身高不足的孩子心理辅导,身高不足的孩子心理辅导记录

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身高不足的孩子心理辅导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍身高不足的孩子心理辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 父母身高比较矮，儿女怎么才能使他们长得更高？有什么方法推荐吗？

父母身高比较矮，儿女怎么才能使他们长得更高？有什么方法推荐吗？

第一，营养要好。果蔬和肉食合理搭配更好。早餐一个鸡蛋，一瓶牛奶，两块面包。中午主食有肉，时令蔬菜，有鱼更加美味。晚饭也是有肉有蔬菜，吃完后一小时吃个苹果🍎对肠胃很好。饮食要有规律，注重健康。这是长高的第一要素。

第二，保证充足的睡眠。小孩四到六岁，要保证12小时的睡眠。白天也要睡一两个小时。小孩七岁到十岁，要保证10个小时的睡眠。保证充足的睡眠能将白天的吸收的营养完全消化在自己身体里。晚上不能太晚睡。

第三，坚持锻炼身体。小孩要经常锻炼身体，跑步，打羽毛球，打篮球，游泳，这些都是可以很好的增长身高。可以和父母一起。当然，父母要带好头，把锻炼身体当作一个必须课，教育孩子。

父.母的身高影响孩子的身高，这是必然的，这就是人们说的遗传因素，是先天因素。所以，父母身高矮小，对孩孑长高来说是一个不利因素，要想让孩子长得更高，就要从后天因素入手。

首先，要保证孩子有足够的营养。只有营养充足了，孩子才能健康成长，才能长高个。要保证孩子有充的营养，饭菜做得要可口，饮食要多样化，不能让孩子偏食，挑食，这样才能营养均衡。

二、要保证充足的睡眠。只有睡眠充足了，孩子才能精神，抵抗力强，健康成长。要保证孩子的睡眠时间和睡眠质量，当然也不能过度睡眠。

三.要让孩孑积极参加体育运动。适当的体育运动可以促进孩子健康成长。有研究表明:同等条件爱锻炼身体的孩子身高要高5￣15厘米。让孩子选择适合的体育项目，适度运动，帮助孩子长高。

我有个学生父母都很矮，父亲身高还不到1.7米。他父母都是医生，由于害怕自己的孩子会很矮，就在他很小的时候，就开始坚持每天带他早锻炼，跑步、跳绳、游泳等，而且，非常注意加强营养，牛奶、鸡蛋不断，最后，这孩子居然长到了1.80米。

当然，还有一个办法，就是把孩子送到欧美高人种的地方，那里的阳光、水土也会让孩子长高一些的。我女儿二十三、四岁到国外后又长了五、六公分。

儿童的身高也是我们许多家庭家长十分关注的问题，特别对于一些父母身高相对矮的家长，尤其关注。那么影响儿童的身高的主要因素，一方面和基因有关，另一方面就是后天的生长环境有关。

随着我国人民生活水平的提高，营养状况的改善，儿童的身高在逐年的增长。但也有不少的家长为儿童的身高而焦虑。

许多家长以为遗传身高就是父母的身高，其实不然。遗传身高，准确的说是家族身高。如果父母的身高矮，尔祖母和外祖母的身高比较高，父母的其他兄弟姐妹个不矮。也许是父母的青春期，碰上意外或其它因素，导致身高无法上传，那么孩子的身高并不矮，将来的身高完全可以超过父母的身高。如果遇上这种情况无需担心。

如果家族的普遍身高都比较矮，那么孩子想成为姚明那样的身高，就属于非分之想啦！但保证合理的运动，充足的，睡眠和均衡的营养，孩子发挥出遗传身高极致，还是能够达到许多人眼里的标准身高的。因为百分之三十的身高，是受后天因素影响的。

孩子的生长有两个高峰时期：一个是婴儿期，另一个是青春发育期，在青春期如何创造有利的生长条件，发挥最大的潜能。

影响儿童身高的四大因素：

1、充分的营养

首先要保证各种营养素量的充分，注意饮食的打配和合理化，即粗细搭配，荤素搭配，不挑食、不偏食、蛋白质的摄入量不低于每一天摄入的热量总量的18%-20%，动物的蛋白质量占蛋白质总量的1/3-1/2,要多吃豆制品类的食物。13-18岁的蛋白质的摄入量每天至少80克，每天主食的摄入量不低于500克，钙的摄入量每天为1000-1200毫克，奶制品、鱼类、豆制品都是补充钙的理想食品，还应该多吃蔬菜和水果。

2、合理的体育运动

父母身高比较矮，儿女怎么才能使他们长得更高？有什么方法推荐吗？

俗话说：“爹爹矮一个，母亲矮一窝”，意思就是说，在一对父母孕育宝宝当中，母亲的矮个子，遗传给孩子的几率要比父亲高。其实科学家也曾证明，孩子的高个子，父母的遗传要占据百分之六十，剩余的百分之四十则是后天影响。很多父母都希望自己，可以孕育出窈窕高个的闺女，和偏偏风度的帅小子，那么我们需要在哪些方面苦下功夫呢？

二、做足“长个子”期的功课，矮父母也能培养高个娃

1、0-3岁婴儿期

0-3岁，是孩子从妈妈***到一个陌生环境，生长的第一个阶段，这个时候宝宝生长的速度特别快。想要养出一个高个娃，我们就需要从孩子第一阶段开始抓起，就相当于我们学习英语一样，首先需要抓住“A、B、C”的基础。

2、3-6岁幼龄期

3-6岁，是孩子懵懂的调皮时期，这个时候孩子的生长，处于第二个阶段的平缓期。越是平缓期的时候，我们越是要注重生活的一些细节问题。比如说，学习英语的时候，光是打好“A、B、C”的基础还是不行的，还需要我们熟记单词的深意。

3、6-12岁儿童期

到此，以上就是小编对于身高不足的孩子心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于身高不足的孩子心理辅导的1点解答对大家有用。