自信训练技术心理辅导记录,自信训练技术心理辅导记录怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自信训练技术心理辅导记录的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自信训练技术心理辅导记录的解答，让我们一起看看吧。

1. 我很自卑，总觉得低人一等，哎，有什么办法才能变得自信起来呢？

我很自卑，总觉得低人一等，哎，有什么办法才能变得自信起来呢？

我自己的经验是，不断的充实自己，多读书，读很多书，不要相信什么碎片学习时间，要为自己选定一个自己感兴趣的一门学科，尽可能的让自己学的精学的深，其它的自然会触类旁通。一个人的文化知识修养越高，眼界就会越开阔，自卑感就会越来越少了。

看到这样的问题，忍不住想进来开导你一下。好吧，让我们来看看书面中自卑的意思：“自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。”从中我们可以看到是在作某些对比的时候，而感觉自己能力不足，而产生的一种感受。

那么既然是一种情绪的产物，我们只要学会正确的面对自己的情绪。要正确面对自己的情绪，首要就要有一个正确的世界观。要从看待世物的本质去感觉到存在就是一种价值。要认知世界万物在本质是在相对条件下才会有高低之分。而自身本质内在是从来没有高低之分这个说法。

举个很简章的例子来说，自己的五根手指头。在进行对比时你会发现五根手指长短不同。但你在生活中你从来不会认为他们的长短不一样，去区分哪只手指最重要东是最有作用的区分。反而你会发现这是一个协助过程，他们是确一不可的存在。

这个例子很简单的告诉了我们，人类社会本来就是一个群体。必须要有各种各样的人搭配才能呈现出相近完美的事物。就算是一位德高望重的领导人物，你能说什么事他都会？什么事他都懂？还不是因为他身边的一群有着各种才能的人在共同协作。才会让某件事最终成功。

因为人本来就无完人，高矮胖瘦本来就各有不同。这本来就是世界万物的真实面貌。如果这世界上什么东西都一样了，这个世界也就停止向前推动的能力了。你的某些条件可能与别人不一样，但你自身的有些能力，别人也不一定会比你强呀。比如别人比你长的漂亮，你内心比他明亮；别人比你长的高，你比别人长的壮；别人比你有钱，你比别人更懂生活；别人的工作条件好，你比别人赚得多。总有一样是你去对比的人，他比不过你的地方。因为还是那句话，这世界本来就不完美。那哪来的完美的人呢？所以既然大家都不完美，你又是怎么去认定你比别人低人一等的呢？

所以话题又再次转回来，我们依然发现了自卑的本来面貌究竟是什么。是因为自己的错误的世界观与认知观，产生了一个错误的情绪化的产物。

要知道世界就是属于你自己的，用你自己的一生去追求你想体验的生活。珍爱自己的生命与时间。别让一些不切实际的情绪产物，去浪费了你这宝贵的一生。当你还在想着我怎么如此自卑的时候，那些聪明的人早早在享受着生活中的完好时光。自卑？让别人去说去吧。我才是我自己世界的中心。

希望简短的几行文字能对你多少有些帮助，对自己对世界重新去好好的认知一下。你的未来无可***。

自卑的原因有很多，但是你现在已经形成了自卑。

如何来选择让自己自信呢？1.别在意他人的眼光。2.别对失败太执着。3.别用完美要求自己。你可以从这几点来让自己心理接受自信。

还有另外的一点，说什么不自信，表现出来就是不敢去做任何事，不敢去尝试。为什么呢？直白说就是怕犯错，怕丢面子，怕负责任。错误不可怕，可怕的是犯了错误，不知道该怎么办？

自信的人会这样做：1.尽力去弥补。2.发现不能弥补，就把它当做以后的教训。就是这么简单，就算我犯了天大的错误，好，能弥补我就弥补。不能弥补，我接受自己犯错，我接受损失，作为下次的教训。

我们从小的教育是指正错误，直到我们对错误那么敏感，害怕犯错。其实犯错不可怕，如何对待犯错才是我们该学些的。

相信每一个美丽的错误吧！

到此，以上就是小编对于自信训练技术心理辅导记录的问题就介绍到这了，希望介绍关于自信训练技术心理辅导记录的1点解答对大家有用。