调节情绪效果,调节情绪效果的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪效果的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节情绪效果的解答，让我们一起看看吧。

1. 都说做心理咨询有效果，但从哪些方面评价心理咨询的效果呢？

都说做心理咨询有效果，但从哪些方面评价心理咨询的效果呢？

回答:

从来访者的角度来看，就是是否达到咨询目标。每个来访者都会对咨询有自己的感觉，对咨询过程是否满意？对咨询师是否满意？需要改变的行为的频率和时长有否变化？需要缓解的情绪困扰的强度和频次是否降低了？人际关系是否改善？对环境的适应是否变好了？是否能够更好地学习、工作？

从测量学的角度来看，至少需要从三个方面去评估效果。

第一，从来访者方面，评估对咨询的主观感受。可以通过对来访者进行半结构化访谈，或者测量问卷来评估。最量化的方式就是在咨询前填写一次问卷，咨询结束再填写一次，中间的差异可以粗略看作是治疗改变（当然还有其他因素起作用，比如人的自我恢复功能，自我发展和成熟，环境的改变等等）。

第二，从旁观者的角度。这可以由一个客观的评估者来评估改变。评估者在咨询前对来访者做一次独立的访谈，并且在咨询结束后再做一次访谈，比较两次访谈中来访者的变化。相当于一个第三方。一般临床研究多***用此种方法。

第三，从咨询师的角度。咨询师会对来访者的变化有一个主观的感受，可以弥补单方面从来访者角度看待治疗改变的偏差

亲，心理咨询一定是有效的！有效来自来访者和咨询师！一般来访者占40—50%，咨询师占50—60%！

当来访者要启动心理咨询时，他就要去思考自己的问题或困境！当他要向咨询师描述他的问题时，他会对自己的问题再加工，在这个环节中许多人对自己的问题有新的认识，我有些来访者就会有新的顿悟！

接下来就是咨询师的人格魅力，生活阅历、专业能力！

咨询效果评价有几个方面：来访者本人评价、重要他人评价、治疗师评价！

评价的内容一般有以下几个方面：

来访者主观体验、来访者的社会功能、来访者的人际关系，以及心理量化的指标评价！

都说做心理咨询有效果，但从哪些方面评价心理咨询的效果呢？

心理咨询师从业资格教材上，针对咨询效果，有几个方面可以参考，一是来访者本人是不是感觉轻松很多，或者非常轻松，感觉自己不痛苦了，躯体症状没了，睡眠好了，饮食好了等等；二是根据周围人的评价，说来访者变了一个人，生活积极了，有说有笑了；三是心理咨询师根据来访者在咨询中的反馈来鼓励效果，来访者的思维认知有了变化，对一些事情不那么纠结了，觉得自己以前的想法有问题等。

这几条中，最主要的是自我感受，自己觉得心理咨询师分析的和自己的问题吻合，通过咨询痛苦减轻或消失，内心变得强大，不在意别人的脸色、眼神、话语等。

首先应该明确，心理咨询的对象是心理健康的人。心理不健康的如精神病不在心理咨询范围内。

心理咨询通常要解决的是现实生活中遇到的问题。有的是工作或者生活的决策不清，或者是情感创伤，或者是成长中的问题，或者是人际关系冲突等等......这些心结有时会形成焦虑，容易影响人的生理和心理健康。

有一点是必须明确的，就是咨询对象（来访者）要对咨询师有足够的信任才可以。有的还需要进行相关的心理测试之后咨询师在确定咨询方案。心理咨询的效果要通过咨询对象（来访者）的改变来评价，比如认知的改变，行为方式和语言方式的改变，态度的改变等等，调整使自己获得心理平衡或者是心理成长。这个改变往往需要很长一段时间，所以不要寄希望于一两次的心理咨询就能解决所有问题。

到此，以上就是小编对于调节情绪效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪效果的1点解答对大家有用。