强迫症的心理辅导,强迫症的心理辅导方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于强迫症的心理辅导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍强迫症的心理辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 治疗强迫症方法是什么？
2. 如何改善自己的“强迫症”？
3. 强迫症患者是如何控制自己身心的？

治疗强迫症方法是什么？

心理治疗是目前公认强迫症治疗心理治疗是疗效最好的，通过认知行为治疗和精神动力学治疗两种治疗方法，强迫症毫无疑问要使用药物，80%、90%的强迫症患者是需要使用药物的，用大剂量的SSRI类药物，是目前推进的治疗方法。通过物理手段，比如经颅磁***目前可能对强迫症有一定的疗效。

如何改善自己的“强迫症”？

强迫症的背后是担心害怕与恐惧，

恐惧的背后是对方不好与可怕，这是否定。

消除的办法是，把否定的思维变成积极肯定的思维，因为凡事一体两面，缺点越大优点越多，缺点从优点中来，优点从缺点中生。

其实很简单，连续七七四十九次***用正常的说法与做法，自此以后你便彻底告别了强迫症。关键看你能不能坚持下去，不要想多，应及时利索痛快，多鼓励肯定夸奖自己，请亲人们夸奖自己。

除此之外，吃药未必有用，应谨慎。

谢邀！

强迫症是焦虑症是一种表现形式。美国的d***～5已经将其命名为强迫焦虑。

一般来说，强迫症分为强迫思维和强迫动作。其根本来源于对某个事物的焦虑或恐惧，比如怕死。其特点是症状持续时间长，病人特别痛苦。

根据强迫程度的不同改善的方式将不同。大脑神经科学的研究显示，重度强迫症的大脑基底核明显异于正常人。所以重度强迫症建议服药治疗。

中度以下的时候强迫症可以使用心理治疗，常用的是认知～行为疗法(c***)和森田疗法。改变会有一个过程，可能需要2～6个月的持续咨询。c***至少20次以上。森田疗法也一样。

森田疗法的精髓是顺其自然，为所当为，就是把注意力集中在当下，用行为去切断思维对你的控制，即使有些痛苦，却可以重新获得生活的掌控感。

如果程度较轻的强迫症，也可以通过冥想练习，每周3～4次40分钟的跑步，写日记等方式改善。

首先我个人就有轻微的强迫症，比如晚上睡觉前必须去一次厕所，玩完电脑必须要洗手，我自我调节的方法主要有以下几种:

1.转移自己的注意力。通过做一些自己喜欢的事情，分散自己的注意力，减弱强迫性。

2.积极参加各种活动。通过活动，放松自己的情绪，以达到减压的目的。

3.从不同的角度思考问题。改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考问题。

4.不要太追求完美。对工作、学习、生活应***取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻。

总之，强迫症不可怕，我们只要适当的调节自我，一切都会得到改善。

强迫症患者是如何控制自己身心的？

身边有洁癖患者，每天回家都要洗澡，地板上不能有一点灰尘和水滴，和身边的人相处稍有矛盾，总体还能过得去。不管是不是强迫症，总要溶入社会，尽量去沟通和理解，多一些善意，才能多一些和谐。

强迫症实际是一种焦虑的表现，过度不好，适度无害，所以我认为如果自身的强迫症已经严重影响到了正常生活，需要去咨询心理医生，如果轻度或适度，强迫症不乏是一种优势，可以适当利用。

强迫症主要是以心理冲突为主的一种心理障碍。想要控制自己的身心，那么我们首先要做的就是调停内心的冲突。

一般来说，强迫症患者朋友对自我的要求都是非常高的，追求完美。另一方面呢，内心常常也缺乏安全感，对很多事情有很多的忧虑和不安。这两者导致我们的患者朋友在生活当中很多时候都会处于一种焦虑不安和冲突的一种状态。

想要改变强迫症，首先要改变的就是追求完美，[_a***_]世界没有完美，我们凡事不要去追求一种极端。而是尽力去做就好了。

第二就是要学会接受不安。其实***都有焦虑不安，焦虑不安并非是敌人。承受一下不安，不要去对抗它，这样的话焦虑不安反倒会慢慢的平淡下来。

第三就是对于症状，我们也依然要学会接纳和包容。因为症状的改变也是需要时间过程的，并非是一下就能够马上调整。

对强迫症而言，森田疗法是非常好的治疗方法。森田疗法里面顺其自然的态度是我们非常需要的一种心态。

如果我们能够培养起一种顺其自然的态度，那么我们就能够很好的控制自己的身心了。

强迫症是以强迫观念、强迫冲动、或者强迫行为等症状为主要表现的精神疾病。患者深知这些症状不合理、不必要，但却无法控制或摆脱，因而焦虑和痛苦。

其发病主要有遗传、器质性因素和社会心理因素。如果说患者是如何控制身心的，我理解可能就是发病机制了。由于工作学习过分紧张、要求过分严格，或者遭遇重大精神***，都容易使人忧心忡忡、惶惶不安。如果长时间的小心谨慎、反复思考、检点过去、担忧未来，就会逐渐产生强迫症状～比如强迫性人格。这些症状的表现形式往往与所经历的社会心理因素颇有联系，具有保护性回避反应的性质。

患者使用的防御机制往往也是不成熟的。这也是认知行为治疗在强迫症患者的治疗中应用的心理学基础。但是如果确诊为强迫症还是首选药物治疗联合心理治疗更合理！

到此，以上就是小编对于强迫症的心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于强迫症的心理辅导的3点解答对大家有用。