情绪管理压力应对试题-情绪管理压力应对试题答案

本文目录一览：

• 1、情绪管理学慕课答案
• 2、如何管理情绪与压力
• 3、大学生心理专题考题:什么是压力?谈谈你常采用的压力管理策略有哪些?

情绪管理学慕课答案

1、正确答案： C 我的答案：C 11 人们在快乐时能够用积极的态度去看待问题是（）能力的作用。（0分） 0.0 分 A、 情绪知觉 B、 情绪管理 C、 情绪整合 D、 情绪理解 正确答案： C 我的答案：B 12 下列关于情绪的说法是错误的是（）。

2、正确答案：客观事物是情绪的源泉#情绪是一种内心感受#情绪以需要是否满足为中介#情绪有其生理反应#情绪会表现在行为中 如何避免踢猫效应呢（ ）。

3、做事说话要经过大脑，想想该不该做。想想事情的后果。有时间练练书法，磨磨自己的性子。人嘛，经历多了自然就成熟了。

4、辨析题：问题解决不受情绪影响。答案：（1）此说法错误。情绪的定义是喜、怒、哀、乐、惧。情绪是指人有喜，怒，哀，乐，惧等心理体验，这种体验是人对客观事物的态度的一种反映。情绪具有肯定和否定的性质。

如何管理情绪与压力

．坐下来降低愤怒情绪。6．可以找到沙包和运动发泄，或者打坐调息。7．表达你是愤怒的，而不是愤怒地去表达。8．换位思考是一种心理平衡和调节。站在对方的角度去理解问题，愤怒就会渐渐平息或消失。

多利用非正式场合表达和沟通，让自己的形象不受损，还能维护上司的尊严。学会将心比心通过心理换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。

注意转移：运用一下反向心理调节，从不幸中挖掘出有幸，使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼。

大学生心理专题考题:什么是压力?谈谈你常***用的压力管理策略有哪些?

压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程，大学生常用的压力管理的策略主要有，构建社会支持系统、觉知和调整自己的生理状态、减轻和消除心理负累、进行有效的时间管理。

合理规划和管理时间是缓解压力的重要策略之一。制定明确的目标和计划，合理分配时间，避免拖延和时间浪费，可以提高工作和学习的效率，减轻压力。 建立支持系统：与家人、朋友、同事建立良好的支持系统可以帮助我们分担压力。

每周在同一时间锻炼：定期的锻炼可以帮助我们释放压力，增强身体素质。并且，事先预定锻炼时间可以避免工作日中感到紧迫，从而降低压力感。 让睡眠遵循昼夜节律：每个人都有自己的昼夜节律。