团体心理辅导有哪些收获,团体心理辅导有哪些收获和体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于团体心理辅导有哪些收获的问题，于是小编就整理了1个相关介绍团体心理辅导有哪些收获的解答，让我们一起看看吧。

1. 小时候的心理问题怎么治疗？

小时候的心理问题怎么治疗？

既然是小孩子，他的心理结构正在形成，所有请不要给他下结论，贴标签：有心理问题。

得需要反问一句，这个有心理问题是精神科医生下的判断吗？那是不是某个不明就里的心理咨询师下的判断吗？

生理发展和心理发展都要经过一个过程，在这个过程中我们需要创设一个及格的环境给孩子，不需要完美，及格就可以。

此外如果大人认为孩子有心理问题，这就会成为一个暗示，会成为一种自证预言，让孩子朝着“有心理问题”的方向发展，所有如果不是专业的医生下的诊断，请不要随意给孩子贴标签，还需要提醒一下的是心理咨询师是没有权利下诊断的，如果那个心理咨询师给人下了诊断，那就证明肯定是糊弄人的。

其实每个人成长过程中，都会有这样或哪样的心理问题，如果这些问题，自己可以化解，并与之共舞，这也可以的，如果已经阻碍了你的工作，影响正常的生活，那么可以考虑以下几个方面进行疏导与疗愈：

因为除了特殊事件的"创伤后应激障碍"（ PTSD），指个人在某个时间段，因经历、目睹或遭遇到，强烈情绪的心理与身体伤害，所导致的心理疾病以外，基本上成年时期的心理问题，都是小时候创伤未得到疗愈，而导致形成的，所以先看书，进行自我了解。

我首先推荐的是：约翰·布雷萧的《家庭会伤人:自我重生的新契机》，这本书能让你快速了解自己心理问题，是在小时候，什么类型问题形成的。其次推荐海灵格和萨提亚两位老师的书，他们都是家庭心理治疗在国内，运用比较多的心理疗愈技术。

在本地（网络）的相似问题的，同类心理成长小组里，有导师协组进行问题的疏导，有助于自己对心理问题有进一步的认知与认识，并能得到相应的部分心理疗愈。问题比较轻的，在团队辅导中，就可以得到化解，若问题较深的，就需要进行第三步的，个体心理咨询。（或是听一些相关的线上线下课程，进行自我疏导）

看见即接纳，接纳即改变。
你现在已经看见了你认为的心理问题，我想离治疗它就不远了。

首先想想这个问题是否已经很严重的影响你现有的生活了，我说的很严重是指不能正常学习，工作、生活等。如果不是的话可以先***取一些方法自己治愈自己。如果是的话，就去找专业的心理医生。

这里着重说一下自己如何治愈自己。

无论什么问题，首先是觉察，即看见。

你问的是小时候的心理问题，说明你已经看见了自己的心理问题，还发现了是小时候引起的。那么恭喜你，你已经做到了第一步。接下来要做更深层次的觉察。

可以试着回想一下是小时候什么事情，在什么场景导致的心理问题么？比如不敢在人多的场合说话，可能是小时候被老师或父母当中呵斥或羞辱过导致。那么详细的描述下当时发生的场景，***。越详细越好，并把它记录下来。

回一下当初发生这个***时你的感受是什么？如果你找不到感受，就在网上搜索100个感受的词语，看看哪个对应你当时的场景最准确。记住，找到感受这一步是很重要的。给这种痛苦的感受打个分，0是最低分，10分是最高分，也记录下来。

3.想想当时的你在那种情况下做了什么决定或坚持了什么信念一直到成人？比如小时候回答问题时被大人当众呵斥过，然后就默默做决定，以后再也不回答问题，再也不当众讲话了。这种决定或信念可能是潜意识的，不是一下就能觉察出来的，需要慢慢体会。

第一步完成后，你可能会发现自己心中的一个长期的信念或者行为模式，它长久地影响着你的处事方式。比如“我不会在人多的地方当众讲话”，可能会影响着你不愿参加一些演讲，竞赛的[_a***_]，工作时不会在会议中发表自己的看法，可能也错失了些机会等。但同时它也肯定也在某些场合下保护着你，保护你不再受伤害。

所以第二步就试着去接纳它，接纳自己就是.........这样一个人。接纳了就表示，你和这个“心理问题”是两个分开的个体，而不再是受它控制的却浑然不知。你能同时看到它，也能看到自己。允许它与你同在。

小时候的心理问题该如何去解决？

【1】发现了自己有些心理问题

如果发现了有一些心理方面的问题，感觉影响到生活，那么就要追溯一下是否跟小时候的经历有关。因为有些问题是跟小时候经历有关，有些问题也许跟当今的生活压力，工作压力有关，所以要判断是否明确的与小时候经历有关。

【2】判断跟小时候的生活经历有关。如何来判断与小时候经历有关呢？

一般是需要请心理医生做深入的判断的，在临床上经常有很多的评估量表，经过医生专业的测试，发现现在的问题是否与小时候的经历有关。因为有很多出现的症状或疾病，影响的因素非常多，很难判断，一定与小时候的经历有关。如果出现很严重的心理问题，最好是找专业的医生进行咨询评估。

【3】阅读心理的方面的书籍

对于一些轻微的心理症状，也可能与小时候的经历相关。如果不愿意去医院里找医生可以自己去阅读相关的心理学的书籍。找寻到一些答案。有很多轻微的症状，看书也可以找到方法进行治愈的。

【4】学习心理学的相关知识

学习心理学的一些相关知识，对健康的生活是有帮助的。所以有时间读一些心理学的书籍，对于预防心理学的疾病是有益处的。

【5】参加心理沙龙，找出可能的原因。

到此，以上就是小编对于团体心理辅导有哪些收获的问题就介绍到这了，希望介绍关于团体心理辅导有哪些收获的1点解答对大家有用。