卧室调节情绪,卧室调节情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卧室调节情绪的问题，于是小编就整理了3个相关介绍卧室调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 卧室的温度控制在什么范围比较好？
2. 暖色系卧室门用什么颜色？
3. 家长发现读高中的男孩房间有烟和打火机，怎么沟通好？

卧室的温度控制在什么范围比较好？

冬季室内温度最好控制在18℃至22℃，太低起不到保暖的作用，但也不可太过贪恋暖意，因为温度过高会引起身体不适。

长时间在温度较高的室内，我们有时会感到手脚冰冷，头部却充血上火，表现为上半身出虚汗、眼睛充血、心悸、精神昏沉、心情烦躁、容易疲劳等，与更年期症状类似。

这与身体调节温度能力下降、血流不畅有关，建议将暖气温度调低些。

室内温度低可能会让手脚冰凉，但这是自律神经在保护内脏的血流通畅，是正常现象。如果手脚温暖、身体寒冷，或全身都感到冷就要去看医生了。扩展资料：除了温度外，冬季室内还要注意湿度、空气流通等问题。室内湿度一般控制在50%—60%比较合适，否则呼吸道会不舒服。当然也得从家居环境着手，其中很重要的一点就是经常开窗通风，保证室内有一个适宜的温度和湿度。

在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8点到10点，下午4点到5点各一次,每次要超过半小时。

暖色系卧室门用什么颜色？

暖色。

如果居室环境整体为暖色调的话，木门也要选择暖色系的，比如紫葳木门、樱桃木木门、柚木木门、***利木门等；如果是冷色调的居室，则卧室门也要选择冷色调浅色木门，比如混油白色、桦木等。

家长发现读高中的男孩房间有烟和打火机，怎么沟通好？

男孩上高中，己接近成年，学会抽烟也不是什么大不了的事，作为家长一定要冷静处理。首先给孩子讲吸烟的害处，再说学习的重要性，让他跟家长一起干活，从而知道钱来的不易，供你上学己全力以赴。那有钱养你坏习惯，少给点钱，学杂费和生活费之外，不要多给零花钱。寒门出才子，等他长大了会明白大人的良苦用心。

（一）调整心态

首先，不要把这件事看成是“罪大恶极”的事，哪怕孩子真的有抽烟行为，也不意味着孩子就因此品行不正了，也许事出有因，比如受同龄人影响，或者纯粹出于好奇，在未搞清楚原因之前，家长切勿先入为主，应该放宽心态，冷静对待。

（二）保护自尊

其次，家长首要考虑的是，保护好孩子的自尊，毕竟在孩子心里，“抽烟”这件事是“见不得光”的，至少是不能被父母知道的，如果父母强行拆穿，就可能导致孩子产生“破罐子破摔”的消极想法——反正父母已经知道了，无所谓了，不必再隐瞒了。

（三）委婉提醒

因此，父母可以委婉提醒，比如对孩子说：

“最近看到不少高中生有抽烟行为，青春期孩子好奇想尝试一下，可以理解，但千万不能产生依赖性”，这样让孩子知道，父母愿意接纳孩子抽烟的行为，但又表明了态度——绝对不能抽烟成瘾。

（四）提升认知

在这个基础上，父母要帮助孩子提升认知，包括：抽烟对人体的危害，抽烟对家庭以及个人形象的负面影响等，可以通过赠送孩子相关的科普书籍、专题杂志等，也可以借助互联网资讯的力量，例如一些科普好文、视频等，让孩子从认知上，加深对吸烟危害的认识，从而将抽烟行为与极大的“痛苦”联系起来。

（五）协助改变

家长发现高中的男孩房间里有 烟和打火机，第一反应就是孩子开始学坏了， 但事情已经发生了，怎么让孩子少抽烟， 专心学习。把心思放在学习上， 家长的沟通就非常的重要了。

沟通的好，孩子会接受， 沟通的不好， 孩子会越学越坏， 没有心思去学习。还造成亲子关系紧张。

1，明确告诉孩子抽烟的危害， 听听孩子为什么抽烟，是不是学业压力大。自己找同学放松一下。站在孩子的角度想问题，沟通才会更有效。

比如， 我记得有一次， 我要求和同学一起在外面租房，这样比住寄宿要好很多， 但是父母的一番话，让我彻底的放弃了在外住宿的念头， 重点是父母对孩子不要用说教的[_a***_]， 而是商量的方式。

2，高中男生， 已经有自己的独立判断能力了， 自己抽烟刚开始也是小心翼翼的， 就单纯的放松一下， 父母有空正常看待， 不施加压力。

孩子如果内心知道抽烟的危害， 自己也不需要抽烟来放松自己， 那么孩子自然就不会经常抽烟的了。

到此，以上就是小编对于卧室调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于卧室调节情绪的3点解答对大家有用。