安静调节情绪,安静调节情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于安静调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍安静调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何能让心态平静下来，让心态愉快？
2. 如何培养一个良好的情绪？

如何能让心态平静下来，让心态愉快？

谢谢悟空邀请！

如何能让心态平静下来，让心态愉快？

头几天回答的了“改变心情的有效途径是什么”，可今天回答的是“如何让心态平静下来”，一个是“心情”一个是“心态”，这两个心却不是一个情态，心情是随意改变的，只要有新的途径，随时都可以改变。可心态就不同了，它是一个人主观意识形态里的产物，具有先天的基因概念，并带有原则性的价值观理念。所以心态不容易改变，只能控制在平静的范围。

因此，这是一个很沉重的话题， 一个人的心态好坏，决定ta的言行举动，家庭与事业的兴衰，心态的好坏，有先天性的，有后天造成的。有的人先天就是好心态，不论遇见什么样的烦恼和面临各种挑战，都能从容的化险为夷，这就是好的心态换来的平静。后天变成心态不好，往往多数人都是付出过多的努力和代价，却换来如此的决情，可想而知，这个人的心态是最糟糕的，甚至会走向偏激。人的心态也是随着日常生活的喜怒哀乐而变化，当你的欲望满足不了你的时候，心态就有了异常反应，这个异常反应的症状，就是你的精神状态。

如何能让心态平静下来？首先人要学会淡定，所谓淡定就是思维的一种境界，心态的一种平静，生活的一种态度，做任何事的一种从容，我们每个人都需要这种淡定，生活中才会自信坦然，宠辱不惊。把淡定占领了你的心态，我想这个时候你的心态一定是平静的，并且逐渐在转向愉快。因此，一个人的价值观走向也取决一个人的心态，在现实生活当中，不论是收获还是付出的比例，都跟你心太平衡的掌握有一定的关系。

这就是我对以上问题的一点拙见，如有不当，希望朋友指教！谢谢

以“静”字而言，是有许多，宁静、安静、平静、清静……以上所列，静有不同，法亦有别。若是求静，不论是哪种静，当看前因，是宁而静之、安而静之，还是平而静之、清而静之。若不知前因，混淆不辨，盲目求静，不从根本上去做，难以入静，反而生乱。

人若宁静，必当仁之，人若平静，必当善之，此乃入静之门，真静之法。慎以术法求静。

哎，朋友，我看这类文章看了一个月了，多少有用，会减轻一些痛苦。我不知道是时间推移的问题，还是文章给我带来的疗愈。道理我都懂，真要放下，不是说句话的事。可能我还没悟透吧！也可能是折磨自己的时间不够吧，但总会过去的，坚持下去朋友。

首先，我非常理解您的心情。但是心态不同于心情。心态很多时候是一种个体惯常、固化、稳定的心境。它并不容易改变。而心情则是容易受到外界因素的影响，产生波动。你说的问题根源在心情，而你想达到的是一种一劳永逸的心态。这个塑造是需要过程的。 当今中国，很多人说我们进入了焦虑时代，似乎每个人都有着大量的烦恼。究其根源，无外乎是我们的现实没有达到我们的期望。在物质极大丰富的今天，我们对于心理精神的追求达到了高阶需求模式。对于爱和归属，以及自我实现的需求中，充斥了太多的额外因素。如果获得良好的心态简单的一些建议如下：一、找到自己的负面情绪情感的根源，工作中对于晋升的渴望是自我提升的需求。生活、爱情中诸多烦恼源自自我美化、渴望被认可和被关注的心理需求。这些需求的存在是我们追求卓越的原动力，也是我们为之苦恼的根源。因此，我们的烦恼是存在利弊两面性的，它集中反映了我们对自己的一些预期。辩证的看待自己与身边人和环境的关系会有助于缓解压力，改善情绪。二、承认自己的烦恼下一步则是如何在认知中找出不合理信念，确定方向，专注当下。可以从自己的兴趣爱好出发，发挥优势，获得浮流体验，这会很大的缓解你的压力。三、追求那些有意义的事情。助人行为，你可以试试，会极大的感受到自己的价值和意义。简单的分享，希望帮到你一些。欢迎关注 href="***s://***.wukong***/user/?uid=2871571488706676" target="_blank" class="QIHEIHQf2c3d4631fb04930 link-at" data-uid="2871571488706676" 自然会有答案。

你好：你的答题是，如何能让心态平静下来，让心态愉快？要让心态平静，也不是什么特难的事情，那就做个傻乎乎的人，人说头脑简单四肢发达，人的头脑复杂了，考虑问题多了，你想平静心态是根本不可能的；只有脑子静下来了，心才能跟着平静得下来，如果一个人做不到这点， 你的心很难平静下来，所以不管有多少不开心的事，尽量不要去理***，当然如果人,一旦心情不好，心情是很糟糕的，心

情再糟糕也要自己，劝自己放开点，生气是伤害自己的健康，不过有些事也实在让人受不了，你本想平平静静的过日子，可就是不如你愿；偏偏遇到一些让你看不惯的伤人事；而又无可奈何没办法释怀，总之一句话善良实在的人，总会多吃苦头，多受磨难；但是困难再多也要:平静心态，苦也是过一天，乐也是过一天，还是选择乐观心态过吧，不然苦死了自己也没人理解；还会让别有用意伤你的那类得意；本人劝你还是凡事看开了，心态也就平静了：以上是本人的想法与看待~对不对作参考~

如何培养一个良好的情绪？

良好的情绪首先要培养一个好的心态，好心态的人会对自己和别人的能力限度有现实的看法，首先承认自己的能力是有限度的。

我们做一件事，第二次比第一次有进步，第三次比第二次做的更好，尽管很努力，但是还是没有达到自己的目标。你应该怎样看待自己呢？不应该灰心，而是为自己的每一次进步而感到高兴。世上每个人都是独特的，没有人和你一模一样。“十个手指有长短”，你把各个手指互相比较是愚蠢的。但是，人缺普遍有互相比较、攀比的心理，因此而令自己永不满足。如果你专注于自己的努力和进步，而不要把自己的情况跟别人毕竟 就会感到[_a***_]了。

到此，以上就是小编对于安静调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于安静调节情绪的2点解答对大家有用。