情绪调节随笔,情绪调节随笔300字

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节随笔的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪调节随笔的解答，让我们一起看看吧。

1. 想把自己的随笔(关于自己的一些比较深沉的情绪、对身边事物看法…)分享给某个人看，是一种什么样的心理？
2. 人的情绪是怎样产生的？情绪为什么可以左右大脑的判断？

想把自己的随笔(关于自己的一些比较深沉的情绪、对身边事物看法…)分享给某个人看，是一种什么样的心理？

好奇怪，竟然给我推送了这个问答。昨夜和某人夜聊，无意中说一直都会记录自己每天对她的心情，写在微信收藏笔记里。但从没有想过要给她看，或者用这些伤感忧郁的文字去博取爱情，那都是自己内心的独白，是自己情感的宣泄方式而已。然后她说了一句:既然是写的关于我的，我要看！几乎是命令口吻，我一时语塞，搪塞过去，说我内心是既想给你看，又不想给你看。她追问为何？我说:这些文字本就是自己心情的转诉，并不是想用文字去祈求什么，就像我们总是希翼有个树洞一样，向树洞倾诉的情感表白，注定了那是一堆湮没在无数的心情中的文字，写出来的初衷只是因为喜好爱好而已，也让自己无比感伤的心找到一个发泄的出口！想给你看，是因为想让你了解我对你的情意，对你深深的思念之情。

说完这些她沉默不语，半晌吐出俩字:随你吧！我也郁闷了，该给她看还是不给她看呢？细思量，还是把账号发给她了，让她看个够！

互相沟通的心理。

我有什么情绪了，我会写篇文章，专门发给他。记得有一次，我和他说了，我们50年后再相会。当时是微信聊的，我不知道对方的感受。我就把我自己的真情实感写了一篇文章发过去，让他看。他说，你痛快了，把该说的说了，但是我心里是很难受的。我说：我表述不清楚，但是这篇文章是我的真实感受，希望你能理解，让我们50年后再相见。他说：那就是来世了吧或者我们活100岁？我说：是了。

所以，有时候，遇到不好当面沟通的事，可以写篇文章，让他看看，这样就解决了难以解决的问题了。

人的一生，都有这样那样的不同经历。有些苦难，有些幸福，有些尴尬等等。人生象一条小溪样涓涓细流，小而弯弯。流淌归去的过程里，经过了曲折，遇见了精彩甚或诡异等的不同风景。终于，它们流到了一处大些的地方，容纳了那么多类似的小溪。小溪们甚至不用交流也都可以看出彼此的经历和不同。是一种难得遇见。在彼此的交流混合后，大地方满了，它们又开始朝着更大的地方前行。期待一场更为绮丽的流淌和更为壮阔的混合与交流。这个过程，有时根本不用语言。就足够了。但都发泄，归宿，有满足，也有了方向。这个过程就是记录。也可以称之为随笔。留给记号而已。

我们每个人一生下来，内在就会有一个基本需要，那就是与他人产生联结。这个需要并不会因为我们长大了独立了就会消失。只是我们联结的对象会有变化。从身边最亲近的父母、到兄弟姐妹、亲戚朋友、老师同学、领导同事，甚至是陌生人。

我们需要有能关心我们、懂我们的人，能接纳我们本来样子的人，还能欣赏我们本来的样子。但是这样的人其实不容易遇到，也会遇到了又分开了或是变化了。需求一直在，我们就会不断地探索，身边的人不行，就通过一些平台发布让更多人能看到。

可是如果我们不分享那些很深的、很真实的东西，别人又怎么能了解一个真实的人呢？

所以我想，愿意这样做，说明你是很勇敢地在找那个自己需要的人，如果这个“某个人”是一个很确定的人，说明ta在你心中很重要。

人需要自我认知和他人认可，特别是自己花了很多时间和精力做的工作，更加迫切的需要其他人知晓，以期望获得认可，产生共鸣，体现自身价值，这种满足感不是常规的成绩或奖励所能比拟，反之，受到的打击也没那么容易过去

人的情绪是怎样产生的？情绪为什么可以左右大脑的判断？

早期情绪理论

人们早在19世纪末期就开始研究情绪，最早詹姆士认为是身体变化引***绪变化，比如悲伤是因为哭泣，恐惧是因为颤抖；后来心理学家坎农在此基础上认为情绪是外界***通过人脑中的丘脑一边传递给大脑产生情绪，一边传递个身体产生躯体反应。

认知影响

上述都是情绪的早起理论，而随着心理学的发展，我们对情绪的认识逐渐清晰，目前被心理学界普遍接受的理论是认知理论。也就是说情绪并不是有外来***直接引起的。而是由人们的大脑进行认知评估，然后再产生情绪。

例如：两人同时看到一条狗，一个人评估为危险，他就会感到害怕，并逃跑；另一个人评估为没有危险，他就会感到平静或开心，甚至会上前抚摸

情绪波动时无法理性思考

那么情绪为什么会影响我们的判断，是因为无论是高兴或者不高兴，在情绪比较激动的情况下，大脑中理性皮层的部分是不工作的，也就是说无法做出理性客观的分析和判断仅靠下意识的冲动和思维习惯做判断。这就是为什么我们总说“冲动是魔鬼”，也是同样的道理。例如：

• 路怒造成口角，甚至停车大打出手
  

• 乐极生悲，极度快乐也会让我们失去理智做些出格的事。
  

所以处理事情的原则是——一定要先处理情绪，再处理事情。遇到自己情绪激动时，一定不要做任何重大的决定或行动。一定是先想办法控制自己的情绪，等平静下来以后，再仔细考虑认真分析后做决定。

到此，以上就是小编对于情绪调节随笔的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节随笔的2点解答对大家有用。