被拒绝之后心理辅导,被拒绝之后心理辅导怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于被拒绝之后心理辅导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍被拒绝之后心理辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 想跟前男友复合，但他拒绝了，心里好难受，心情很低落，感觉很痛苦，我该怎么办？
2. 怎样克服害怕被拒绝的心理？

想跟前男友复合，但他拒绝了，心里好难受，心情很低落，感觉很痛苦，我该怎么办？

安慰最好的办法就是让自己清醒：

一、先从原因说起，既然是复合，说明之前有过分手，说明2人有某些方面的不适应。之所以难受，是因为你喜欢他，起码某些方面给你留下深刻感觉，失去心爱的东西总会失落，难受也许是相当一段时间内无法填空的，这也算情感道路上的必经的坎吧。

二、他之所以拒绝，说明对未来有着比你清醒的认识，你觉得可以继续下去，而他觉得看不到未来或者未来不看好，那不如当下斩断的好。如果真是一条走不通的路，那早点回头应该是一种止损，值得庆幸。

三、世上的人有很多，而适合自己的难找，你觉得他值得你追，那你得有值得他珍惜你的资本，所以修炼自己，全方位提升身心，做一个强大者永远比做一只宠物更有未来。

四、过去只代表过去，过去只适合怀念，未来还有更多需要你感伤去追求的东西呢。所以，封存过去吧。未来是不得不去面对的呀。

五、经历过波折，你不得不静下来反思，反思自己，对照他人，认清自己远比得到或收获的一时重要的多。知道自己真正需要什么样的人，什么样的人适合自己，这才是当前最重要的事。祝你好运。

怎样克服害怕被拒绝的心理？

害怕被拒绝，其实就是一种不自信的表现。要想克服这种害怕心理，关键要做好以下几点。

一、仪容仪表、增强自信。要修饰、打扮好，把自己认为最好的一面展示给对方。

二、知书达理、坚定自信。知礼仪、懂礼貌，学识丰富，善于找出、找准话题，始终掌握话语的主动权。

三、热情健谈、保持自信。表情动作大方得体，言谈举止专心专注，谈话主题有观点，有想法。

四、审时度势，永远自信。针对环境、场景以及氛围等，要及时审时度势，动态把握，做到不讨厌，不招嫌。

做到以上四点，你就不会再害怕交往，你就会逐步克服掉害怕被拒绝的心理，你就能够以满满的自信心去工作、学习和生活。

你想问“怎样克服害怕被拒绝的心理”，这个问题困扰你多久了？

你能描述被拒绝后的感觉是什么吗？

一般来讲，大多数人被拒绝后基本上会产生颓丧的感觉，满腔的热情就像泄了气的皮球一样，在被拒绝后不知所措，哀怨连连。

害怕被拒绝源于不自信，大多数有自卑的情节。这种害怕被拒绝的反应大多源自于童年期认知外部世界的过程。

童年期在认知外部世界的过程中，外部世界对于个体来讲是未知的、陌生的，这是个体不断学习、成长的过程。在这个学习的过程中，逐渐形成自己的认知模式。

这个学习的过程受父母、老师及周边环境的影响非常大。

这是一个知道的过程，从父母老师那里先学习知识，也就是父母、老师的传道、受业、解惑。

道：在运用知识的过程中，理解了并认可了知识的原理。

但在知道的过程中，往往也会出现偏差，比如在“知”的过程中，有的父母或老师在传授知识的过程中， 运用了不恰当的方式，把孩子置于被否定中环境中。比如没有告诉孩子正确的方法或答案，而是表达你这样是错的，甚至很严厉的批评、指责、贬低、侮辱性词语，严重的还会体罚。

这些行为，都会对孩子的童年期造成心理的伤害，形成不了正确的认知体系，孩子会关注与父母、老师等的情绪，然后去猜测对方想要的答案，并害怕错误的后果。

在类似这样的环境中成长的孩子，多半会有渴望被认同的心理，他们幼小的心灵特别希望得到父母、老师和长辈的赞同和夸奖。总是担心自己做错事，不被认可。

即便是成年后，依然会有同样的心理，一旦不被认同（被拒绝），内心立刻会退行到童年期，呈现童年期担心、害怕的状态。

建议：

1. 你已经是成年人，不再是个孩子，你可以主宰自己的生活，别人拒绝你，那是别人的权力，你有权决定自己的思维和行动。
2. 接受心理咨询的疏导，“害怕被拒绝”的模式推到重塑，从而根本上去除害怕的心理。

两种方式并行

关注《泊成话心理》，每一段人生经历都有着其存在的意义，接纳自己的不完美才能让自己接近完美，请在下方留言，你的童年是如何度过的？

到此，以上就是小编对于被拒绝之后心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于被拒绝之后心理辅导的2点解答对大家有用。