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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初中心理辅导笔记大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍初中心理辅导笔记大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 中考学生心理疏导方法？
2. 初中语文必读书目有哪些？怎么做好阅读笔记？

中考学生心理疏导方法？

1、 心平气和不争执：越是临近中考，考生越要越要心平气和。控制好自己的情绪，平静地处理好一些问题。为了避免考前的情绪紧张与浮躁，尽量不要去讨论容易引起情绪波动的事情，尽量不与别人发生争论。当然，中考前考生有些轻度焦虑也不要放在心里，在某种意义来讲，轻度焦虑还有助于考生发掘自己内在的潜力。

 

2、转移减压法：有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。考生要学会自我调试，及时放松自己，如参加各种轻体育活动；放学后散步、慢跑，泡泡热水澡等等；双休日抽出一些时间去大自然呼吸新鲜空气，还可以用听音乐、绘画、写情绪日记等方式宣泄自己的情绪。如果考前感到紧张的话，建议找老师、同学、家长聊聊考试外的东西，舒缓情绪。

3、目标拆解法：其实中考的成功要素就是“实力＋心态”。考生要树立“把中考当作一次练习”的观念，淡化对中考高不可攀感，将中考目标拆解，集中注意力关注如何扎扎实实地走好当下的每一步。如试卷的收纳、笔记的整理、错题集的总结、备考工具的准备等等。

4、自我激励法：积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。考前10天，考生可以在每天晚上睡觉前默念增强自信心的话5至7遍。比如:“我已平静下来，我能够考好”、“轻轻松点，会考好的”、 “超越自己，战胜自己” 、“我有信心，一定能考出理想的成绩”等等。大家可根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话。

你好，我们可以***取以下几种方法来进行中考学生心理疏导。

首先，建立良好的家校沟通渠道，家长和老师应当密切关注中考学生的心理变化。

其次，学校应当开展适当的心理健康教育，帮助中考学生了解并应对压力和焦虑；同时，学生可以通过运动、读书等方式调节情绪。

此外，社会应当积极宣传理性对待中考，用积极的语言鼓励中考学生，消除不必要的压力。

最后，中考学生应当相信自己，相信自己的能力，不要把压力和焦虑压在心里，及时寻求帮助和支持。

初中语文必读书目有哪些？怎么做好阅读笔记？

阅读笔记推荐 康奈尔笔记法

但我不主张上课时记笔记

因为大概率会忙不过来，会错过聆听的效果

所以可以拍图片

课后马上化5分钟把课堂所学[_a***_]下来

然后晚上整理，这是阅读笔记的方法。

初中语文的必读书目各位老师都有很详细的推荐了

问你的语文老师就很好了，关键是必须读，读完，读后笔记和分享。

个人观点，学习语文，需要多读课外书籍，那么读那些书籍呢?

第一，征求你们语文老师的建议，列出需要阅读的书目，初中学生的课余时间一般比较充裕，利用闲暇时间完成阅读，最好能列出那些书目需要精读，那些书目泛读，同时摘抄你认为精彩的片段。

第二，根据自己的兴趣爱好阅读，自己搜集书籍，这些书籍不限门类，只要自己喜欢的、自己感兴趣的书籍就可以，同时摘抄那些你感觉精彩的片段。

切记不可追求完成任务，必须要沉下心来，完全进入故事情节跟随作者的思绪完成阅读。初中语文建议多读课外书籍，没必要多做试题。

阅读可以培养学生的语感，这个非常重要。

感谢老师的邀答！初中语文必读书目有哪些？怎样做好阅读笔记？这是一个问题两个方面。下面我来依次作答：

第一、初中阶段国家教育部指定初中生课外必读的书目有：《骆驼祥子》、《朝花夕拾》、《繁星.春水》、《海底两万里》、《爱的教育》、《昆虫记》、《城南旧事》、《简爱》、《钢铁是怎样炼成的》、《傅雷家书》、《西游记》、《水浒传》、《儒林外史》、《红星照耀中国》等十四部属于必读书目。我认为，如果孩子的读书兴趣非常高，阅读速度很快的话，还可以再多读一些人物传记，诗集和其它中外名著等等。

第二，怎样才能做好阅读笔记？我认为必须要求孩子首先要记住本书作者的名字，必须想办法了解作者简介，本书自带的或者通过百度收索的都可以。再要看本书上所带的内容简介，也就是故事梗概依次阅读，读书的过程中，做笔记要有祥、略之分。略记的有：主人公的名字，与之相关的人物的名字，时间，地点，大致事件等。祥记的有：能够表现人物语言的，心理描写的，肖像描写的，景物描写的句子以及书中的好词佳句，名段，名言警句等等。通过这么一读一写，本书大致也就了解的差不多了。读完全书之后，一定要写好读后感。读后感就是读完本书以后，读者了解什么？懂得了什么？想到了什么？得到什么启发？我今后要做什么？

以上就是我要给您的答案，希望对您有所帮助，老师们，敬请赐教！谢谢阅读！

到此，以上就是小编对于初中心理辅导笔记大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于初中心理辅导笔记大全的2点解答对大家有用。