情绪调节激素,情绪调节激素有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节激素的问题，于是小编就整理了3个相关介绍情绪调节激素的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动让人心情愉悦与哪种激素有关？
2. 跟男朋友接吻会分泌雌性激素吗？
3. 孕妇情绪波动大是激素在作怪，如何缓解孕妇的情绪？

运动让人心情愉悦与哪种激素有关？

         运动时，体内会产生多巴胺和内啡肽两种物质，运动之后身体会变得愉悦，这两种物质都与人的情绪和感觉都有一定的关系，这主要是因为在运动时，能让心情更加的兴奋，而且也会让自己变得更加的自信，而体内产生大量的多巴胺后，心情也会变好，而内啡肽能够减少痛苦。

跟男朋友接吻会分泌雌性激素吗？

跟男朋友接吻会分泌雌性激素吗

跟男朋友接吻会***分泌雌激素，但多为暂时性，不会对身体有明显影响。

性行为的调节激素包括雄激素、雌激素和孕激素，在女性，雌激素有******的作用，通过接吻等性行为也可促使雌激素水平暂时升高。

雌激素对女性青春期发育、妊娠、***维持等有重要作用。对青春期女性，雌激素的主要作用是***青春期女子外***、***、输卵管和***的发育和生长，***女性第二性征的出现。对妊娠期女性，雌激素可促进***、***增大，导致水潴留、血容量扩增。而绝经后由于雌激素水平大幅度下降，女性可出现潮热、情绪改变等，可通过在医生指导下使用雌激素类药物改善。

本内容由上海市第一妇婴保健院 特需科 副主任医师 杨新华审核

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孕妇情绪波动大是激素在作怪，如何缓解孕妇的情绪？

孕妇情绪波动大激素作怪，如何缓解？

一、提醒自己

孕妇因为受体内激素的变化，心情变化快，前一秒还嘻嘻哈哈，后一秒可能莫名想哭泣，而此时要实时提醒自己宝宝在看着呢，不要做一个爱哭爱闹脾气的妈妈。

二、给自己找点事情，让自己忙碌起来。

忙碌使人忘记很多事情，也能让人心情愉悦，空闲使人胡思乱想，此时应该给自己找点事情，让人忙碌起来，自然而然心情也就好了。

三、适量运动

适量的运动，不仅对自己和宝宝好，也可以使人身心愉悦，没事可以出去散散步，和家人一起聊聊家常。

四、和家人没事聊聊家常

和老公聊聊宝宝，聊聊之后的人生，和父母谈谈心，和姐妹说说心事，都可以排解心情，让心情愉悦。

先要告诉自己如果情绪波动过大对胎儿是有一定的影响的，在特别紧张或生气等的情况下甚至会导致胎儿不稳，然后可以选择转移注意力，做些可以平复心情的事 ，例如听一些轻缓的音乐，或者听一些感兴趣的小故事，也可以找人沟通 ，家人也要做好引导孕妇的准备，避免不恰当的措施，激发孕妇的情绪

哪个女人在10个月的孕期里还没崩溃大哭过啊，无论是因为孕早期的妊娠反应而哭，还是因为孕中期发现自己发胖到不认识，感觉苗条身材不再而哭，或者因为是临产前剧烈的宫缩痛而哭，这些都很正常。

之所以说正常是因为，整个孕期的激素水平变化剧烈，心情本来就会被搞得如坐船一样，起起伏伏，上上下下。

所以，应对和调节孕期不良情绪的第一步，就是要接受这些情绪，不要排斥。并且不断告诉自己，这些郁闷、难过、悲伤都是因为激素惹的祸，不怪我自己，不是我作，不是我不懂事，不是我性格不好。

发展一个自己真正喜欢的的兴趣爱好，是调节这些不良情绪的重要法宝。

其实孕期真正的禁忌没有那么多，很多所谓“不能干”的事情其实只要产检一切正常，孕妈健康，都是可以做的。

比如说我，孕期一开始情绪比较低落，时不时想哭，有天突发奇想要去学游泳，当时我怀孕已经五个半月了。我妈妈和老公都很不支持我自己大老远跑去学游泳，但我评估了自己和胎儿的健康状况，也咨询了产科医生的建议，认为我完全没问题，医生甚至鼓励我坚持游到孩子出生前。

到此，以上就是小编[_a***_]情绪调节激素的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节激素的3点解答对大家有用。