刚出校门的学生能找到工作养活了自己就不错了，哪里还有剩余的钱去还***还外债呢?因教育致贫的家庭又成了现在社会扶贫的对象。

抗压力是什么意思？

抗压力是指心理承受能力，个体对逆境引起的心理压力和复兴情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力，容忍力，耐力，战胜力的强弱。

看家里能力强是指具有很好的学习，创新，适应，总结能力，抗压力强，工作勤奋，积极，有激情。总的来说就是能够在方方面面的打击下，仍然[_a***_]一颗不服输的心。

到此，以上就是小编对于挫折与压力管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于挫折与压力管理的4点解答对大家有用。