情绪调节好处,情绪调节好处有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪调节好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 唱歌为何能释放人的心情？
2. 负面情绪存在的价值是什么？

唱歌为何能释放人的心情？

每当因为生活,或者是工作压力太大导致心情不好的时候，大部分人都会通过喝酒，吃零食,睡觉或者是看书来缓解自己的压力，其实，心情不好还有一种很好的发泄方式——那就是唱歌，唱歌能够将自己郁闷的心情给完全释放出来，还能让人忘记烦恼。

其实唱歌是另外一种呐喊。旋律动人，能够让自己的心情随着歌声放飞。同时歌曲中有自己的生活感和代入感。音乐的领域已经几乎触及了人的所有情感和常规生活事件。悲伤快乐愤怒忧愁，失恋失败奋斗成功，诸如此类等等等等。我们的成长过程是伴随着音乐的，有大致的时代感。音乐是一种语言，是一种我们向外界展示内心的方式。我们说话时自然而然的就会陷入各种情境当中和***当中，那么我们唱歌自然而然也一样。音乐也是一种表示存在的方式，让别人认识我们，人类之间的相互交流。音乐的旋律一般都是很动听的，能够被人广泛接受。音乐也是一种语言，是一种声波，是一种交流方式。音乐是反映人类现实生活情感的一种艺术。

我们这里老年人说的有一句话叫，你不开心自己去找个空旷的地方，吼几声，其实唱歌好多人都是跟着音乐节奏旋律在吼，一首歌下来，真的管用，也是一种转移压力的好办法，心情自然就好了。

负面情绪存在的价值是什么？

阴阳调和，人本是万物之灵，就像黑与白。两者也相当于因与果。它的价值就是用来证明你的正面情绪，一个人他不能太冷，也不能太热，两者到达极端都受不了，只有找到两者的一个平衡点才可以长久。其实情绪也是一样了。喜从悲中来。

负面情绪是人作为社会动物面对外部环境的***时的一种情绪反应，它是我们的心理机制的一部分，有时候并不由我们自身能控制。从进化的角度来说，应该是帮助人类个体生存方面有一定的积极意义。比如，某些情况下，对环境中出现一些风险因素变化而产生的焦虑情绪，有可能是一种报警机制，告诉我们要立即启动逃离行为机制，避免陷入危险境地中。

负面情绪也有积极地作用，任何事物都有其两面性。比如

生气，它的积极意义可以激发人的斗志，提供动力。

悲伤，它的积极意义可以让人生日思考，珍惜眼前。

恐惧，它的积极意义可以让人变得敏锐，反应迅速。

等等，负面情绪的出现，除了让人不适，还有很多积极意义。

我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来解答你的提问。

是啊，你问的“负性情绪存在的价值是什么？”以及“负性情绪一般认为是应该避免的。”问题，我想从三个方面来回答。

第一，“负性情绪真的可以避免吗？”

明确的说，情绪是你我进化来的，是与生俱来的一种情感反应和心理功能，不仅不能避免，还要时时刻刻为你我服务。你想象一下，当你遇到伤心的、悲哀的事情以后，如果没有负性情绪，你不会哭、不会表达悲伤、痛苦，那会是一种什么情形，别人如何观察你是否在痛苦？所以，无论是负性情绪，还是正性情绪，她都是你我情感、情绪的一种反应，是我们对生活***的一种感受的表现，例如愤怒、惊讶、恐惧、厌恶。蔑视、愉悦等人类基本的情绪，都是我们进化来的；从这个意义上说，我们的生活中不能没有情绪情感；我们要在情绪的世界里生活的更好；情绪与我相伴行，情绪是我们生活的晴雨表。

第二，负性情绪存在的价值是什么？

无论是负性情绪，还是正性情绪，它们都是我们人类的生理反应，是我对******经由身体表现出来的短暂而强烈的心理感受的表现，例如：愤怒、悲哀、羞愧、[_a***_]等。因此，负性情绪是我们存在的基本属性，我们每时每刻都在情绪之中，没有负性情绪，我们如何沟通交流？

到此，以上就是小编对于情绪调节好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节好处的2点解答对大家有用。