cysgjj 发布于2024-05-28 16:32:20 压力管理 53 次
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在这个竞争激烈,知识和技术日新月异的时代,每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云,笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑,它会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱和忧郁,甚至做一些违反道德的事情。古人有云:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关,那么面对压力和不良情绪的时候,我们可以主动地优化情绪,释放压力。
首先,我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己,走一条积极、能让自己充实的路。
毕竟没有谁的人生是一马平川的,起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘,还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪,着眼于未来。
其次,我们可以给自己积极的暗示,轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好,我的心情也会好的”……
相信带着这样积极暗示的同学,他们学习的效率会很高,并且一天的生活都会是很棒的!其实,这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪,如果我们的心情舒畅了,那么学习效果能不好吗?生活能不愉快吗?
压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张,提高做事的效率,然而压力一旦过度,就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病,让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限,超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球,如果不断地往里吹气,最终会爆炸。
压力是无处不在的,面对压力我们要做的不是努力压制,而是要学会引导,懂得放下,如此方能健康成长,持续发展。
面对压力,有时发挥一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的办法。
人生路上失意在所难免,各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态,引导自己朝正面的、积极的方向前进,绝不任凭压力堆积,绝不长期压抑自己的精神,如此才能领略人生的美妙,拥有健康、快乐的人生。
没有压力,就没有动力。是啊,学习的压力,工作的压力,生活的压力,各种各样的压力围绕在我们身边,但我们却看不见,摸不着,然而,压力无形胜有形,这些无形的压力产生了巨大的动力,鼓舞着我们。朋友,给成长加压,会使我们更好地学习,更快地进步,成功就在向我们招手!
或:
上朔历史,孔子厄而作《春秋》,屈原逐而赋《离骚》,孙武膑足而修《兵法》,司马迁处逆境而著《史记》,无一不是压力铸成!成长需要压力,古往今来,压力使多少人成长,使多少人积极进取。做为新世纪的小主人,我们要负重前进,为了美好的明天努力,奋斗!
首先写当今社会节奏太快,要求太高,所以人们的压力也会大,然后写压力能更人们带来前进的动力,也有可能压垮人们的斗志,最后写有压力才有动力,适当的压力能带动人们的积极性,但如果压力过大,就好压垮人们的斗志,所以如果压力过大就要缓解一下压力,不要把自己逼的太紧,可以换个环境重新开始
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