大脑情绪调节,大脑情绪调节系统

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大脑情绪调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大脑情绪调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 大脑不由自主的在说话，怎么才能控制？
2. 如何从心理学上解释“情绪调节”？

大脑不由自主的在说话，怎么才能控制？

所有的心理问题，本质上的原因都是因为念头左右了心智。如持续的担心、害怕，久而久之，担心害怕的念头就占领了整个心，严重的甚至外化，导致出现幻视、幻听。正常人一般会主动自我调节，或者转移注意力，这样这些念头就没机会继续长大。

念头纷乱却找不到出路，人就会出现抑郁、躁狂等症状，生理上看起来还是正常人，但内心早已脆弱不堪。念头纷乱到极致，会走向两种极端，一种毁灭，一种重生。大多数人是前者，极少数的是后者。

念头与念头之间是有间隙的，这个间隙，就是通往高维的通道。普通人的念头连绵不绝，就像电影画面，虽然本质上是不连续的一帧一帧的画面，但观众根本发现不了那个极短的间隙。人的念头也是如此，连绵不绝的念头让我们误以为我们生活在一个连续平滑的世界，即使量子力学已经打破了这种平滑世界的幻想，但普通人依然坚信世界的坚固实存。

当念头纷乱到极致，会有一种情况发生，就是所有念头突然中断。这时候便滑入了那个高维的入口，瞬间即可体会到那绝对的安详、宁静、平和的世界。

这不是一个空洞的理论，我所知道的就有两个这样的例子。一是《当下的力量》作者，艾克哈特，一是《功课》作者拜伦凯蒂，他们都是在极端抑郁的情况下突然开悟的。

真正的修行，就是要将所有的念头释放，让心越来越平和，越来越宁静。禅宗的牧牛图，讲的就是悟后修行的步骤和过程，把牛比做念头，从一开始的难以驾驭，到逐渐驯化，最后无所谓驯化以致无牛无人的最后阶段。当所有念头释放一空，即可永驻在那极乐的真我境界之中。

谢谢邀请。建议您去趟医院检查一下。我说的是关心您健康的实话。若有病，也不会病得厉害。敢上悟空平台的人，基本上都是勇敢的健康人(习惯喷者，也只是习惯而已)。怎样控制?听这方面专业人士的建议。即可。祝您天天开心。

谢谢邀请，这个问题提的好，因为我经常和朋友聊天的时候，实际大脑常常在思考另外一些事情，但对于谈话一切如旧，关于反应问题，出一些主意之类却也没难住过，截止目前吧，而且也就几秒而已，致于是不是真心帮你出主意要决定心情，所以说你的问题其实不用控制，只要不防碍日常事务，顺其自然，我是这样理解的。

谢邀。是的。走在街上，偶尔会发现有人在自言自语。开始还以为是熟人，继而朝前后一观察，又没人在附近，才判定其在和自己说话。造成这种情况的原因，我想，不外乎两种：一是快节奏的社会生活。由于人的社会活动频繁，导致大脑的思考量满容。满则溢，表现在形式上，就会产生上述情况。二是极个别的病态自言自语，漫无目的地诉说。前者，会自动调节。后者，应去医院。我的回答，您还满意啵？个人看法。

题目可以理解为“如何控制人的自言自语？”看了一些回答都是从压力和精神受***等方面论述。我想从积极意义这方面说说。

一.儿童的自言自语现象有一定的积极作用

自言自语又称“自我中心言语”。有想象性自我中心言语，多发生在象征性的游戏中，儿童常扮演多种角色，用自言自语进行角色转换。还有在完成某项任务时自言自语如搭积木时哼着儿歌。这对孩子起着缓解压力和放松心情的作用。儿童的自言自语功能对所完成的任务有指导和引导功能，由于抽象思维的限制，常通过这种自言自语的引导使任务变得有目的和计划，从而提高解决问题的能力。

二.驾驶员自言自语有利于安全

三.常自言自语的人更聪明（排除有精神疾病方面的情况）

专业运动员在大赛前都喜欢自言自语，让自己保持最佳状态。
其实很多人都有自言自语的习惯，但在公共场合容易招人诧异的目光。其实我无须为此感到羞耻，因为他们认知功能很好！研究人员发现，有自言自语习惯的人执行任务注意力更集中，完成情况更好。通过思维活动，有利于增强人们的记忆力和认知力，帮助理清思绪，优化做事主次顺序，培养独立分析问题的能力。

如何从心理学上解释“情绪调节”？

情绪调节这个词，首先方向是对的。

我们会发现生活中有些人总喜欢说你要控制好你的情绪

其实如果我们有情绪了，特别是负面情绪，

比如

愤怒

哀伤

[_a***_]

…………

我们不能说去抑制或者控制它，而是要学会情绪管理，情绪调节。

情绪管理的方法我们可以从情绪的ABC理论中得到启发

心理学对“情绪”的定义是，由生理唤起、认知解释、主观感觉和行为表达这四部分组成的过程。

举个例子，你走在路上，有条狗冲出来，朝你狂吠，你被吓了一大跳，这时候你的情绪状态是怎样的呢？

首先，你的生理系统会向你发出危险的警告，你的植物神经系统、内分泌系统开始进入备战状态，你的内脏各系统会做出相应的反应，你的胃部血液会被排空，面部的血管也会收缩……

接着，你的生理唤起开始让你意识到有危险的情况；这时候你就感到了恐惧；再进一步，你会***取对自己有利的行为，比如逃跑。

心理学家进行了相关的研究，发现，训练不仅能帮助人们改变和控制情绪，而且还可以帮助人们控制对情绪的表达。

从“情绪”的组成成分不难看出，我们难以改变或控制我们的生理唤起，但对于认知解释、主观感觉和行为表达，这三个部分，则是可以通过专业的训练和技巧来调整的。

#头条心理学院#

感谢邀请，“情绪调节”首先要觉察和接纳当下的情绪，主要是处理消极情绪。接纳并不代表我们不做任何的干预，因为消极情绪，如果我们不管不问，任其发展很可能会带来心理问题，甚至影响到我们正常的工作生活和学习。现代医学已经证明情绪源于心理，它左右着人的思维和判断，进而决定了人的行为，影响人的生活。正面情绪使人身心健康，使人上进，能给我们的人生带来积极的动力，负面情绪给人的体验是消极的，身体也会有不适感，进而影响工作和生活。情绪问题，如果不予理会，不妥善处理就会越积越多最后把你的一切都会搅得面目全非，所以说成功者都是善于调节情绪的人，失败者往往被情绪掌控，处理情绪问题的关键在于学会对各种情绪进行调节，将其控制在适当的范围内。其次，要学会适度表达情绪，不要让消极情绪积压太多，要学会适度表达和宣泄。找个安全的环境适度宣泄，面对亲近的人适度表达有助于调节情绪。第三，要通过积极的行为，如看书、唱歌、跳舞、助人等提升自我积极情绪，根据积极心理学研究，积极情绪可以撤销消极情绪。

如何从心理学上解释“情绪调节”？

我的回答：

首先，情绪调节的定义。

情绪调节就是通过情绪的调节，增加、维持或减少正向与负向的情绪，进而改变情绪基调，有“个人调节”或“他人调节”两个通道。

其次，我们的情绪有三种基本纬度:

①过度激动。行为呈现打或逃。

具体为:情绪敏感|激动|焦虑|暴怒

行为上的表现:破坏性行为|强迫性思考与行为|成瘾|冲动控制困难

②激动不足。僵化、呆住、“装死”。

具体为:抽离|麻木|冷漠

到此，以上就是小编对于大脑情绪调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于大脑情绪调节的2点解答对大家有用。